文/林小白
01
我最近看了一檔很有意思的真人秀節(jié)目湿颅。
這檔真人秀载绿，邀請(qǐng)了4位背景完全不同的素人女性，參加“50天變美計(jì)劃”油航。
這個(gè)計(jì)劃不減肥不整形崭庸，只是改變了嘉賓的外在環(huán)境，結(jié)果你猜怎么著谊囚？
50天后怕享，這些女性真的全都變美了！
其中有兩位女性讓我印象特別深刻镰踏。
第一位是單親媽媽大須賀函筋。
大須賀靠在小餐館打工，養(yǎng)活自己和一對(duì)雙胞胎兒子奠伪。
她只顧得上生活的柴米油鹽跌帐，壓根顧不上自己，不化妝绊率、不打扮谨敛，整天穿著寬松、深色的衣服滤否，28歲看起來(lái)像38歲脸狸。
直到節(jié)目組安排她到時(shí)尚雜志編輯部工作，大須賀開(kāi)始發(fā)生了轉(zhuǎn)變藐俺。
上班第一天炊甲，大須賀就注意到自己和同事在著裝、儀態(tài)欲芹、氣質(zhì)上的不同蜜葱。第二天開(kāi)始，她嘗試在出門(mén)之前耀石，攏攏頭發(fā)牵囤，化個(gè)淡妝，簡(jiǎn)單收拾下自己滞伟。
在接下來(lái)的日子里揭鳞，同事還友善提醒大須賀要調(diào)整坐姿。駝背不僅不太雅觀梆奈，還會(huì)讓人感覺(jué)沒(méi)有自信野崇。
對(duì)于這些建議，大須賀都一一記下亩钟，并且努力改正乓梨。
短短50天后鳖轰，她從一個(gè)邋里邋遢的單親媽媽變成了美麗的輕熟OL，整個(gè)人的狀態(tài)特別好扶镀，簡(jiǎn)直與從前判若兩人蕴侣。
還有一位女性，是上班族Yuu臭觉。
Yuu每天的打扮都一模一樣昆雀，穿著黑色的衣服，戴著黑框眼鏡蝠筑，頭發(fā)隨便一抓綁在腦后狞膘，你看她一眼，絕不會(huì)想再看第二眼什乙，路人得不能再路人挽封。
節(jié)目組對(duì)她進(jìn)行的改變更簡(jiǎn)單。
僅僅是讓她佩戴上價(jià)值20萬(wàn)元人民幣的首飾臣镣。
最開(kāi)始场仲，Yuu不知道這套首飾如此昂貴，生活還是沒(méi)什么變化退疫。
但自從她知道自己身上佩戴的首飾價(jià)格之后渠缕，她開(kāi)始注重自己的儀表和妝容，還摘掉了眼鏡褒繁，整個(gè)人的外貌產(chǎn)生了變化亦鳞。
而因?yàn)橥獗淼母淖儯诠ぷ魃钪邪艋担玫搅送卵嗖睢⑴笥训目洫?jiǎng)，這些正能量讓Yuu非常開(kāi)心坝冕，她又去改變發(fā)型徒探、購(gòu)買(mǎi)彩妝品，讓自己變得更好喂窟。
50天變美計(jì)劃結(jié)束后测暗，Yuu不僅變美了，也更自信了磨澡。
對(duì)于大須賀來(lái)說(shuō)碗啄，因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的改變，她的生活就發(fā)生了改變稳摄。
對(duì)于Yuu來(lái)說(shuō)稚字，僅僅是因?yàn)樽约憾嗔艘惶装嘿F首飾，她的生活就發(fā)生了改變。
而且這樣的改變胆描，并不會(huì)隨著節(jié)目的結(jié)束而終止瘫想。
其實(shí)即便沒(méi)有節(jié)目組的安排，大須賀也擁有換工作環(huán)境的權(quán)利昌讲，Yuu也擁有改變自己造型的權(quán)利国夜，只是在節(jié)目組介入之前，她們從未意識(shí)到這點(diǎn)剧蚣。
所以你過(guò)著怎樣的生活支竹，很大程度上在于你自己的選擇旋廷，以及你心底的認(rèn)同鸠按。
02
近幾年，娛樂(lè)圈常常說(shuō)到一個(gè)詞“人設(shè)”饶碘。
其實(shí)目尖，“人設(shè)”并不是只出現(xiàn)在明星等公眾人物身上，我們每個(gè)普通人都會(huì)在腦海中對(duì)自己進(jìn)行畫(huà)像扎运，這也是我們普通人的“人設(shè)”瑟曲。
而且這樣的畫(huà)像經(jīng)過(guò)多年刻畫(huà)，會(huì)讓我們愈發(fā)長(zhǎng)成那個(gè)模樣豪治。
為什么參加“50天變美計(jì)劃”的大須賀在改變工作環(huán)境后就自發(fā)地打扮自己洞拨，注意儀態(tài)？
因?yàn)楦耗猓睦锏娜嗽O(shè)發(fā)生了改變烦衣。
在之前，她給自己的人設(shè)是努力養(yǎng)家的單親媽媽掩浙，于是她不修邊幅花吟、忽視自己，似乎這樣比較符合單親媽媽的人設(shè)厨姚。
但她到時(shí)尚編輯部后衅澈，她就覺(jué)得自己應(yīng)該是個(gè)時(shí)尚女性的樣子，于是她開(kāi)始化妝谬墙，注意儀態(tài)今布，慢慢地，真的變成了一個(gè)優(yōu)雅的女性拭抬。
你瞧险耀，人設(shè)的作用十分強(qiáng)大，當(dāng)你認(rèn)定你的人設(shè)的時(shí)候玖喘，你就會(huì)往這個(gè)人設(shè)靠攏甩牺。
就像這陣子引起廣泛討論的周杰倫，他就是一個(gè)人設(shè)很清晰的人累奈。
他的人設(shè)就是少年贬派。
你會(huì)聽(tīng)到他唱“為你翹課的那一天急但，花落的那一天，教室的那一天搞乏，我怎么看不見(jiàn)波桩。”
“躺在你學(xué)校的操場(chǎng)看星空请敦，教室里的燈還亮著你沒(méi)走镐躲，記得我寫(xiě)給你的情書(shū)，到現(xiàn)在我還在寫(xiě)著侍筛∮┰恚”
你會(huì)看到他和昆凌一起去騎腳踏車、蕩秋千匣椰、玩扭蛋機(jī)裆熙、比心拍照、看煙花……
所以哪怕他已年過(guò)40禽笑，哪怕他常常奶茶不離手入录，哪怕他日漸發(fā)福，但他仍舊像那位隔壁三年級(jí)二班的男同學(xué)佳镜。
03
相信的力量是強(qiáng)大的僚稿，就像是我們都知道蝴蝶效應(yīng)，卻對(duì)它的力量一無(wú)所知蟀伸。
我先來(lái)講一個(gè)故事：
有位老師發(fā)現(xiàn)班上有個(gè)小女孩每天都是臟兮兮的來(lái)上課蚀同，就送了一條裙子給小女孩。
小女孩把裙子帶回家望蜡，媽媽幫她梳洗換上新裙子后唤崭，發(fā)現(xiàn)眼前的小女兒就像換了一個(gè)人一樣。
此時(shí)脖律，爸爸下班回家谢肾，看到女兒眼前一亮，“這么干凈漂亮的女兒小泉，怎么能在這么亂糟糟的屋子里生活呢”芦疏，于是他們把家收拾得煥然一新。
周圍的鄰居看到這戶人家把房子收拾得如此整潔后微姊，也開(kāi)始收拾自己的家酸茴。
每個(gè)人的家都收拾干凈了，大家又開(kāi)始整頓公共街道兢交。
之前這個(gè)社區(qū)滿街是臭水橫流薪捍，連路燈都沒(méi)有，只是因?yàn)槔蠋熕偷囊粭l裙子，這個(gè)街道成了這個(gè)貧民窟第一個(gè)安裝上路燈酪穿，并且犯罪率幾乎為零的模范街道凳干。
在小女孩穿上新裙子的那一刻，她一定不知道被济，因?yàn)檫@條裙子救赐，整個(gè)社區(qū)會(huì)發(fā)生巨大改變。
這微小的改變就像復(fù)利只磷，如滾雪球般经磅，最后積累的力量無(wú)比巨大。
一個(gè)小小的舉動(dòng)钮追，就像蝴蝶效應(yīng)预厌，會(huì)在大洋彼岸引起振動(dòng)速侈，甚至改變整個(gè)世界。
還看過(guò)這么一則公益短片：
孩子們?cè)谝惶幝┯甑慕淌依锷险n贴届，雨水打濕了課桌和課本辅柴。
畫(huà)面又切到了一棟寫(xiě)字樓，有個(gè)男人走出寫(xiě)字樓灯蝴，沒(méi)帶傘的他，被大雨困住了腳步。這時(shí)一位阿姨把自己的雨傘給了他鞠绰。
后來(lái)，男子在路上遇到了在冒雨裝貨的貨車司機(jī)飒焦，又把傘給了這名司機(jī)蜈膨。
司機(jī)把車駛上山路，看見(jiàn)前方有輛三輪車陷入了泥濘牺荠，他下車搭了把手翁巍。
緊接著，這輛三輪車開(kāi)進(jìn)了學(xué)校休雌，車上放著的就是修補(bǔ)教室屋頂?shù)耐咂?/p>
永遠(yuǎn)不要忽視一個(gè)小小的舉動(dòng)灶壶，很多莫大的改變，最開(kāi)始就只是一個(gè)微不足道的行動(dòng)杈曲。
04
知乎網(wǎng)友李栩然就因?yàn)橐粋€(gè)微小的行動(dòng)改變了生活驰凛。
他曾過(guò)著極其頹廢的生活。
每周七天担扑，有超過(guò)一半時(shí)間在外面包夜打網(wǎng)游恰响。剩下的時(shí)間，要么睡覺(jué)涌献，要么就是上貼吧吐槽或看人吐槽胚宦。
直到一天，他決定要改變。
他選擇了去跑步枢劝。
他每天都跑绞灼，從一開(kāi)始“跑起來(lái)感覺(jué)要死了”到后來(lái)“忍著痛也跑”，再到后來(lái)“要么死要么跑完”呈野，他就這樣咬著牙跑了一天又一天低矮。
跑步是一件很小的事，但他從跑步中卻獲得了很大的信心被冒。
因?yàn)樗刻於急惹耙惶炫艿眠h(yuǎn)一些军掂，這樣的正向反饋，讓他知道：只要去做昨悼，自己每天總能比前一天有進(jìn)步蝗锥。
于是，他開(kāi)始戒掉浮躁的情緒率触，努力工作终议，后來(lái)不僅完成了所有工作任務(wù)，還在年會(huì)上拿了公司所有能給他的榮譽(yù)葱蝗。
我們很多時(shí)候穴张，總把改變想得很難，卻忘了两曼，那場(chǎng)席卷美國(guó)得克薩斯州的龍卷風(fēng)皂甘，最開(kāi)始也只是南美洲亞馬遜河流域的一只蝴蝶扇動(dòng)了翅膀。
改變并不是要我們不破不立悼凑，嚷嚷著“明天我就是一個(gè)新的自己”偿枕。
事實(shí)上，所有想快速改變現(xiàn)狀的人户辫，都倒在了開(kāi)始的地方渐夸。
就像知乎上的李栩然，如果他選擇的改變方式是跑步渔欢、閱讀墓塌、早起等多管齊下，他可能只能適應(yīng)幾天膘茎，就宣告失敗桃纯。
就好比你被困在井底，想盡方法挖出階梯披坏，慢慢爬出來(lái)态坦，總好過(guò)于使出吃奶的力氣，試圖一步跳出來(lái)棒拂。
改變伞梯，從小處著手玫氢，才是最好的方式。
就像“50天變美計(jì)劃”里的Yuu谜诫，只是佩戴了精美的首飾漾峡，生活就慢慢發(fā)生了轉(zhuǎn)變。
所以我們不妨從現(xiàn)在開(kāi)始喻旷，做一件小事來(lái)讓自己改變吧生逸。
我們可以每天晚上安排10分鐘閱讀，雖說(shuō)只有10分鐘且预，但這可以完成兩個(gè)月讀完一本書(shū)的小目標(biāo)槽袄，這樣一年就可以看完6本書(shū)，這比我們一年到頭把時(shí)間都花在手機(jī)和追劇上更有價(jià)值锋谐。
我們也可以每天拍一張日常照片分享朋友圈遍尺，因?yàn)橄胍屪约鹤罘e極向上的一面被他人看見(jiàn)，我們就會(huì)自發(fā)地把每一天都過(guò)得精彩涮拗，這樣才有內(nèi)容可以分享乾戏。
我們還可以每天做一次全身拉伸，短短5-10分鐘三热，就能喚醒身體鼓择，消除疲憊，久而久之康铭，還會(huì)幫我們打造更加挺拔的體態(tài)惯退。
當(dāng)然赌髓，我們能做的小事還有很多很多从藤，它可以是去見(jiàn)一位朋友，去學(xué)一門(mén)新的語(yǔ)言锁蠕，學(xué)習(xí)一個(gè)新的技能……
靜下心來(lái)夷野，好好審視自己的生活，去做你能改變的一件事吧荣倾。
哪怕是一件小事悯搔，興許會(huì)有很大的轉(zhuǎn)變。
不要在一開(kāi)始就自我否定“我這么做有什么用呢”舌仍，先去做妒貌，剩下的，時(shí)間會(huì)告訴你答案铸豁。
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?作者簡(jiǎn)介：林小白灌曙。熱衷旅行，熱愛(ài)寫(xiě)作节芥，出版了《行動(dòng)力》《每天多出一小時(shí)》在刺。公眾號(hào)：林小白向上管理逆害。
