凌晨3點半荠锭，手機(jī)鬧鐘響起旱眯，掙扎著爬起來，恍恍惚惚好一會兒才反應(yīng)過來——我是在衡山证九，即將參加凌晨5點出發(fā)的越野賽删豺。真是花錢找罪受啊愧怜！晚上12點才睡著吼鳞，總共睡了3個半小時，還要去跑50公里山路叫搁，這是何苦來哉呢……一邊嘟囔著赔桌，一邊起床準(zhǔn)備。洗簌完畢渴逻，終于清醒了疾党，再次整理我的越野裝備：頭燈、手杖惨奕、能量膠雪位、鹽丸、榨菜梨撞、泡騰片雹洗、1.5L水袋、500ML軟水瓶卧波、急救毯……一一收拾進(jìn)越野背包时肿。裝備整理完畢了，不知不覺挑戰(zhàn)的心也堅定起來港粱。

凌晨4點半螃成，與約好的六位小伙伴從酒店出發(fā)旦签。氣溫很低，穿著短褲寸宏、T恤宁炫，外加皮膚風(fēng)衣的我，在酒店門口熱了一下身氮凝，居然不覺得冷羔巢。馬路上靜悄悄的，只有路燈指引著起點的方向罩阵。我們一路小跑當(dāng)作熱身朵纷，向起點跑過去，沿路也逐漸出現(xiàn)其他跑者永脓，每個人都是激情澎湃的樣子袍辞，也感染了我的情緒。起點燈火通明常摧，聚集了400多位跑者搅吁，我們達(dá)到起點集結(jié)區(qū)的時間有點晚，只能排在最后落午。當(dāng)然谎懦，我這種菜鳥級跑者，是熱情有余溃斋，實力不足的界拦，我們的目標(biāo)就是安全完賽，也不需要去卡出發(fā)點的位置梗劫。凌晨五點準(zhǔn)時出發(fā)享甸，此時天仍然是黑黑的，上山的路是被400多位跑者一起開著的頭燈照亮的梳侨，一路排上去煞是壯觀蛉威。

賽段1：起點-茅庵寺，距離14公里走哺，爬升818米蚯嫌，下降427米

根據(jù)賽事舉辦方發(fā)布的信息，這段路相對來說難度低丙躏，以鄉(xiāng)村公路择示、臺階為主，少許野路晒旅。而且海拔上升不大栅盲，可以當(dāng)作熱身。但是敢朱，這段路是黑夜中完成啊剪菱，你們說的湖邊小徑摩瞎，山野小路在哪兒拴签？在哪兒孝常？根本看不到啊，我只能借助頭燈的微弱光線看清腳下的路蚓哩，謹(jǐn)慎的跟著前面的人前進(jìn)构灸。此時，一同出發(fā)的老九早已閃入黑夜中不見身影岸梨，初生牛犢不怕虎的小明也跟著老九的步伐沒影了喜颁。只有兆賽、暴走周曹阔、小潘和我這4個“關(guān)門黨”在隊伍后面吊車尾半开，目標(biāo)就是安全完賽，爭取“壓軸關(guān)門”赃份。

在黑夜中摸索著前進(jìn)寂拆，一公里后從公路轉(zhuǎn)入小路，周圍跑者的跑步app紛紛報出里程數(shù)抓韩，驚覺我過于激動纠永，居然忘了開悅跑圈。打開悅跑圈追上去后谒拴，心里終于感到踏實了尝江，之前總覺得差點什么。轉(zhuǎn)入山野小路后英上，開始爬坡炭序，一點點平緩的小坡。此時跑者們還沒拉開差距苍日，只能一個跟著一個的小跑著前進(jìn)少态。不知不覺，頭燈能照亮的距離變短了易遣，原來是起霧了彼妻。霧很大，從頭燈的光束下甚至能清清楚楚的看見漂浮的水珠豆茫。當(dāng)時覺得很漂亮侨歉，常居大城市的我們，何曾見過這種情景揩魂。沒多久幽邓，開始下坡路了，下行沒多久我就開始興奮了火脉。這類下坡路是我較擅長的牵舵，開始嫌前方的跑者太慢柒啤。看著他們一步一步挪動畸颅，簡直是要抓狂担巩。前面一位兄弟，拿著一根手杖没炒，像盲人似的的瞎戳著走涛癌，感覺時刻有踩空滑倒的危險。我剛想提醒他送火，杖不是這樣用的拳话，還不如收起來……話還沒說完，他已經(jīng)摔倒了种吸，順勢還壓倒了后面一個跑友弃衍。我的烏鴉嘴又靈驗了，只能抱歉了坚俗【刀ⅲ看到他們并未受傷，趕快閃身而過坦冠，繼續(xù)向前形耗。這種山路，下坡只要控制好重心和平衡辙浑，借助重力順勢而下就可以了激涤。腳步放輕，看準(zhǔn)落腳點判呕，一點即過倦踢，就可快速通過。越是想腳踏實地一步一步走侠草，越是吃力和緩慢辱挥。我一邊琢磨著下坡技巧，一邊不停往下行边涕，不時借助空隙“超車”晤碘，有時控制不住還小跳躍過障礙。不知不覺跟三位小伙伴拉開了距離功蜓，隱隱感覺這種狀態(tài)是不對的园爷。50公里越野可不能逞一時之快，路還遠(yuǎn)著呢式撼，必須分配好體力童社。強(qiáng)壓下繼續(xù)“超車”的心理，放慢速度輕松向前著隆，還可以看看風(fēng)景——當(dāng)然只能看到眼前被頭燈照亮的花花草草扰楼。

6點剛過呀癣，到了SP1點，水簾洞景區(qū)后門弦赖。這里是第一個打卡點和補(bǔ)水點项栏，距離起點7.5公里。天氣冷腾节，出汗較少忘嫉，我?guī)缀鯖]怎么喝水荤牍，隱約記得喝了兩口我自己泡的電解質(zhì)飲料案腺，以防電解質(zhì)流失過多而抽筋。沒水可補(bǔ)康吵，大部分跑者也都是打卡之后快速通過劈榨，搞得我蠢蠢欲動又想加速。正當(dāng)我猶豫不決之時晦嵌，兆賽三人也到達(dá)了SP1同辣，回頭跟他們匯合，還是跟著伙伴們一起安全惭载。后來我很慶幸做了這個決定旱函，讓我不至于一個人孤身奮戰(zhàn)，雖然速度很慢描滔，但全程都沒有抽筋棒妨。我一直記得廣州牛頭山越野，我抽筋12公里“爬”到終點的慘痛經(jīng)歷含长。

我們一行四人出了SP1點券腔，沒多久就到了水簾洞景區(qū)，在峽谷中沿著瀑布溪流下行拘泞，穿過景區(qū)纷纫。此時天微亮，可以勉強(qiáng)看清景區(qū)的風(fēng)景陪腌，也意味著我們可以照相裝x了辱魁！景區(qū)風(fēng)景還算不錯，但有很多人工建造的痕跡诗鸭，我更喜歡自然不帶人工的景色染簇。所以并未駐足，反而快速通過只泼。通過水簾洞景區(qū)后剖笙，就是鄉(xiāng)村公路，相對簡單请唱，可以跑起來弥咪。當(dāng)然以我們的水平过蹂，也只能平路下坡跑，上坡還是靠走聚至。有說有笑的不斷追趕前面的妹子酷勺，直到追上一個背影窈窕的妹子，卻發(fā)現(xiàn)是一位強(qiáng)悍的大媽的時候才消停下來扳躬。嚇得驚退之余只能深表敬佩之意脆诉。就這樣一路上行到了茅庵寺，SP2綜合補(bǔ)給點贷币。

此時差不多7：20击胜，已有很多跑友在補(bǔ)給點狼吞虎咽。補(bǔ)給相對很豐富役纹，方便面偶摔、稀飯、小蛋糕促脉、小面包辰斋、香蕉、甜棗瘸味、涼薯宫仗、蘿卜條、榨菜旁仿，居然連豆腐乳都有藕夫。說實話，東西品種是很豐富丁逝，但這個質(zhì)量值得考究汁胆。出發(fā)前我就啃了2個小面包，經(jīng)過14公里的跋涉霜幼，確實已經(jīng)餓了嫩码。但是方便面實在是吃不下啊，看到一個白色的類似饅頭的東西就啃……入口咯嘣脆罪既，才發(fā)現(xiàn)是涼薯铸题。我雖然喜歡吃涼薯，但是只解渴不解餓啊琢感。拿了一個小面包丢间，入手以為是石頭，咬一口咬不動驹针，只能作罷烘挫，再拿一個小蛋糕，更是結(jié)實，估摸著可以砸死人饮六。最后只能喝了一點稀飯其垄，配了點蘿卜干完事。后來我就一直后悔沒有多吃點了卤橄，這種情況就不應(yīng)該挑食了绿满。無奈只能干掉一個能量膠補(bǔ)充能量。

氣溫有所升高窟扑，脫掉皮膚風(fēng)衣喇颁，調(diào)整一下裝備，拿出手杖嚎货，準(zhǔn)備攀登第一個高峰橘霎。這時發(fā)現(xiàn)問題了，左腳大拇指感覺很痛厂抖，估計是昨晚剪腳趾甲剪破了引起的茎毁，真是NOZUONODIE克懊。出發(fā)時沒在意忱辅，現(xiàn)在開始發(fā)作了。我嘗試著活動一下腳谭溉，感覺可以忍一下墙懂，反正后面的路是不可能快速跑起來的，說不定可以扛過去扮念∷鸢幔可惜當(dāng)時我沒有預(yù)估到這一隱患后來帶給我的一系列影響。

賽段2：茅庵寺-廣濟(jì)寺柜与，距離7.7公里巧勤，爬升920米，下降651米

差不多休息好了弄匕，我們四人從SP2出發(fā)繼續(xù)前行颅悉。根基賽道信息，這一段路是由機(jī)耕路迁匠、密林小徑剩瓶、山脊帶加上石頭攀爬組成的，相對難度較大城丧。出了SP點就是一條向上的機(jī)耕路延曙，因為雨水的緣故，變得泥濘濕滑亡哄，非常難走枝缔。這時我“斥巨資”準(zhǔn)備的登山杖終于發(fā)揮作用了。借助手杖的支撐蚊惯，確實減輕了腿部和腰部的負(fù)擔(dān)愿卸，也不至于走兩步退一步拐辽。手杖是第一次使用，出發(fā)前才臨時抱佛腳百度了使用技巧擦酌。然而只看了上坡的技巧俱诸，忽略了下坡的技巧，導(dǎo)致我后來頻頻“屁降”赊舶。

機(jī)耕路很短睁搭，很快就轉(zhuǎn)入了山中小路，緊接著就進(jìn)入了密林中的陡峭山路笼平。山路又陡又滑园骆，我們悶頭向上爬抗斤，不知不覺我跟暴走周走到了前面朵夏，兩轉(zhuǎn)三拐就看不到兆賽和小潘。小路連個歇腳的寬敞地方都沒有触徐，我們兩只能一直向上爬夺英。暴走周不愧是“暴走”周晌涕，腿部力量比我強(qiáng)太多，一直向上爬幾乎沒怎么停過痛悯，我?guī)缀醺簧嫌嗬琛淠竞苊埽恢本驮诶锩驺@载萌，感覺透不過氣來惧财，我的耳邊幾度聽到急劇的心跳聲，看一眼表扭仁，心率直飚170多垮衷。所以不能一直加速，只能走走停停乖坠，應(yīng)該是爬爬停停搀突。低頭不知道爬了多久，就在我快要抓狂的時候瓤帚，忽然覺得眼前亮了描姚，終于到達(dá)了山頂——紫蓋峰。沒有登山在頂峰吶喊的場面戈次，因為霧很大轩勘，大到看不到任何景色，只有腳下的崎嶇的山路怯邪。環(huán)顧霧茫茫的山頂绊寻，興奮之情油然而生，好歹征服了此行的第一個高峰，而且體力還充足澄步。

接著就是沿著山脊小跑冰蘑，不停的上上下下、起起伏伏村缸，也是非常折磨人祠肥，偶爾還有爛石群需要小心爬過。逐漸向上梯皿，還有巨石要攀爬仇箱。這段路我不知不覺又失控了，遇到下坡嗨到不行东羹，刷刷往下跑剂桥。后面居然還有兩個白頭發(fā)的老頭跟上來，上下速度都很快属提，不覺間跟著他們?nèi)チ巳ǘ骸Ｐ姨澅┳咧芙凶×宋遥徘逍堰^來要控制體力冤议。到這里路程的一半都沒走到斟薇，若太興奮提前耗盡了體力，后半程的的路還不知道能不能堅持求类。中途與30公里的跑者匯合奔垦，人更多了，本來就濕滑的土路被踩得泥濘不堪尸疆。在山脊上穿行的感覺不錯，如果有航拍跟拍惶岭，一定很壯觀寿弱。我居然還敢大放厥詞：越完這50公里，可以直接挑戰(zhàn)100公里超級越野賽了……開始下山后就高興不起來了按灶，前人把路踩的慘不忍睹症革，鞋底沾滿了厚厚的一層泥，防滑功能幾乎失效鸯旁，人也幾乎是滑著下山的噪矛。

幾番折騰，我也感覺到餓了铺罢，餓得發(fā)慌艇挨。終于到達(dá)SP3綜合補(bǔ)給點，有得吃了……可是吃的還是那些吃的韭赘，而且很多東西都被吃完了缩滨，連稀飯都沒有了。前面的大叔大嬸大哥大姐，你們也太能吃了脉漏，不光吃還打包……連運動飲料都沒有了苞冯！那可以砸死人的小面包和小蛋糕倒是沒人動。無奈只能將就啃一下侧巨，然后搭配點蘿卜干和榨菜舅锄，那硬爽真是無法言喻。運動飲料可以自己解決司忱，幸虧我?guī)Я穗娊赓|(zhì)泡騰片巧娱。右腳大腳拇指的疼痛感加劇了，但整個人是興奮的烘贴，覺得自己還能忍耐禁添。我脫鞋清空了鞋里的渣子，調(diào)整了壓縮襪的位置桨踪，準(zhǔn)備繼續(xù)前行老翘。此時，兆賽帶著抽筋不止的小潘落在后面锻离，我跟暴走周等了近半個小時后铺峭，決定“扔下”他們先走，我們還是擔(dān)心經(jīng)驗不足被關(guān)門啊汽纠。

賽段3：廣濟(jì)寺-中山溝卫键，距離8.1公里，爬升648米虱朵，下降841米

出了SP3點莉炉，我跟暴走周一路小跑，跑過一小段機(jī)耕路和水泥路碴犬，順著路標(biāo)一轉(zhuǎn)……我頓時傻眼了——啥絮宁？！這面前的又窄又陡又滑的石梯就是賽道說明里的“陡峭石磴路”服协？按照賽道介紹绍昂，石梯不到2公里但爬升有500多米，爬完就到了祝融峰偿荷，非尘接危考驗心臟啊……我最怕的就是登臺階，但也只能硬著頭皮一步一步往上爬跳纳。爬了不到一半忍饰，我感覺體力急劇下降，心臟撲通撲通都快跳出來了棒旗，只能站一旁休息喘批。暴走周好像不覺得累的樣子撩荣，不一會兒就消失在我視線里，我連叫他的力氣都沒了饶深。就這樣爬一會歇一會餐曹，中途有一次趕上了暴走周，原來他不小心踩到了溪流里敌厘，鞋全濕了……可這都阻止不了他啊台猴，不一會又消失在我的視線里，我只能一個人苦逼的慢慢爬俱两。中途有超過其他人饱狂，也被其他人超，反正大家超來超去宪彩，走走停停休讳，一個個都被虐的不要不要的。終于爬上祝融峰尿孔，很多游客俊柔，多的都看不清打卡點了。算了一下時間活合，簡直無語雏婶，登上祝融峰花了一個小時，爬一公里居然要用掉30分鐘……只想大喊一聲——鬼知道我經(jīng)歷了什么白指！我在祝融峰頂坐了2分鐘留晚，來來往往的游客盯著我們這一幫一腿泥濘的人，估計也在想告嘲，鬼知道他們經(jīng)歷了什么错维。

爬過多高的山，那你就要下多高的坡状蜗。接下來就要下山了需五，心里還慶幸著輪到我發(fā)揮下坡優(yōu)勢的時候到了……還沒高興起來，就發(fā)現(xiàn)自己一直在下石梯轧坎，下石梯，還是下石梯泽示。這就是“曾國藩古道”缸血，據(jù)說是賽段最危險的一段，有3公里械筛。這是怎么樣的一條路啊捎泻，常年沒有人行走，石梯破損得已經(jīng)不規(guī)則不整齊了埋哟，還長滿了青苔笆豁，一眼望過去郎汪，綿延向下看不到底。剛開始一路下去闯狱，還奇怪有的人居然坐在石梯上休息煞赢，喊了一聲加油就超過去了。還沒跑出10米哄孤，我知道原因了照筑，腳下一滑，我差點一屁股坐在石梯上瘦陈，幸虧用手杖給撐住了凝危。原來他們是踩滑“屁降”了，估計有的人是摔得都不想站起來了晨逝，順勢休息蛾默。我心里不斷提醒自己，一定要注意下山技巧捉貌，一定要盡量用前腳掌或者全掌著地支鸡，發(fā)揮越野跑鞋的抓地功能。我還是不死心昏翰，想著要趕進(jìn)度苍匆，默念著下山技巧卻沒有減速。但之前上山時體力下降太厲害棚菊，左腳大拇指的痛感又不斷加強(qiáng)浸踩，我逐漸控制不住落腳點和落腳方式了，忍不住側(cè)腳落地统求，好吧果不其然又滑了……慶幸這次還是靠手杖給穩(wěn)住了检碗。停住休息了一會兒，只見我的雙腿不停的發(fā)抖码邻，站都站不穩(wěn)折剃，說明控制力完全不夠了。剛好往下瞄了眼像屋，前面的一位跑者也摔了怕犁，連續(xù)屁降好幾階石梯，我忍不住想笑又笑不出來己莺，然后聽見后面也有人踩滑的聲音……真是此起披伏白喔Α！到此時我還沒有吸取教訓(xùn)凌受，還想趕進(jìn)度阵子，稍作停息就繼續(xù)一路小跑的往下。果然胜蛉，又一次的落腳動作變形后挠进，我再一次踩滑了色乾，而且有整個人飛起來的感覺。我依稀記得领突，在空中我還不甘的慘叫了一聲：我靠暖璧！……這一次可真摔慘了，身體直接飛起然后左側(cè)著地攘须，緊接著頭磕到石梯上漆撞，左臉刮在石梯上還往下滑了一兩階。我整個人都摔懵了于宙，坐在石梯上半天緩不過勁來浮驳，幾乎忘了我是要上還是要下。摸了一下摔到的臉捞魁，感覺有點濕濕的至会，不知道是血還是霧水或是汗水∑准螅晃了一下頭奉件，確定沒有震到腦，才爬起來繼續(xù)前行昆著。自己花錢找的虐县貌，哭著都要虐完。這之后我確實是摔怕了凑懂，打消了加速的念頭煤痕，換做一步一步往下慢慢挪。霧越來越大接谨，可視范圍越來越窄摆碉，好不容易龜速般下完山，走到了公路上脓豪，感覺公路是那么的可愛巷帝。順著公路不遠(yuǎn)就可以到SP5綜合補(bǔ)給點，我已經(jīng)餓的肚子叫了扫夜，SP5就是我前進(jìn)的動力楞泼。

公路上的霧大到像在下雨，最終找到SP5的感覺就像寒夜中的一束光那么溫暖笤闯。一眼就看到分開很久的暴走周在吃東西现拒，感覺就像見到了失散多年的親人。重逢我們問到的最關(guān)鍵的問題望侈，卻是……你摔了嗎？你也摔了勋桶？你摔了幾次脱衙？看看周圍的跑者侥猬，沒有一個人屁股上是干凈的，我也是無語了捐韩。沒多久退唠，兆賽和小潘也趕上來了，我們關(guān)門四人組終于又匯合了荤胁。我很佩服小潘抽筋了這么久還在堅持瞧预，而且還能趕上來，要是我估計會退賽仅政。這里還是要吐槽一下補(bǔ)給——號稱最大的補(bǔ)給站垢油，吃的還是那些東西，稍微好一點的都被前面的人吃完了圆丹。稀飯什么的滩愁，只能撐肚子但是熱量不夠啊辫封！溫度不到5度硝枉，而且還在下降，后面還有20公里路倦微，怎么走……妻味？想處理一下疼痛不止的腳拇指，問有沒有云南白藥欣福，沒有责球！問有沒有紗布繃帶什么的，沒有劣欢！再用手機(jī)看了一下我受傷的臉棕诵，已經(jīng)腫了還有血漬……只能告訴自己，都付出了這么慘痛的代價凿将，無論如何也要完賽校套！好吧，只有靠我的毅力了牧抵！哪怕后面那一段路是本次最困難的一段路笛匙！

賽段4：中山溝-藏經(jīng)殿，距離9.5公里犀变，爬升1019米妹孙，下降563米

一行四人出了SP5，沿著一個山谷往上爬获枝。說是要先爬升600多米蠢正，再下降，再爬400多米省店。此時我對數(shù)字已經(jīng)沒有任何概念了嚣崭，只能跟在他們?nèi)撕竺嫱吓辣看ァ]多久我的大腿又不給力了，繼續(xù)爬爬停停雹舀，跟腿抽筋的小潘搭伴吊車尾芦劣，轉(zhuǎn)眼就不見暴走周和兆賽了。相比前面的兩個山峰说榆，這段路相對平緩干燥虚吟，但我的體能狀態(tài)已經(jīng)瀕臨崩潰，爬起來非常吃力签财。追上兩本地小孩串慰，初中生的模樣，輕松猶如逛街似的往上走荠卷，心里郁悶自己的體能真是差模庐。

好不容易爬完600多米的山到達(dá)南天門，也沒有時間概念了油宜，都不關(guān)心用了多少時間掂碱，約摸著能趕在關(guān)門前回去就行了。我跟小潘還沒喘過氣來慎冤，就沖過來一大媽志愿者疼燥，大聲告知我們，關(guān)門時間改到17：00……我問是下一個cp點嗎蚁堤，她說是終點醉者。我徹底無語了，30公里組的終點關(guān)門時間都是18：00披诗，50公里組還要更早撬即？雖然你們志愿者很辛苦，也很熱情呈队，也不能搞不清楚狀況亂說啊剥槐，況且我又沒問你……嚇唬人哩？小潘跟兆賽確認(rèn)過了宪摧，還是之前原定關(guān)門時間粒竖。我們忽略大媽的意見繼續(xù)上路。后面是一小段平緩的公路几于，我還可以小跑一下蕊苗，小潘的腿又開始抽了。盤算著我腿沒他長沿彭，估計在前面慢慢走他會趕上我的朽砰。我就一溜小跑到前面去了。結(jié)果前面有下坡，見到下坡我就興奮啊锅移，刷刷的沖下去熔掺，然后不到2公里又要轉(zhuǎn)入啥古道了。好像叫什么“清代古道火坑石徑”非剃，志愿者說很容易，都是下山的路推沸。我高興的收起手杖就要往下飛备绽，沒過100米就又傻眼了。這完全是曾國藩古道加強(qiáng)版鬓催！同樣的錯亂無序的石梯肺素，長滿了青苔不說，路邊不時有溪流漫過石梯宇驾，水甚至沿著石梯往下流倍靡。狹窄的石徑兩邊長滿了茂密的竹子，竹葉擋住了路课舍，竹葉劃在臉上的后果大家知道的……這樣導(dǎo)致我們要上下兼顧塌西，踩滑的風(fēng)險更大。若是在平常筝尾，其實真是一種好風(fēng)景捡需，但那一刻我只覺得這是魔鬼之路，連拿手機(jī)拍照的心情都沒有筹淫。只能重新拿出手杖站辉，小心翼翼的一步一步往下走。碰到溪流就惱火损姜，這是要多帶一雙溯溪鞋的節(jié)奏笆伟？無論多高級的越野鞋踩這上面都要滑按菰摹汰蓉！越惱火越覺得憋屈，這都啥路啊逸尖，還有牛糞古沥！剛想躍過一堆牛糞，腳又滑了娇跟，眼看就要一屁股坐在牛糞上岩齿，心都涼了……說時遲那時快，我大叫一聲苞俘，用出了洪荒之力盹沈，反手撐住地，頂住沒讓屁股落下去！如果屁降在牛糞上面……那場面太美我不敢想乞封。我心虛的上下看了看做裙，幸好沒有人看到我這個丟人的場景。倒是前面有一位又屁降了肃晚，還好心提醒我要小心锚贱。過了這一劫，我真是小心得不能再小心了关串，身體重心低到不能再低拧廊，每一步都要等到手杖扎穩(wěn)了才邁出去，感覺時間都快停止了晋修。好不容易走完這條魔鬼之路吧碾，我都忍不住要罵人了，幸好后面再也沒有這么變態(tài)的路段墓卦。

然而磨練并未結(jié)束倦春，還有個400米的山峰要爬。剛緩過勁來落剪，又轉(zhuǎn)入了密林山路睁本，還要往上爬。爬著爬著著榴，肚子餓的咕咕叫了添履，只能干掉最后一個能量膠后繼續(xù)走。沒走多久脑又，發(fā)現(xiàn)小潘趕上來了暮胧，腿長果然優(yōu)勢大……我還以為拉開的距離很遠(yuǎn)呢。我們兩吊車尾的繼續(xù)慢慢跑问麸，他是因為腿抽筋慢往衷，我是因為腿部力量不足慢。不一會严卖，后面有一男的一邊唱歌一邊追上來席舍，還唱的是屠洪剛的《霸王別姬》……我也是佩服得不要不要的。唱歌的哥們趕上來后哮笆，還發(fā)現(xiàn)帶著一妹子来颤，他兩那上坡的節(jié)奏真是刷刷的。這時我感覺能量膠的效果上來了稠肘，不知不覺跟著他們的節(jié)奏走了福铅，中途還遇上另一個之前超過我的哥們。過了一會發(fā)現(xiàn)后面沒聲音了项阴，回頭一看才發(fā)現(xiàn)又把小潘拉下了滑黔。我相信小潘的大長腿還會追上來的，繼續(xù)跟著那三人一路向前。沒想到他們后勁十足略荡，出了山路轉(zhuǎn)機(jī)耕路庵佣，還能加速跑。而我是徹底沒力了汛兜，能量膠提供的能量似乎就在剛才那一段山路給消耗完了巴粪。

好在機(jī)耕路沒多遠(yuǎn)就到了藏經(jīng)殿，最后一個綜合補(bǔ)給點序无，自此之后再也沒有東西吃了验毡。但補(bǔ)給點東西所剩無幾，只能逼著自己硬吞那硬梆梆的硬面包和硬蛋糕帝嗡，然后連吃數(shù)根香蕉，狂塞蘿卜干……我都不知道會不會拉肚子璃氢。此時已經(jīng)下午五點多了哟玷，氣溫下降了很多，天也變暗了一也。志愿者好像準(zhǔn)備收攤兒了巢寡，搞得我心慌慌的，不知道要不要等小潘椰苟。突然接到兆賽電話抑月，好幾個小時沒信號的手機(jī)終于可以用了啊。被告知他們就在我們前面沒多遠(yuǎn)舆蝴，我們還是在關(guān)門時間之內(nèi)的谦絮，心安了很多。我預(yù)估小潘也能在關(guān)門時間前到達(dá)藏經(jīng)殿洁仗，就繼續(xù)跟著前面那三人前行层皱。

賽段5：藏經(jīng)殿-終點，距離10.5公里赠潦，爬升276米叫胖，下降1199米

最后一段路線調(diào)整過，具體怎么改的記不清了她奥，反正一小段石梯爬升之后就是持續(xù)的下降瓮增。爬到最頂?shù)臅r候，被唱歌的男女拉著照相哩俭，我連說話的力氣都沒有了绷跑，還要照相……我真是佩服他們。即使是下山携茂，我都不知道這接近10公里的路能不能走完你踩。霧越來越大，風(fēng)越來越?jīng)觯煸絹碓胶诖ぃ抑幌肟焖傧律椒郧Ｂ酚鲋驹刚撸嵝亚懊嬗薪咏?0度的石梯膝藕，旁邊是懸崖，要注意安全芭挽。但我們一行四人飛快的就過去了，相比之前的濕滑的石梯袜爪，這種90度但卻干燥還帶有扶手的石梯，簡直如履平地俺陋。天越來越暗，我們戴上頭燈繼續(xù)往下小跑腊状，不到5分鐘就不得不打開頭燈了。霧很濃密苔可，頭燈只能照亮前面5米多遠(yuǎn)缴挖。我又感到餓了，肚子咕咕叫焚辅，再跟著他們沖下去估計會餓暈映屋。發(fā)現(xiàn)前面有人開著頭燈停在路邊，仔細(xì)一看法焰，原來是兆賽秧荆，親人重逢的感覺又來了。兆賽在等小潘埃仪，小潘怕黑乙濒，我也停下來一起等，不怕黑的都是鬼卵蛉！向兆賽要了一根士力架和一根腸吃了颁股，才緩過勁來。終于等到小潘傻丝，還帶著兩妹子甘有，也不知道是他撿了妹子，還是妹子撿了他葡缰。

吃了東西我又來勁了亏掀，在前面開路忱反，一路小跑向下，幾乎都是石梯路滤愕。不過都是游客經(jīng)常走的路温算，只要頭燈照的見就很安全。不知是多巴胺作祟间影，還是能量膠里咖啡因的影響注竿，一小跑起來就停不下來，鬼都擋不谆瓯帷巩割！還被兆賽在后面提醒慢點……下了沒多久，感覺小潘在后面跟兩妹子挺嗨皮的付燥，我跟兆賽不知不覺就加速了宣谈。石梯下得沒完沒了蒲祈，感覺耐性都快榨干了。沒多久小潘被兩個妹子拋棄了扬卷，只能叫兆賽等他怪得。我實在控制不住下坡的激情蚕断，獨自一人先下山了亿乳。一個人一個頭燈一束孤獨的光葛假，突然有一種獨行俠上山行俠仗義的感覺聊训，一點都不害怕了带斑。眼前只看到一條狹窄的石梯路，耳邊只聽到水流聲和瀑布聲妈候，大霧凝結(jié)的水珠在頭燈的光束下飄舞州丹。霧更大了墓毒，雖然頭燈照射的距離已經(jīng)不到3米所计，卻阻擋不了我前進(jìn)的步伐。中途超過幾個胖子后习勤，隱約聽到狗叫聲，說明距離大路不遠(yuǎn)了夷都。

終于下到公路囤官，往前跑了沒多遠(yuǎn)党饮，感覺頭燈不夠亮刑顺，想調(diào)整一下亮度捏检，但按鍵沒反應(yīng)贯城，估計是溫度低失靈了能犯。我一時手賤把頭燈關(guān)了……還以為能像電腦重啟一樣踩晶，但是頭燈不亮了！徹底不亮了术吝！雖然到了公路排苍，但這景區(qū)的公路沒有路燈啊淘衙，這么寬的路我摸黑也分不清方向啊彤守。情急之下我居然忘了可以開手機(jī)具垫，在路邊傻等了5分鐘的樣子做修，終于等到后面有人來了。那位大哥的頭燈太亮了康震，亮得我以為是汽車燈腿短，瞬間覺得這位大哥猶如天使般閃亮橘忱！最后我就一直蹭著這位大哥的頭燈順著公路回到終點钝诚，這也是我曲折一路的最后一個插曲凝颇。

歷時14小時38分鐘拧略，我終于完成了這虐人的50公里越野賽垫蛆。兆賽和小潘沒多久也在關(guān)門時間前沖過終點袱饭，暴走周在我之前20多分鐘到達(dá)終點宁赤。我們這“關(guān)門四人組”終于平安達(dá)成了我們的目標(biāo)……非常感謝兆賽居中對我們的指引和幫助，感謝小伙伴們的一路相互扶持和鼓勵愕够。雖然成績不怎么樣惑芭，但我相信完賽就是勝利遂跟，每一次的完賽都是成功經(jīng)驗的積累，都是自己的進(jìn)步边臼！回想一路的不易岭接，有辛酸有饑餓有疼痛……但終究痛并快樂著鸣戴，這應(yīng)該就是越野跑的魅力之處窄锅。

賽后個人總結(jié)：

1酬滤、越野跑相比馬拉松更需要技術(shù)盯串，特別是下坡技術(shù)冠摄，不掌握不僅僅是速度慢的問題河泳，更會引發(fā)頻頻“屁降”拆挥。賽前一定要保護(hù)好腳纸兔，什么剪指甲剪到肉汉矿，踢到石頭這類自作孽的行為一定要杜絕洲拇。腳一旦痛起來赋续，不是像路跑那樣簡單忍忍就過去了蚕捉。

2、不要太寄希望于賽事組織方的所謂的“豐富補(bǔ)給”为严，越野的補(bǔ)給點怎么也是設(shè)在山里的，交通不便夕吻，能有多好吃的東西？還是要兩手準(zhǔn)備归园，自己多帶點適合自己吃的，不至于餓死桥爽。

3昧识、上坡是“力量+控制”钠四，下坡是“控制+力量”，而且控制離不開核心力量跪楞，肌肉力量始終都是核心缀去，還是要多加力量訓(xùn)練。

賽后小噴：

1习霹、補(bǔ)給不足朵耕，不是數(shù)量不夠，而是質(zhì)量太差淋叶。補(bǔ)給的種類和總數(shù)量毋庸置疑是能用“好多哇阎曹！”來形容的斟湃，但是那些硬的可以砸死人的面包和蛋糕是什么鬼？除了考驗我們的腳力，還要考驗我們的嘴力和腸胃的消化能力？！而且還浪費了，我這個吊車尾的一路走過去發(fā)現(xiàn)每個補(bǔ)給點的這種“硬貨”都大量剩余，這是要喂豬還是喂狗坡脐？還是直接扔掉咧纠？

2演痒、醫(yī)護(hù)救助的太少，據(jù)說前面的人的是“享受”到了，但我一路下來是沒看到的昏鹃。而且沒有醫(yī)生跑者属瓣，萬一路上遇上大世故怎么辦惋耙？沒有人處理急救，一個小時內(nèi)救援能趕到嗎页眯？難不成還可以調(diào)直升機(jī)啊……其實完全可以招募的短曾，大把朋友愿意來。

3儒鹿、跑者的素質(zhì)還是要提高狸捕，運動飲料為什么要連瓶帶上山，而且喝完了亂扔翻诉。這種污染多難處理你們知道嗎洪乍？你倒是拍一拍屁股就走了茅主，留下了多大的后患豌研？驶拱！然而舉辦方也是有責(zé)任的阴孟，都知道國內(nèi)跑者素質(zhì)參差不齊，你就應(yīng)該強(qiáng)行規(guī)定飲料瓶子不許帶出補(bǔ)給點，發(fā)現(xiàn)的人立即取消比賽資格拧咳。而且強(qiáng)制裝備里不是有水具嗎路克？讓他們喝飽了再走，或者用自己的水壺裝养交！