自律給我自由，運(yùn)動給我新生
【2018年9月16日 603/3650】
未來100天，我要持續(xù)踐行達(dá)成以下目標(biāo)媳维；
晨跑? 瘦身到105斤
閱讀15本書并簡書
聽時(shí)間管理音頻
20180910-0916#
1.【效能】本周青蛙全勤，早起7天，603/3650催训。晨間日記7篇，周檢視1篇宗收，參加天使班小組會議1次漫拭，聽書4篇，電子書1本混稽。
2.【健康】晨跑5次采驻，跑量38km，騎行1次
* 反思：這周靜息心率有些走高匈勋，要密切關(guān)注一下
3.【事業(yè)】
* 用心發(fā)朋友圈礼旅，認(rèn)真對待膏膏代理事業(yè)
* 戒欺微課學(xué)習(xí)
反思：【工欲善其事 必先利其器】非常感謝陳總在百忙之中抽空為大家上這樣的一堂課，字字都是精華洽洁，句句都是干貨痘系！也非常感謝今晚在線達(dá)5000人的學(xué)員，如期地隔著屏幕聽課并且做筆記饿自，我看到很多代理都已經(jīng)在上課前打印好課件汰翠，并且預(yù)習(xí)過龄坪，做上了標(biāo)記，這種行動力真的非常贊复唤！我也相信健田，大家今晚的付出一定能有巨大的收獲」赌拢基礎(chǔ)是最難的抄课，但是學(xué)好之后對于后期的產(chǎn)品知識的吸收，以及產(chǎn)品出來后面對客戶時(shí)候的推薦與銷售都會有很大的幫助雳旅！??讓努力跟磨，成就未來??
4.【家庭/親子】
? ? ? 9月10日教師節(jié)周末和兒子一起動手制作賀卡，寫上祝福語攒盈，也算是一個(gè)有意義的周末了
5.【聽書】本周聽書《零售的哲學(xué)》《故事經(jīng)濟(jì)學(xué)》《先發(fā)影響力》
6.【學(xué)習(xí)】
* 紙質(zhì)閱讀《女兒的故事》《一念之轉(zhuǎn)》
* 誦讀能量文并分享
* 聽清晨感恩冥想
7.【社交/休閑】
* 周日下午一家人江邊騎行9.4公里抵拘，白塔公園逛了一圈，小火車坐坐型豁，火車軌道上走走僵蛛，拍拍照
* 反思：平日里學(xué)習(xí)緊張，周末是得抽個(gè)半天出去走走迎变，現(xiàn)在秋天杭州天氣宜人適合戶外走走
8.【小確幸】
* 一家人一起江邊騎自行車充尉，白塔公園火車軌道上牽手散步，共享親子時(shí)光
*婆婆每天為我們少美味晚餐衣形，做個(gè)幸福的吃貨
*和兒子一起制作教師節(jié)賀卡驼侠，隨性靈感不斷，好喜歡今天制作的賀卡
本周感受：
*? 數(shù)據(jù)是最好的老師谆吴，讓我的跑步不受傷倒源，記錄數(shù)據(jù)，分析數(shù)據(jù)句狼，更好的掌握我們的身體狀況笋熬，這次剛好一個(gè)月的訓(xùn)練完成，周二去跑了90分鐘的勻速跑腻菇，心率比之前一開始也就是一個(gè)月之前有所提升胳螟，140的心率，現(xiàn)在的配速是七分多鐘筹吐，一個(gè)月前是九分鐘的樣子糖耸，說明刻意練習(xí)是有用的，然后也通過這個(gè)訓(xùn)練讓我更深刻的體會到了“聽話照做”的神奇骏令。
*? 這周兒子開學(xué)了蔬捷，每天下午3:30接了兒子時(shí)間都給兒子了垄提，我的關(guān)注點(diǎn)在于培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣上面發(fā)現(xiàn)一個(gè)星期下來榔袋，兒子的進(jìn)步是非常明顯的周拐，就是當(dāng)我專注的去陪伴孩子的時(shí)候，孩子是愿意全力的配合我們凰兑，然后努力的去做到最好妥粟，這周我是每天接她放學(xué)的時(shí)候都會問他三個(gè)問題，第一個(gè)問題就是你在學(xué)校里今天有什么開心的事情吏够？第二個(gè)問題是你在學(xué)校里有什么收獲勾给？第三個(gè)問題是需要媽媽為你做些什么？幫助你什么锅知，然后四天問下來周五接他的時(shí)候播急，我還沒問他，自己主動的跟我分享他在學(xué)校里的收獲售睹，在學(xué)校里的開心的事情桩警，和我需要幫助的地方，這個(gè)過程發(fā)現(xiàn)他能更多的去思考昌妹，他在學(xué)校里面要通過什么樣的方式捶枢？怎樣的努力和怎么樣利用課余的時(shí)間把作業(yè)完成，得到老師的肯定和表揚(yáng)飞崖，小朋友就愿意更多的去這樣子去做烂叔，然后會得到更多更多的表揚(yáng)，那這就是一個(gè)非常良性的循環(huán)固歪，這也是一個(gè)好的開始蒜鸡，非常開心的見到，通過努力昼牛，孩子有了自己的成長术瓮。
下周計(jì)劃：
1.家庭：周末半天
2.健康/愛好：每周四次早起晨跑、核心力量訓(xùn)練贰健、冥想
3.事業(yè)：抱老大大腿胞四，好好向老大學(xué)習(xí)。拒絕溫水煮青蛙的發(fā)圈伶椿，多些大白話辜伟，掙取多互動
4.學(xué)習(xí)：倒逼自己的方式不錯(cuò)繼續(xù)錄音
5.休閑：帶兒子科技博物館
