天氣:晴
今日學(xué)習(xí)：英語聽力聽寫與背單詞
今日進(jìn)步：堅持記日記
戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息绑警，運動鳖昌，護(hù)膚四方面綜合作用。
1.飲食
早餐：菜包+蛋+綠豆湯
午餐：青菜+鴨腿
晚餐：青菜+苦瓜炒蛋+牛腩
水果：橘子+蘋果+哈密瓜+橙子
水：喝1000mL白開水
其他：無
2.作息
早上7:20起,昨天晚上12:30點左右睡涩惑，下午1:30-2:20午睡
3.運動
未運動
4.護(hù)膚
早上清水洗臉仁期，晚上洗面奶洗臉。洗臉后點涂積雪草于紅色痘印竭恬，晚上洗臉后點涂夫西地酸于小顆紅腫痘痘跛蛋，克林霉素甲硝唑敷在大顆紅腫痘痘，痘印涂積雪草萍聊，再涂肌底液與乳问芬，將于睡覺前全臉涂阿達(dá)帕林。
記錄右臉寿桨、三餐、飲料
今天又用粉刺針挑破紅腫痘痘了强戴，希望可以快點好
