在接觸易效能之后供炼，給自己樹立了三個標簽#時間管理踐行者##新媒體運營者##終身學(xué)習(xí)者#一屋，遇到很多有正能量的小伙伴，他們都是一批特別優(yōu)秀的人袋哼。自律冀墨、不斷學(xué)習(xí)、成長涛贯！當(dāng)然他們也是特別善于嘚瑟的一群人哈诽嘉，在他們影響下，我決定開啟人生的第一次嘚瑟時刻弟翘！將成長和進步記錄下來虫腋，畢竟沒有進步就沒有發(fā)生嘛！
這次之所以分享意志力訓(xùn)練學(xué)習(xí)稀余，是感覺自己生活和事業(yè)都進入了慌亂的狀態(tài)悦冀。自己之前一直堅持的習(xí)慣，慢慢因為自己意志力不行睛琳，丟掉了盒蟆；自己一直喜愛的工作，自己總是找很多理由去推辭师骗，慢慢變成了眼高手低历等；自己和家里人的關(guān)系，甚至于家里人和外界的關(guān)系都慢慢變得糟糕起來辟癌，而自己無能為力募闲；自己對未來的生活、房貸愿待、車貸一屁股債浩螺，感覺到很迷茫！自己一夜之間好像都處于焦慮的狀態(tài)仍侥，對于生活要出、未來，好像一切都失去了希望农渊，只剩下麻木的血肉患蹂，自己也開始討厭自己這樣無趣的人或颊。
自己也深知，如果繼續(xù)這樣迷茫抱怨下去传于，自己真的將陷入萬劫不復(fù)的境地囱挑，自己甚至?xí)呦蛏鐣呢撁妗Ｋ易约河幸还伸`光覺醒沼溜，自己需要改變平挑，自己需要閱讀相關(guān)的書籍去改變自己，拒絕成為loser系草。在書店看了《意志力是訓(xùn)練出來的》后通熄，感覺對自己幫助挺大的，希望分享給大家找都！
人生不要自我設(shè)限
現(xiàn)實生活中我非常的膽小唇辨、怯懦，我會相信很多虛無縹緲的東西能耻，比如耳朵大的人有福氣赏枚，福壽綿延，聰明啊晓猛，耳朵小饿幅，位置低的會比較笨，眼睛鞍帝、眉毛怎么長才是大富大貴之人诫睬，手紋怎樣的煞茫∨劣浚活脫脫活成了小迷信家。不得不說续徽，這些相面之術(shù)蚓曼，在某些時刻是經(jīng)驗的一種總結(jié)，確實有幾分道理钦扭。但是我們的信心更應(yīng)該是基于我們自己變得強大纫版，不要因為過往的經(jīng)驗而進行自我設(shè)限。人生客情，不努力一把其弊，不竭盡全力拼一把，你是真的不知道自己可以多優(yōu)秀膀斋！
神賜下了自己梭伐，但是賜不了給你意志力
在書中這樣提到這樣一個疑問“你或許會問：意志力難道不是天生的嗎？我的回答是：意志力既是天生的仰担、神賜的力量糊识，更是可以通過訓(xùn)練得到提升的力量！”但是我想說的是，我們來到這個世間或許是神的安排赂苗，但是后期的造化是需要自己爭取的愉耙，才能，也就是說拌滋，我們要通過長期的意志力訓(xùn)練朴沿，去遇見最美好的自己。
意志力訓(xùn)練三部曲
第一部：拒絕借口鸠真。
在生活中我們或許會遇到這樣的情況悯仙。當(dāng)你考駕照的時候，你沒有通過吠卷，你會和身邊的人說锡垄，這是駕校車的問題，這是場地問題祭隔，天氣問題……你會急于為自己你某件事沒做好找理由货岭，找借口！在潛意識中害怕承擔(dān)責(zé)任疾渴。也就是說沒有擔(dān)當(dāng)千贯，這在中國巨嬰中的屢見不鮮。
1 承認自己的錯誤搞坝，學(xué)會承認“這是我的問題”搔谴。當(dāng)然在承擔(dān)責(zé)任的過程中，是一個循序漸進的過程桩撮。勇于承認自己的錯誤在潛移默化中我們會得到改變
2 我們要停止使用“但是”《氐冢現(xiàn)實中有很多人會出現(xiàn)這樣的情況，前半句是陳述事實店量，后半句就會找各種理由搪塞芜果，為自己開脫，其實這個也是為自己找理由的一種借口融师。
3 加倍償還右钾。我們在第一天的任務(wù)沒有完成的時候，我們要有責(zé)任心和勇氣旱爆，學(xué)會加倍償還舀射。也就是是在前一天的任務(wù)量x2，從而避免自己拖延怀伦。
第二部：逃離自己的舒適區(qū)脆烟，勇于挑戰(zhàn)自己。
1 從身邊容易的小事做起空镜，先完成浩淘，再完美捌朴！我們首先我們要牢記自己這樣一句話，我們想要做的每一件事情恰恰處于我們舒適區(qū)之外张抄，我們要勇于挑戰(zhàn)自己砂蔽。而對于第一次進行意志力訓(xùn)練人來說，往往不太容易署惯，所以我們要從身邊的小事開始做起左驾。
2學(xué)會模仿優(yōu)秀人物。其實我們身邊不缺乏優(yōu)秀的人极谊，我們要善于模仿別人優(yōu)秀的習(xí)慣诡右，當(dāng)我們形體處于某種狀態(tài)的時候，我們的心靈也會達到某種狀態(tài)轻猖，久而久之帆吻，我們自己也會達到那種水平。
3 保持危機意識咙边，目標達成后猜煮，要學(xué)會不斷挑戰(zhàn)自己。不斷審視自己財富資源败许、人際資源王带、智慧資源、時間資源市殷、職業(yè)資源愕撰。或許因為家庭環(huán)境的影響醋寝，自己長期抱著一種小富即安的心態(tài)搞挣，對于目標達成的一直都是一種差不多心態(tài)，而在意志力訓(xùn)練中特別提及到這一點甥桂，我們要不斷提高自己柿究。人生是不斷升級打怪的過程邮旷，只有不斷成長黄选，我們才會遇見更好的自己，不然新聞上一直宣揚的“中年危機”會立刻降落在我們自己的頭上婶肩。
第三部：遠離負面情緒办陷，遠離消極人員
1 我們在生活中不可能一直處于高亢的狀態(tài)，當(dāng)自己缺乏熱情和激情了律歼，自己就應(yīng)該給自己努力加油打氣民镜。第一步就是微笑練習(xí)，從形體上改變自己险毁；第二步就是贊美練習(xí)制圈，學(xué)會贊美其他人们童；第三部就是自勵練習(xí)，要對自己有相關(guān)的獎勵和鼓勵鲸鹦。另外我們?nèi)粘?yīng)學(xué)會書寫感恩日記慧库，記錄生活美好的事情，慢慢我們自己也會變得更加積極主動馋嗜。
2?遠離意志力殺手齐板，生活中畢竟只有20%的人才能去創(chuàng)造財富，我們要遠離心態(tài)消極的人葛菇，他們會對自己干擾甘磨，誘惑，從而對自己造成破壞眯停。當(dāng)你正在積極做一些事情上济舆，身邊的朋友和同事總會給予你一些消極的話語，不要搭理莺债，他們的很多建議會讓你的美好未來提前夭折吗冤，遠離他們，或者提前告知他們九府。有優(yōu)秀同行椎瘟，我們也會變得更加優(yōu)秀！
我們要提高對自己的期望值侄旬，那些掌控自己人生的人肺蔚，總是在不斷挑戰(zhàn)自己。既然開啟了簡書的第一篇文章儡羔，自己就不要停下來宣羊，正如自己年初定的目標簡書輸出30w字，自己在年底一定會達到汰蜘，并且給大家承諾仇冯，下一篇更新一定圖文并茂！
同時也希望看到文章的小伙伴們族操，一起進步苛坚，共同見證成長！
