金句：一切的源頭拒啰，挑戰(zhàn)1個俯臥撐。輕松成功并保持成功的感覺真是太美妙了完慧。
反思： 1谋旦、一直以來，都有個困擾：總是下了決心要做什么屈尼，比如閱讀册着、比如寫作，卻遲遲不行動脾歧，行動了甲捏，也不能堅持。久而久之鞭执，對自己很失望司顿，給自己下了定義，你就是一個“言而無信蚕冬、不思進取免猾、無法改變的人”《谌龋看著別人一天天的在進步猎提，又著急又無奈。
2旁蔼、我愿意加入打卡營锨苏，我就相信我不是個不愿改變的人，只是之前的方法不對棺聊，我需要學習正確的方法去達成目標伞租，人要有遠大的目標，但是目標一定要分解限佩，分解到可執(zhí)行葵诈，分解到可達成，就像這個1個俯臥撐祟同，只要你做了作喘，你就贏了，要給自己肯定和贊美晕城，輕松成功泞坦，才能有興趣繼續(xù)，就像昨天我開始寫作打卡砖顷，雖然寫的很短贰锁，但是我完成了赃梧，我就給自己一個大大的贊，因為這個小目標容易達成豌熄，所以今天更愿意去繼續(xù)授嘀。
3、跟著群里的同學們下載了“小日撤拷危”的APP粤攒，開始好習慣打卡，制定的都是很簡單的計劃囱持，比如起床喝水夯接、閱讀10分鐘等等，一天下來纷妆，一個個打卡盔几，滿滿的成就感，我愿意從一點點小的改變開始掩幢，堅持21天逊拍，養(yǎng)成微習慣，保持微習慣际邻。
