這本書(shū)被譽(yù)為最好的NLP（身心語(yǔ)法程序）參考書(shū)，分享了很多實(shí)用有效的思想和行為技巧晃跺，配合大腦運(yùn)作的模式去選擇思想、語(yǔ)言和行為毫玖，因而幫助一個(gè)人提升掀虎，并對(duì)他身邊的人產(chǎn)生更加積極的影響。
1.處理事情
我們?nèi)绾文馨杨^腦中紛雜的數(shù)據(jù)更有效地歸納付枫，進(jìn)而認(rèn)識(shí)事情的根源烹玉，找到解決的方向？
大腦處理事情時(shí)阐滩，會(huì)有六個(gè)不同的邏輯層次二打，從低到高分為環(huán)境、行為掂榔、能力继效、信念價(jià)值、身份装获、系統(tǒng)瑞信。理解事物，同樣要從系統(tǒng)的穴豫、整體平衡的角度入手喧伞。當(dāng)一個(gè)人越能站在較高層面上理解事物時(shí)，他越能照顧全局，越能更好地解決問(wèn)題潘鲫。
2.推動(dòng)激勵(lì)
一個(gè)人內(nèi)在的推動(dòng)機(jī)制是怎樣的一回事翁逞，如何使自己更積極？
信念溉仑、價(jià)值觀和規(guī)條統(tǒng)稱(chēng)為“信念系統(tǒng)”挖函。所有人的內(nèi)心困擾或者是人與人之間的矛盾，都是來(lái)自信念系統(tǒng)的沖突浊竟。
某人因?yàn)樯霞?jí)說(shuō)了一句他覺(jué)得不尊重他的話(huà)怨喘，于是很生氣，千方百計(jì)地找資料振定、花工夫去證明他的上級(jí)品格不正必怜，因此上級(jí)所說(shuō)的那一句話(huà)是動(dòng)機(jī)不良的。
其實(shí)后频，對(duì)這個(gè)人來(lái)說(shuō)梳庆，他最重要的目標(biāo)應(yīng)該是使自己有一個(gè)成功快樂(lè)的人生。與此相比卑惜，證明他上級(jí)是不是好人膏执，或者那句話(huà)是不是懷有壞動(dòng)機(jī)并不重要，這句話(huà)怎樣能幫助他的人生有更多的成功快樂(lè)才重要露久。
3.溝通和人際關(guān)系
每一個(gè)人獨(dú)特的思考模式如何能從其外表快速了解更米，怎樣能夠有效地與別人配合？
我們通過(guò)外感官來(lái)認(rèn)知并感覺(jué)這個(gè)世界毫痕，相應(yīng)的內(nèi)感官繼續(xù)認(rèn)知征峦、感覺(jué)并儲(chǔ)存了所有的經(jīng)驗(yàn)元素。內(nèi)感官分為內(nèi)視覺(jué)消请、內(nèi)聽(tīng)覺(jué)栏笆、內(nèi)感覺(jué)三種。
內(nèi)視覺(jué)型的人觀察能力強(qiáng)梯啤、辦事速度快竖伯、能同時(shí)兼顧多件事情，但是因宇，他們也有因同樣特點(diǎn)而產(chǎn)生的缺點(diǎn)：沒(méi)有耐性七婴、不愛(ài)注意邏輯道理、對(duì)細(xì)節(jié)興趣不大察滑。
內(nèi)聽(tīng)覺(jué)型的人邏輯性強(qiáng)打厘、辦事注重細(xì)節(jié)、處理瑣碎資料的能力強(qiáng)贺辰。但是他們的時(shí)間觀念往往不強(qiáng)户盯，對(duì)于大局或整體的協(xié)調(diào)能力較弱嵌施。
內(nèi)感覺(jué)型的人工作速度不如視覺(jué)型，語(yǔ)言文字不如聽(tīng)覺(jué)型莽鸭，但是他們是實(shí)干型吗伤，就是凡事喜歡親自動(dòng)手，對(duì)事情的感覺(jué)也特別強(qiáng)硫眨。
4.語(yǔ)言運(yùn)用
如何從一個(gè)人的話(huà)語(yǔ)中得知其困擾的來(lái)源足淆，并怎樣使其擺脫困擾？
所有的話(huà)語(yǔ)礁阁，都始于內(nèi)心深層的一些意念（深層結(jié)構(gòu)）巧号，經(jīng)過(guò)扭曲、歸納和刪減三個(gè)程序的不斷運(yùn)用姥闭，終于形成一些文字語(yǔ)言丹鸿。
程序1 扭曲
例如一個(gè)人看到樹(shù)影中的繩子而喊“有蛇”——這份扭曲的能力使我們能夠享受音樂(lè)、美術(shù)棚品、文藝等靠欢。
程序2 歸納
比如，每當(dāng)一個(gè)人說(shuō)“總而言之”或類(lèi)似的話(huà)時(shí)南片，他便是在運(yùn)用“歸納”的技巧了掺涛。
程序3 刪減
一件事情儲(chǔ)存在大腦里有極多的細(xì)節(jié)庭敦，我們?cè)谡f(shuō)話(huà)時(shí)疼进，只能提及它極少部分的資料。（我們總想用最簡(jiǎn)單的字去說(shuō)出內(nèi)心意思秧廉，所以“刪減”存在于每一句話(huà)中伞广。）
5.選定有意義的目標(biāo)
怎樣選定一個(gè)有意義的目標(biāo)，怎樣能使內(nèi)心更有效地去支持和完成這個(gè)目標(biāo)疼电？
包括自我整合嚼锄，添增本人的力量，處理“不知如何選擇”等技巧蔽豺，文中分享了很多方法区丑，內(nèi)容很多不一一贅述
