《內(nèi)臟伸展》第一次看到這個(gè)書(shū)名构资，真的無(wú)法想象這會(huì)是怎么樣的一個(gè)內(nèi)容遮糖。日本最難預(yù)約整體塑形師冕广，通過(guò)調(diào)整內(nèi)臟壓力開(kāi)塑造體形
001不正確的姿勢(shì)落追，總是覺(jué)得累
不正確的姿勢(shì)盈滴，導(dǎo)致的疲勞的真相。
身體酸痛
小肚腩形成
臀部下垂
這幾個(gè)詞光聽(tīng)著轿钠，就深有體會(huì)巢钓，隨著年齡的增長(zhǎng)，地心引力的自然規(guī)則疗垛，我們隨之而來(lái)的下垂症汹，松弛，讓我們特別沒(méi)有精神
現(xiàn)在有個(gè)非常流行的詞贷腕，叫“身心靈”背镇，主要講的是我們的身體和心靈是息息相關(guān)的
002 原本不該用的肌肉被使用
比如久坐，長(zhǎng)時(shí)間地維持坐的動(dòng)作泽裳。本來(lái)你像平常一樣坐著是不會(huì)感到疲勞的瞒斩，但是因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間地坐著，會(huì)讓你不自覺(jué)地產(chǎn)生其它一些動(dòng)作讓你維持你的坐姿平衡涮总。那么這些其它的動(dòng)作所牽引的肌肉就是本來(lái)不應(yīng)該被使用的肌肉胸囱，你使用了，就會(huì)產(chǎn)生疲勞感
003.書(shū)中提出瀑梗，如果你的內(nèi)臟沒(méi)有壓力的話烹笔，整個(gè)身體會(huì)非常的舒暢，整個(gè)人會(huì)非常的舒服抛丽。
我們的身體軀干是通過(guò)幾個(gè)關(guān)鍵的部位連接的谤职，因此這幾個(gè)部位需要特別進(jìn)行伸展或者鍛煉。? ? ?
? 01 橫膈膜? ? ? ?
? 02 骨關(guān)節(jié)? ? ? ? ?
? ? 03 肩胛骨
其實(shí)通俗點(diǎn)說(shuō)就是伸展身體的整個(gè)軀干亿鲜，從上柬帕、中、下狡门，身體的整個(gè)“樹(shù)干”的位置分別伸展陷寝。
管理身體其實(shí)是一門(mén)人生的管理學(xué)。要想管理好你的人生凤跑，首先要管理好你的身體扔仓。你的身體就像電池一樣，為你的其它版塊提供動(dòng)力.
