引
本書主張一個人必須在開啟心智茬缩，提高思考能力之后，才能夠用正確的方法做正確的事情吼旧。也只有這樣凰锡，時間才是朋友，否則圈暗，它就是敵人掂为。事實上，對年輕人來說员串，成長比成功更重要勇哗，而且，這才是人人都可以做到的事情寸齐，才是人人值得追求的事情欲诺。而成長其實只有一條路——積累。這不是一本隨便翻翻就可以的書渺鹦，隨便翻翻就可以的書扰法，不值得讀。
序
每個人的大腦里其實都有一個屬于自己的操作系統(tǒng)——真的和電腦一樣毅厚，每個人都有一套屬于自己的輸入/輸入體系塞颁，有一套自己的運作處理機制。人和人之間很不一樣，有些人的處理器更強大一些祠锣，有些人的內存更大一些酷窥，有些人的硬盤更大一些，有些人的顯示器更漂亮一點锤岸，有些人的打印機比較高效，有些人配置了網(wǎng)卡板乙，有些人不連網(wǎng)是偷，有些人的帶寬很足，有些人的帶寬很小募逞，有些人在互聯(lián)網(wǎng)上蛋铆，有些人在局域網(wǎng)里》沤樱可事實上刺啦，絕大多數(shù)人真的比機器落后太多——令人無法置信地落后。我們今天使用的每臺電腦都是完整的纠脾，每時每刻拿在手上的手機也一樣是完整的玛瘸。它們都有完整的組件，處理器苟蹈，輸入/輸出設備糊渊，內存，硬盤慧脱，連網(wǎng)設備...再看看人渺绒，很多人的處理器是殘疾的，輸入/輸出設備是不完整的菱鸥，內存小到?jīng)]用的地步宗兼，硬盤甚至根本就沒有——不會記筆記，不會使用圖書館的人氮采，就相當于沒有硬盤的電腦——至于連網(wǎng)設備殷绍，真的很差，甚至不如沒有鹊漠。最關鍵的是：絕大多數(shù)人的操作系統(tǒng)竟然是從不更新的篡帕！人腦的操作系統(tǒng)最核心的元件是“概念”。
第零章 困境
1.問題
完成任何任務都需要一定的時間贸呢。同時镰烧，任何任務都最好或必須在某個特定的時間點之前完成，即楞陷，任務都有一個最后期限怔鳖。而且，只要是必須完成的任務固蛾，不管是否已經(jīng)開始執(zhí)行结执，最后期限都在不斷迫近度陆，因為時間永不停歇。無非有幾種情況：1.沒有按時開始執(zhí)行任務献幔。2.錯誤估算完成任務所需時間懂傀。3.在任務的執(zhí)行過程中出現(xiàn)差錯。
2.慌亂
很多人即勤奮又懶惰的怪異現(xiàn)象來自他們對時間壓力的感受蜡感。沒時間了或者時間不夠了的恐慌蹬蚁，使他們超乎尋常地勤奮，哪怕只是虛假的勤奮郑兴。而同樣的感受犀斋，也使他們終日不忘尋找捷徑，美其名曰提高效率情连，實際上想的卻是最好不費吹灰之力叽粹。“沒時間了”是“時間恐慌癥”患者腦子里唯一反復閃現(xiàn)的一句話却舀。巨大的壓力虫几，極度的恐慌，使患者身上綜合了一切矛盾：他們即勤奮又懶惰挽拔，既聰明又愚蠢持钉，既勇敢又懦弱，既滿懷希望又分分秒秒面臨絕望篱昔，既充滿自信又隨時隨地體會自卑每强。
3.解決
時間是不可能被管理的。必須開啟心智州刽，看清楚空执，想明白：問題出在我們自己身上。而我們所面臨的問題穗椅，與時間辨绊，管理或時間管理都沒有多大的關系。解決問題的核心思想只有一個——一切都靠積累匹表。深信積累的力量门坷，時間就是你的朋友，否則袍镀，它就是你的敵人默蚌。
第一章 醒悟
1.孰主孰仆
我們是可以用自己的大腦控制自己的大腦的。每個人都有四個部分——自己知道的與自己不知道的苇羡，別人知道的與別人不知道的绸吸。弄清楚“自己不知道的，別人也不知道的自己”暫時不重要，重要的是：你竟然僅憑自己的心智就意識到了“自己不知道的”和“自己不知道锦茁，別人也不知道的”那么我們就應該用自己的大腦控制自己的大腦攘轩。例子一：美國數(shù)學家約翰.納什，他是歷史上第一個廣為人知的“用自己的精神戰(zhàn)勝了自己的精神病”的人码俩。換言之度帮，納什通過掙扎學會了控制自己的大腦，不再被自己大腦中的幻覺所控制稿存。例子二：奧地利神經(jīng)學家笨篷，神經(jīng)病學家維克多.弗蘭克：他的父母，妻子挠铲，兄弟都死于納粹的魔掌冕屯，而他本人則在納粹集中營里受到殘酷對待寂诱。經(jīng)歷了無數(shù)的波折與思考后拂苹，他明白了一件事：“人所擁有的任何東西，都可以被剝奪痰洒，唯獨人性最后的自由——也就是在任何境遇中選擇一己態(tài)度和生活方式的自由不能被剝奪”瓢棒。換言之，經(jīng)過長期思考丘喻，弗蘭克終于意識到自己其實可以控制自己的大腦脯宿，而不是被自己的大腦左右。這就是所謂的“運用心智獲得解放”泉粉。不再讓自己“跟著感覺走”连霉，成為大腦的奴隸，而是做大腦的主人嗡靡。
2.何謂心智
一個人的心智就是其過往獲得的一切知識及經(jīng)驗的總和（包括基于這些知識和經(jīng)驗造就的思考方法跺撼，思考模式）。無論是正向還是反向讨彼，心智一旦開啟歉井，就會不斷自己積累，自己過濾哈误，直至根深蒂固哩至。人與人之間心智力量的差異，就是這樣一點點地積累蜜自，最終天差地別菩貌。因為無論是吸收知識還是總結經(jīng)驗，都需要思考才能得出結論重荠。在此過程中菜谣，他的思考方法和思考模式都多少會產(chǎn)生變化，根據(jù)新的知識和經(jīng)驗，或鞏固尾膊，或調整媳危，或否定，或重建冈敛。
3.我的案例
人們可能會基于一模一樣的原因作出截然相反的決定待笑。當有機會學習一項技能的時候，人們常常會問“學這東西有什么用呢抓谴？”甲很可能想都沒有想過學這東西有什么用暮蹂。就自顧自學去了。許多年后癌压，他自然而然地找到了這項技能的用處仰泻，享受了其已有技能所帶來的種種好處。于是滩届，這個既有經(jīng)驗成為他心智的一部分集侯。當遇到新的學習機會時，他會自然而然地采取相同的策略——管它有什么用帜消，學了總有用處棠枉。他也會自然而然地理解并相信技不壓身的道理。乙因為不知道有什么用泡挺，決定不學辈讶。乙當然永遠不會知道這東西對他究竟有什么用，因為他從未擁有過這項技能娄猫，更不可能有機會親身體會贱除。隨著時間的推移，他憑自己的經(jīng)驗能夠得到的結論只能是“我沒學也沒什么”媳溺。也許有一天月幌，當他因為沒有學習這項技能而遇到一點尷尬的時候，可能會感嘆“當初不懂事褂删，要是學過就好了”飞醉。然而，這對他來說屯阀，僅限于感嘆缅帘。再次遇到學習機會的時候，他依然會選擇放棄难衰，只不過除了“不知道學它有什么用”之外還多了個理由“現(xiàn)在學也來不及了”钦无。這種拒絕學習的判斷，漸漸融入他的心智盖袭，難以更易失暂，最終彼宠，當他再次面臨同樣的機會時，他還會與過去一樣弟塞，作出同樣的選擇凭峡。生活中像乙的人比較多，比像甲的人多得多决记。關鍵在于摧冀，甲和乙作出截然相反決定的理由竟然是一模一樣的。
第二章 現(xiàn)實
1.速成絕無可能
對大多數(shù)人來說系宫，首要要“戒躁”索昂，才有機會“戒驕”±┙瑁“戒躁”說了千百年椒惨，可我們還是很浮躁。幾乎人人都想速成潮罪，連上帝都不例外康谆。第一個原因是人希望自己的欲望馬上得到滿足的天性。一個確定的事實是幾乎每個人都有無窮無盡的欲望错洁。第二個原因也是浮躁的根源秉宿，就是很多人不懂有些階段就是無法跨越的這個道理戒突。因此屯碴，它們才那么不現(xiàn)實地希望找到一個方法，靠其迅速達成目標膊存，完結任務导而，獲得解脫。越是浮躁隔崎，就越是對自己的現(xiàn)狀不滿今艺；越是對自己的現(xiàn)狀不滿，就越是浮躁爵卒⌒槎校總的來說，一方面是自己的欲望無限钓株，一方面是要完成的事情太多实牡，一方面是自我滿意度的不斷下降——這就是人們總是不由自主地期望速成的根源。出路肯定存在轴合，但這出路只有一個起點——接受現(xiàn)實创坞。告訴自己：我有不足，我需要時間受葛，我沒辦法一蹴而就题涨。
2.交換才是硬道理
速成不可能怎么辦偎谁？答案只有一個字：換「俣拢“一分耕耘巡雨，一分收獲”，本質上也是“換”席函。最初每個人都一無所有鸯隅，而后通過各種手段，換取能夠擁有的東西向挖。很多人連投機取巧都不會蝌以，更談不上努力和勤奮，致使長期得到的東西少之又少何之，積累聊勝于無跟畅。然而“我要”的欲望從來不回削減，只會不斷增加溶推。大多數(shù)人之所以浮躁徊件，是因為一無積累，二無方法和經(jīng)驗蒜危，而情況惡劣的時候虱痕，欲望之火會燒掉他們的時間和精力，以至于占用原本可以用于努力的時間辐赞，陷入死循環(huán)部翘。積累多的人之所以穩(wěn)健，是因為他們可以把“我要”的欲望用“我有”的東西來滿足响委。即便“我有”的暫時不夠新思，他也能借助意見擁有的足夠的努力和勤奮，假以時日赘风，定能如愿以償夹囚。不僅“我有”的更多，“我要”的也更容易滿足邀窃，如此形成良性循環(huán)荸哟。擺脫這個死循環(huán)的方法只有一個——給我什么就用好什么，積累到一定程度再去換能換的東西瞬捕。
3.完美永不存在
沒有人能夠做到完美鞍历。我們最多能做到接近完美，或者更接近完美山析。所以堰燎，我們不管做什么事情，都需要時刻忍耐各種各樣的不完美笋轨，否則事情根本無法完成秆剪。生活本身就不完美赊淑。
4.未知永遠存在
未知分為兩種：一種是永遠不能解決的，另一種是在可預見的未來也許能夠解決的仅讽。第一種未知對個人來說意義不大陶缺，第二種未知是我們必須面對的，學習的難度也在于此洁灵”グ叮“第一章的內容需要在掌握后面某一章的知識之后才能深入了解”，這幾乎是所有高難知識體系的普遍特征徽千。我們只能不斷嘗試著適應“在未知中不斷前行”苫费。如果不能接受這個現(xiàn)實，就無法忍受未知的存在双抽，也會平添無數(shù)的焦慮百框。焦慮是導致時間浪費，效率底下的根源之一牍汹。一個相對有效的策略是：當有問題解決不了時铐维，可以先把它記下來，然后繼續(xù)前行慎菲。
5.現(xiàn)狀無法馬上擺脫
無論是誰本質上都無法擺脫現(xiàn)狀——每一時刻的現(xiàn)狀都是過去某一或者某些時刻的結果嫁蛇，而每一時刻的現(xiàn)狀都是未來某一或者某些時刻的原因。沒有人能夠逃脫現(xiàn)實的束縛露该。
6.與時間做朋友
與時間做朋友的方法：用正確的方法做正確的事情睬棚。如果事情是錯誤的，效率越高有决，結果越糟闸拿。如果事情是對的空盼，效率第一點也沒關系书幕，因為做一點就收獲一點，多進步一點動力就會更強一點揽趾，進而更容易的持續(xù)做下去台汇。判斷事情是否正確的核心：看它是否現(xiàn)實。幾乎一切愚蠢的行為都自來否定現(xiàn)實篱瞎，逃避現(xiàn)實苟呐。只有接受現(xiàn)實，才可能腳踏實地俐筋，避免心浮氣躁牵素，好高騖遠。最好時常把自己的一些念頭記下來澄者，然后與現(xiàn)實對照笆呆，看它們是否與現(xiàn)實相符请琳。通過不時地記錄，思考和反省赠幕，你會越來越善于甄別那些不現(xiàn)實的念頭俄精，進而擺脫它們的影響。
第三章 管理
1.估算時間
錯誤估算任務所需時間榕堰，是最常見竖慧，也是最致命的錯誤。原因是在執(zhí)行任務之前忽略了一個重要的步驟：分辨任務的屬性——熟悉的還是陌生的逆屡。有些任務是你熟悉的圾旨，以前做過的。在這種情況下魏蔗，正確估算完成任務需要的時間是很容易的碳胳。而有些任務是你陌生的扁凛，那么在執(zhí)行過程中就必然會遭遇各種所謂的“意外”锦亦。這種“意外”是因為對任務不熟悉短荐，它們才成了“意外”余寥。只有完整的執(zhí)行一次任務砸民，任務的屬性從陌生變成熟悉之后毡咏，才可能順利的解決這些“意外”窃祝。要提高估算時間的能力桩了，就要在任何事情開始之前判斷其熟悉程度蔓挖，再據(jù)此判斷估算完成任務所需要的時間夕土。
2.及時行動
接受任務之后，什么時候開始執(zhí)行瘟判？最好的答案是：現(xiàn)在就開始怨绣。拖延的人為什么不開始行動，常見原因除了錯誤的估算任務所需時間拷获，心里還想著“時間還多得是”篮撑。本質原因在于恐懼——內部和外部。來自內部的恐懼在：只要開始做事匆瓜，就要面臨做錯赢笨，做不好的風險，這原本是任何人都逃不掉的事情驮吱〖攵剩患上“拖延癥”的人犯了一個簡單的認知性錯誤，即認為那些能做對做好的人都是直接做對做好的左冬。來自外部的恐懼在于：過分在意外界的評價桐筏。事實上，那些真正能夠做對拇砰，做好的人梅忌，絕不會隨意嘲弄打擊別人绊袋，因為他們是做對過，做好過的人铸鹰，他們非常清楚做對做好有多么不易癌别。所以他們會不吝一切機會鼓勵那些嘗試做事情的人。有的時候蹋笼，也許還沒開始就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)晚了的情況下展姐，唯一的策略依然是“現(xiàn)在就開始”。在起步晚了的情況下剖毯，問題不是到時候能不能做好圾笨，而是到時候能做多好就做多好，總好過什么都不做逊谋。
3.直面困難
就算沒有低估完成任務所需要的時間擂达，就算已經(jīng)迅速開始執(zhí)行任務，很多人還是沒有及時完成任務胶滋。原因是效率底下板鬓，效率底下的根本原因是：回避困難。任何一個任務都可以劃分為兩個部分：相對簡單的部分和相對困難的部分究恤。合理的時間安排應該是迅速做完簡單的部分俭令，把節(jié)省出來的時間放在困難部分的處理上。任務通常因為重要而困難部宿，也因為困難而重要抄腔。
4.關注步驟
做任何事情之前都要考慮相關的三個方面：內容（what），原因（why）理张，方法（how）赫蛇。任何任務都具備三個屬性：何事（what），何因（why）雾叭，何法（how）悟耘。在大多數(shù)情況下，最為關鍵的不是內容不是原因拷况，而是方法作煌。因為任務的內容與原因常常不言自明，而方法卻并非垂手可得赚瘦。思考方法從領悟內容入手，不停細分拆解任務奏寨，越具體越好起意，直至每個小任務都可以由一個人獨立完成。這種拆解任務的方法是確定任務可執(zhí)行的不可或缺的習慣病瞳，也會使一個人變得現(xiàn)實揽咕，踏實悲酷。既是一種習慣，也是后天可習得的技能亲善。
5.并行串行
提高效率最直接的辦法是盡量將兩個任務并行设易，嘗試把一個非機械的任務和一個機械的任務并行來完成。相對需要集中更多注意力的任務就是非機械的任務蛹头。并行兩個任務的一個重要前提是執(zhí)行者足夠了解這兩個任務顿肺，且對自己有足夠的清楚的認識，即渣蜗，對執(zhí)行者來說這兩個任務“主動并行”的屠尊。被動發(fā)生的并行任務往往只能使效率變得更為低下。在任務太多耕拷，時間太緊的情況下讼昆，要把時間分成“時間片”。先制定一個工作列表骚烧，把任務羅列出來浸赫，然后把自己的時間切片（參考番茄工作法），然后像處理器一樣處理任務赃绊。時間切片（番茄工作法）可以保持相對長時間的高效率工作掺炭。
6.感知時間
事件-時間日志。通過基于過程的事件-時間日志記錄可以調整自我對時間的感覺凭戴，在估算任何任務的工作量的時候涧狮，更容易確定“真正現(xiàn)實可行的目標”。既然管理時間是不可能的么夫，那么解決方法就只能是：想盡一切辦法真正了解自己者冤，真正了解時間，精確感知時間档痪，而后再想盡一切辦法使自己與自己的行為與時間合拍涉枫。
7.記錄開銷
感知時間的第一步就是要搞清楚自己的時間都用來做了什么。每天晚上回憶并記錄當天做的事情以及時間腐螟。
8.制定預算
每天制定時間開銷的習慣養(yǎng)成之后愿汰，要開始每天制定時間預算。把今天要做的事情列出來乐纸，你的大腦就要自動開始估算完成每項任務所需要的時間了衬廷。把每個任務標注重要和不重要。判斷一項任務是否真的重要的標準：這項任務的完成是否確實對達成目標有益汽绢。無用的事情哪怕非常有趣吗跋，都不應該做；而有用的事情，哪怕非常無趣跌宛，都應該去做酗宋。養(yǎng)成任何一個哪怕很小的習慣都需要掙扎。然而疆拘，貌似痛苦的掙扎過程蜕猫，在將來的某個時刻終將變得其樂無窮。
9.計劃
“成功”就是獲得預期的結果哎迄，達到目的回右。證明目標是否現(xiàn)實可行：1.已經(jīng)有人做到了。2.我與那個人的差距芬失。要確定他用多久做到的楣黍，什么方式，我和他的區(qū)別在哪棱烂，哪些是我無法超越的租漂，我的優(yōu)勢，問自己更多的問題颊糜，才能確定目標是否現(xiàn)實并且可行哩治。往往只有開始行動之后，才能作出正確的判斷衬鱼。在行動過程中业筏，如果發(fā)現(xiàn)既定的目標確實是不可行，不現(xiàn)實的鸟赫。那么半途而廢不僅不意味著失敗蒜胖，反而意味著決策者的無比理智。長期計劃是需要通過實踐才能習得的能力抛蚤。在制定計劃的時候台谢，應該考慮到變化，應該以自身的情況分析自己究竟適合制定多久的計劃岁经。期限越短朋沮，內容越清晰，目標就越容易實現(xiàn)缀壤。有些時候沒必要做計劃樊拓。計劃固然重要，行動更為重要塘慕。很多時候只要開始行動筋夏，哪怕事先沒有計劃，往往也會有收獲苍糠。但是缺乏行動的計劃肯定沒有任何意義叁丧。沒必要做計劃的原因：1.任務其實非常簡單。2.初始狀態(tài)下岳瞭，我們往往沒有能力制定合理有效的計劃拥娄。在最初，我們對任務連基本的認知都沒有的時候瞳筏，制定出來的計劃往往不過是空談稚瘾。馬上行動是最重要的。
10.列表
最方便的列表工具是紙和筆姚炕，列表也沒必要工整摊欠，列表要觸手可及，最重要的任務永遠只有一個柱宦。如果有什么新的主意些椒，放到下一階段的任務列表里。也要給每個任務制定核對列表掸刊。列表開始了就執(zhí)行到底免糕。
11.流程
為常見任務制作流程，在梳理流程的過程中會不由自主的思考每個細節(jié)忧侧。
12.預演
需要執(zhí)行的任務越重要石窑，預演就越關鍵。只有經(jīng)過大量的預演或者練習蚓炬，我們才能在任務執(zhí)行的過程中有出色的表現(xiàn)松逊。準備充分的人，常常會有出色的表現(xiàn)肯夏，最終順利完成任務经宏，而這樣的經(jīng)驗會使他們更加堅信提前準備的重要性。
13.驗收
在做一件事情之前驯击，制定出每個預定的驗收標準烁兰。在任務完成時，用驗收標準對照一下余耽，它會讓我們注意到更多的細節(jié)缚柏，進行更多的思考，并不由自主地更為專注碟贾。
第四章 學習
1.效率本質
學習是人類所有能力的延伸——使人們擁有更多能力币喧。事實上，學習是投資回報率最高的行為袱耽。學習最關鍵的一點是：任何知識的獲取都是不可逆的杀餐。你知道它的那一瞬間，它就改變了一切朱巨。
2.基本途徑
獲取更多知識幾乎是開拓自身心智的唯一手段史翘。閱讀是對“體驗”，“試錯”，“觀察”的補充琼讽。閱讀也是獲取知識的更重要的手段必峰，也是相對更需要動用心智能力的手段。
3.主要手段
除了試錯钻蹬，觀察吼蚁，閱讀之外，正確的思考才是獲取真正意義上的知識的主要手段问欠。思考肝匆，求知的過程，某種意義上就是探求因果關系的過程顺献。
4.經(jīng)驗局限
個體經(jīng)驗局限：每個人都或多或少收到自我經(jīng)驗的局限旗国，擺脫自我經(jīng)驗局限的難度有時是無窮大的，即很多時候我們根據(jù)自身經(jīng)驗完全無法想象他人的體驗究竟是什么樣的注整。群體的經(jīng)驗局限的根源是人類的壽命有限能曾。不僅存在無法通過個體或者群體經(jīng)驗獲得的知識，還存在與現(xiàn)有經(jīng)驗相悖的知識设捐。
5.自學能力
自學能力的基礎是閱讀理解能力借浊，閱讀是人接收信息的過程，故在閱讀前就肯定要有一個甄別所接收的信息是否可靠和有效的過程萝招。大腦中存儲的信息要多到一定程度才可能融會貫通蚂斤。檢索能力建立在相當熟練的閱讀理解能力的基礎之上。寫出簡潔槐沼，有效曙蒸，準確，樸素岗钩，具體的說明性文章的能力在自學能力中占據(jù)重要位置纽窟。實踐能力是自學能力最終轉化為真正價值的根本。永遠保持開放的心態(tài)兼吓，我們的大腦中有一個機制是“選擇性輸入”：他們只能聽到自己喜歡聽的臂港，只能看到自己想看的。對抗選擇性輸入最好的辦法就是記錄下來视搏，把那些暫時無法理解的审孽，支持的，反對的論點觀點記錄下來浑娜。在學習的任何一個階段佑力，都會有一段時間進展緩慢，只有經(jīng)歷積累的過程筋遭，量變到質變的效果才會出現(xiàn)打颤，才有可能突飛猛進暴拄。事實上，學習的曲線應該是一個并不規(guī)則编饺，上下起伏乖篷，但總趨勢上升的曲線。
第五章 思考
1.勤于思考
獨立思考：從別人那里知道一個結論的時候反肋，自己動腦重新推演一遍那伐，看看得出結論的過程有沒有漏洞和不合理的地方踏施，衡量一下結論到底有沒有道理的過程石蔗。權威不是用來迷信的，權威在更多時候應該是我們認識世界的輔助工具畅形。權威不一定等于正確养距，就算權威正確，也只是權威表達了正確日熬。權威只是權威棍厌，正確就是正確，它們倆什么時候都不是一回事竖席。
2.思維陷阱
人們犯下邏輯錯誤的最重要的兩個原因——概念不清和拒絕接受不確定性耘纱。學習任何知識最重要的一點，就是搞清楚它所有的基礎概念毕荐。任何一個學科的所有知識束析，都是由這些概念一點一點搭建起來的。拒絕接受不確定性的一個根源在于害怕復雜憎亚，奢望簡單员寇。不接受或者不勇于接受不確定性，會直接導致很多認知上和邏輯上的錯誤第美。
3.因果關系
分析因果關系是我們在決定是否接受某個觀點之前必做的功課蝶锋。注意習慣性的拒絕思考，時時刻刻注意自己的或者自己被灌輸?shù)拿恳粋€念頭什往，甄別其中的因果關系扳缕。
4.相關命題
原命題為真，它的逆命題不一定為真别威。
5.舉證責任
“誰主張躯舔，誰舉證”。不懂舉證責任是一個思考時誤入歧途的常見原因：既然你無法證明我是錯的兔港，那么我就是對的庸毫，這是一種典型的邏輯錯誤，即訴諸無知衫樊。
6.案例局限
某個經(jīng)驗在某個人身上應驗了飒赃，并不意味著該經(jīng)驗在所有人身上都會起作用利花。在使用案例說明道理的時候，要時刻注意案例和結論之間的實際邏輯關系载佳，盡量避免以偏概全炒事。
7.對立論證
就是用同樣的論據(jù)證明截然相反的論點。對立論證：應該哪一個更合理更現(xiàn)實就接受哪一個蔫慧，而非哪一個更積極就接受哪一個挠乳。
8.張冠李戴
有時候，論點和論據(jù)之間盡管全無邏輯關系姑躲，卻可以用一種顯然合理的姿態(tài)綁在一起睡扬。
9.辨析感悟
反思的結果并不一定有價值，很可能頂多是感悟黍析，不是道理卖怜。道理應該是普適的，而感悟只來自個體經(jīng)驗阐枣。
10.克服恐懼
無論是誰马靠，都不可能完全消除恐懼，勇氣可能等于零蔼两，恐懼卻永遠大于零甩鳄。勇氣和智慧一樣，是依靠積累獲得的额划。
11.輔助工具
有些思維訓練只需要更改下語言習慣妙啃。有些句式要可以回避：…難道就沒有一點可取之處嗎？這個句子還有一個常見的變體：我發(fā)現(xiàn)...還是很有一些道理的锁孟。即便是一只壞掉不走的表彬祖，一天之中起碼還能對兩次呢。還有一種必須回避的句式：要是...就好了品抽。這個句式是表達后悔情緒的储笑，而后悔時最浪費時間的，無論如何圆恤，這種情緒都于事無補突倍。
第六章 交流
1.學會傾聽
為了真正做到有效傾聽，最需要克制的就是過早質疑盆昙。在傾聽的過程中羽历，我們可以利用多余的腦力處理兩個方向的信息：回顧與預期。一旦決定傾聽淡喜，就要主動幫助說者進入傾訴狀態(tài)秕磷，在面對面的交流中，聽者的反應會在很大程度上影響說者的反應炼团。一旦決定傾聽某人的話澎嚣，就要想辦法調動自己的所有感官去感受說者的一切表達方式疏尿。聽也是一個主動動作。
2.說與不說
通過努力易桃，通過積累成為能說更多話的人褥琐。贏得尊重絕對不可能通過臨時抱佛腳實現(xiàn)，尊重只能靠積累獲得晤郑。
3.交流守則
第一個原則：有意義的討論的前提是雙方不僅要相互競爭更要相互合作敌呈。如果在討論的過程中，發(fā)現(xiàn)對方已經(jīng)不再遵守理性討論基本原則造寝，就馬上停止討論磕洪，因為我們已經(jīng)失去了討論的對象。第二個原則：真理是獨立存在的匹舞，它從來不回依附于任何個人或者集體褐鸥。一旦有人認為自己掌握著真理，或者自己代表著真理赐稽，他就可能已經(jīng)陷入了思維混亂的困境。如果我們在任何討論中發(fā)現(xiàn)參與者里有自以為是者的存在浑侥，就退出討論姊舵。第三個原則：真理不變，也不會因任何人而變寓落；不停變化的知識人們對真理的解釋或理解括丁。在交流的過程中，如果一方拋出這樣的話：“每個人都有自己的看法伶选，不是嗎史飞？”對話就應該結束了，因為他已經(jīng)把自己的腦子關閉了仰税。盡管討論都是從交流雙方的看法開始的构资，但討論的最終目的是剔除看法，提取事實陨簇，把理解中不可靠的因素過濾掉吐绵。
4.正確復述
溝通過程：甲將他的想法用他的語言表達出來（編碼），乙用自己的方式去理解甲的語言（解碼）河绽。不同人的編碼己单，解碼機制常常不同。每個人的編碼解碼機制都是依靠長期積累獲得的耙饰，而且深受環(huán)境的影響纹笼。為了保證溝通順利，往往需要一個驗證機制苟跪，或者說反饋機制廷痘。例：“你的意思是...是嗎矮嫉？”如果對方表示沒有問題，就說明討論可以進行下去牍疏；如果對方有異議蠢笋，就要等待對方的重新表述或者我們重新理解，直至沒有異議鳞陨。
5.勤于反思
擺脫經(jīng)驗主義的第一個技巧就是了解經(jīng)驗的局限昨寞。經(jīng)驗需要歸納，更需要經(jīng)過演繹來論證厦滤。很多時候援岩，不僅歸納經(jīng)驗需要很長時間，通過演繹論證歸納出來的經(jīng)驗可能需要更長時間掏导。觀察和閱讀時擴充有限的自我經(jīng)驗的最好手段享怀。試用類比來跨越未知與已知的障礙。讀雜書也會大大提高一個人接受新事物的能力趟咆。當遇到不理解的問題添瓷，遇到不確定的想法，最好馬上記錄下來值纱。因為馬上獲得解答往往是不可能的鳞贷。
第七章 應用
1.興趣
往往不是有興趣才能做好，而是做好了才有興趣虐唠。
2.方法
方法固然重要搀愧，但是比起用功來說，方法幾乎可以忽略不計疆偿。所有學習上的成功都只依靠兩件事——策略和堅持咱筛，而堅持本身就是最重要的策略。堅持其實就是重復杆故，而重復就是大量時間的投入迅箩。與其不停地尋找更好的方法，還不如馬上開始行動反番。
3.痛苦
人類的大腦有一種自我保護功能：遺忘痛苦沙热。辦法一：在面臨尷尬的時候，一定要用文字圖畫等形式記錄下來罢缸。如果不記錄篙贸，遺忘肯定會發(fā)生。記錄之后定期回顧枫疆，記錄過的錯誤已經(jīng)不再犯了——當然爵川，不再犯那些錯誤的原因是我們在不停地提醒自己。辦法二：面臨尷尬的時候息楔，盡量弱化痛苦寝贡，控制自己的情緒扒披，不要被大腦的直接反應所左右。在做任何一種必須記住大量信息的工作的時候圃泡，一定要想辦法由衷地把這件事情當作一件快樂的事情來做碟案。
4.比較
比成功更重要的是成長。如果成功是與他人比較的話颇蜡，成長則是與自己比較价说。后一種比較顯然比前一種對個體來說意義更大。常常問自己：我做完這件事之后所獲得的快樂和幸福是不是一定要建立在比較的基礎上风秤？優(yōu)先實施哪些無須比較就可以獲得快樂和幸福的行動方案鳖目。
5.運氣
我們體會的所謂的運氣，只不過是因小概率事件發(fā)生而產(chǎn)生的感受而已缤弦。浪費時間的人有一個共同的特征——拼命想控制自己完全不能控制的事物领迈，卻在自己真正能掌控的地方失控。相信運氣其實是缺乏自制力的表現(xiàn)碍沐。
6.人脈
所有的人都喜歡并重視甚至偏愛一種交換——公平交換狸捅。從整體上看，人脈當然很重要抢韭。不過薪贫，針對某個個體來說，比人脈更重要的是他所擁有的資源刻恭。專心做可以提升自己的事情，學習并擁有更多扯夭，更好的技能鳍贾。成為一個值得他人交往的人。學會獨善其身交洗，以不給他人制造麻煩為美德骑科，用自己的獨立贏得尊重。
7.自卑
該自卑的時候自卑构拳，才是正常的咆爽。想做到不以物喜，不以己悲的健康狀態(tài)置森，第一步就是停止嘲弄他人斗埂。另一個手段是忘記自己的優(yōu)點。并且在自己的語言中凫海，把優(yōu)點和缺點這兩個詞換成特點呛凶。最后一個方法是適當?shù)胤趴v下自己，在不傷害他人情感行贪，減損他人利益的情況下漾稀，自卑一下模闲，自負一下又能怎么樣。承認自己是一個有缺點的人崭捍，是讓心智獲得解放的重要前提尸折。
8.靈感
素材的積累固然重要，但是如果提前確定一個方向或者目標殷蛇，就可能會積累很多原本想象不到的素材实夹。靈感就算存在，也不會是平白無故出現(xiàn)的晾咪，肯定是有來歷的收擦。靈感的出現(xiàn)，只不過是量變到質變的那一瞬間突然綻放的鐵樹之花谍倦。李敖看書的方法：剪刀美工刀全都用到塞赂，把書分解掉，按照類似圖書館的分類分開昼蛀，需要的時候宴猾，直接找到需要的資料。如果不能夠有系統(tǒng)的扣住書里的資料叼旋，跟資料掛鉤仇哆，就不算讀完一本書。
9.鼓勵
永遠鼓勵身邊的人夫植，哪怕多少有些盲目讹剔。鼓勵身邊的人是一種并不被大多數(shù)人認為重要的美德∠昝瘢總有些人在生活中經(jīng)常被視為異類延欠。大多數(shù)人一定要給他們眼中的異類潑冷水朽缎。潑冷水的愿望之強烈愧捕，令人無法想象。當我們不停地鼓勵所有人的時候燕刻，最大的受益者其實是我們自己饿凛，因為我們最終會成為一個不需要他人鼓勵的人狞玛。很多人之所以做事裹足不前，浪費時間涧窒，原因就在于他們是必須獲得別人的鼓勵才敢于行動的人心肪。
10.效率
沒有任何機器可以一直用100%的功率運轉，人也一樣杀狡。任何人都不可能100%的有效率蒙畴，至少不可能總是100%的有效率。在做時間預算的時候，一定留有空間膳凝。一方面碑隆，我們必須清楚肯定會有意外事件發(fā)生，所以要留出時間處理意外事件蹬音；另一方面上煤，我們必須使用適當?shù)姆椒ㄐ菹ⅲ潘梢员慊謴途χ诹己玫臓顟B(tài)下做更多的事情劫狠。一個人除了工作，學習之外永部，一定要保證自己有足夠的其他活動——要做一個正常人独泞。所以，需要確定自己是一個什么樣的人苔埋。很多時候懦砂，魚和熊掌確實不可兼得，你必須選擇组橄，而選擇意味著放棄荞膘。黃金分割率可以作為一個工具：如果你一天可以規(guī)劃10個小時。如果你確定自己是以工作成就為導向的人玉工，就用6.18小時去工作和學習羽资，3.82小時去享受快樂——你畢竟是一個正常人；如果你確定自己是以生活滿足為導向的人遵班，那就用6.18小時去享受快樂屠升，3.82小時去工作和學習——你畢竟還要想辦法養(yǎng)活自己。很多人半途而廢狭郑，往往是因為把目標設定得太高弥激，同時又對達成那么高的目標要付出的代價缺乏清楚的認識。挑一件自己認為重要的事情愿阐，在一段時間里每天專注這件事情至少2小時。如果在不喜歡的事情上專注2小時很難趾疚，最初的時候缨历，可以參考番茄工作法。
11.節(jié)奏
我們應該把自己的生活節(jié)奏調整得慢一點糙麦。凡是值得做的事情辛孵，都值得慢慢去做，做很久很久赡磅。正確的策略應該是：想法辦提前預知自己需要掌握哪些技能魄缚，再確定它們是自己可以通過練習真正熟練掌握的技能，而后制定長期計劃，一點一點穩(wěn)步執(zhí)行冶匹。例：那些通過跑步減肥而半途而廢的人习劫，最大的可能是他們在最初的時候練得太狠了，狠到任何人都堅持不下來的地步嚼隘。他們一上跑步機诽里，就把速度調到65以上，拼命跑飞蛹，10分鐘之內就已經(jīng)上氣不接下氣了谤狡。正確的減脂跑步方式應該是慢跑，到稍微氣喘的時候改為快走卧檐，等氣勻了再改為慢跑墓懂，這樣很容易堅持到第30分鐘，然后再盡量快跑霉囚，或者至少強度比前30分鐘高一點捕仔，以便消耗更多脂肪。（有氧運動前30分鐘消耗的主要是身體里的糖佛嬉，30分鐘之后消耗脂肪的比例才會大幅度提升逻澳。）
12.物極必反
絕對不要盲目地試圖減少睡眠時間，因為人和人是有區(qū)別的暖呕，就好像車和車有區(qū)別一樣斜做。有的車耗油多，有的車耗油少湾揽。盡量不要減少與家人交流的時間瓤逼，對一個人來說，家庭是最重要的库物。因為在很極端的情況下霸旗，依然支持我們的肯定是也通常只是我們的家庭。最好不要放棄自己的社交時間戚揭，平凡的人诱告，終究有一天需要別人的幫助，就算不需要幫助民晒，也偶爾需要安慰精居，就算連安慰都不需要，也可能偶爾需要陪伴潜必。為了在需要別人幫助的時候不碰壁靴姿，我們要學會不停地幫助身邊的人。如果確實無法提供幫助磁滚，就要當機立斷告訴他佛吓。要想提高自己的社交質量，最好將時間和精力更多地傾注在把自己變得更加優(yōu)秀這件事情上，哪怕只在某一個方面维雇。
13.自我證明
證明自己是大多數(shù)人自然的愿望淤刃。證明自己本身沒有任何錯誤，但是很多人實際上是想證明自己給別人看谆沃。你比別人強一點根本沒用钝凶，真正有用的是你比別人強很多很多。想辦法獲得證明實在是沒有意義的事情唁影。長久的觀察和思考耕陷，有益于鍛煉自己心氣平和的能力，反正別人如何認為据沈，如何評價哟沫，如何議論根本沒辦法影響一個人所處的狀態(tài)。
第八章 積累
1.堅信積累
相信積累的力量锌介，本質上就是相信復利的力量嗜诀。不要以為一年365天，每天進步一點點孔祸，最終收獲的就是365點隆敢，這是莎士比亞的算法。而實際上崔慧，如若真的每天進步一點點拂蝎，一年下來，收獲最終很可能是P（1+i）365惶室，其值取決于每天進步的量（i）和起步時的實力（P）温自，這是夏洛克的算法。
2.越早越好
越早開始越好的事情沒幾個皇钞，理財排在第一位悼泌。理財是人生最重要的技能沒有之一。所謂理財就是如何有效管理現(xiàn)金流夹界。理財最難的地方有兩個：1.對自我的把控馆里。2.對風險的把控。這兩個都是可習得的可柿，且習得之后不可逆的技能也拜。更重要的是，這兩個都是必須通過反復實踐才能習得的技能趾痘。轉移注意力是抵御誘惑的一種常用的有效手段，這其實也是后來理財成功的人常用的手段蔓钟。開始學習理財永票，可能也是改善自制力，自控力的方法。
3.如何開始
靠省錢發(fā)財明顯是不可能的侣集。在賺錢速度很快的人中也有非常節(jié)儉的键俱，但這并不意味著他是靠節(jié)儉致富的。而且過度節(jié)儉不僅會引發(fā)負面情緒世分，還會直接給生活質量帶來負面影響编振，無論是心理上還是生理上，都會得到負面影響臭埋。自制力很重要踪央，但每個人的自制力是不一樣的，過分自控只能帶來不舒適瓢阴。一個人的自控能力是總量一定的畅蹂，某些方面的高度自控，會導致在其他方面的失控荣恐。人的年紀越大液斜，賺到的錢對生活質量的改善越小。年輕的時候叠穆，確實應該適當?shù)叵硎苋松倨幔踔翍撚幸馀囵B(yǎng)一些高質量的生活習慣。問題在于能否清楚認識什么應該硼被，什么不應該示损。從另外一個角度，理財無非就是開源節(jié)流祷嘶。相對來看屎媳，節(jié)流固然重要，開源才是正途论巍。對年輕人來說烛谊，努力提高自己未來的營收能力才是當務之急。微博微信固然得看嘉汰，但更為重要的是要花更多時間去系統(tǒng)地研讀正式書籍丹禀，多花時間打磨自己的勞動技能，不要只顧著升級手機系統(tǒng)鞋怀，也要常常升級自己的大腦双泪。選擇一個自己覺得合適的比例，然后給自己設置一個機制密似，使自己就是不能動用存起來的錢焙矛。金額的大小并不重要，真正重要的是給自己一個機會残腌，在5年之后體會一下突然可以動用一筆閑錢的機會村斟。這段經(jīng)歷在未來很可能會折現(xiàn)成驚人的毅力贫导。而且，來自經(jīng)驗的毅力更可靠蟆盹。
4.躺著賺錢
1.普遍來看孩灯，普通人的賺錢能力在越來越快地提高。2.普遍來看逾滥，普通人在生活必需上的開銷所占比例正在縮小峰档。要相信第一條，所以才能堅定不移地想盡一切辦法學習如何獲得更強的賺錢能力寨昙；要相信第二條讥巡，所以大可不必刻意或降低自己的生活質量去換取為了的財富。這兩條都篤信且踐行毅待，才能做到“別把自己的青春過的太窮尚卫。”收入分為兩種：1.主動收入尸红。2.被動收入吱涉。更多的人，不僅沒有被動收入外里，還有很多被動支出（分期消費的負擔其實挺重的）怎爵。
5.自由意志
學識使人堅毅。懂得統(tǒng)計概率的人不大可能去買彩票的盅蝗，從心理上說不過去鳖链，這是對他們智商的侮辱。金融行業(yè)的人通常會想辦法全款買房買車墩莫，不僅僅因為他們賺的比較多芙委，更因為他對利率和理財?shù)睦斫馐顾麄儫o法作出分期消費的決定。每個人在各方面的學識不同狂秦，于是在各方面的堅毅程度也不同灌侣。在一個普遍認為人們其實沒有選擇的世界里，用以學識支持的堅毅認定其實選擇是存在的裂问，并且是可追求的侧啼。
6.生活目標
高質量生活與金錢肯定有著一定的聯(lián)系。財務自由：被動收入略高于支付足夠高品質的生活必需支出所需要的金額堪簿。高品質生活從停止自欺欺人開始痊乾，比如“金錢不一定帶來高品質生活”。是否能擁有高品質生活與一個人的審美能力有著至關重要的聯(lián)系椭更。所謂審美哪审，不是判斷哪個姑娘好看，審美實際上是一切生活選擇的基礎虑瀑。審美認知协饲，審美能力畏腕，大多數(shù)情況下與金錢無關，因為更多更重要的審美體系茉稠，需要的不只是某一個器官的感受，而是系統(tǒng)思考的能力把夸。最終而线，審美意識會觸及且影響一個人價值觀的方方面面。
7.注重學識
要拋棄勇氣恋日，注重學識膀篮。所謂的勇敢，勇氣岂膳，尤其是脫離先天條件支撐的勇敢誓竿，勇氣，其實也是谈截，更是學識與思考的表現(xiàn)筷屡。成功與所謂的勇氣無關，靠的是足夠的衡量風險與收益的能力簸喂。
8.節(jié)省與否
有一些錢是絕對不能省的毙死，因為這種節(jié)省可能會伴隨著很高的隱性成本。買書的錢不能视黯：一切有助于幫助自己成長的開銷都不能省扼倘。買工具的錢不能省：一切工具其發(fā)明與使用的目的都是提高效率除呵。好的工具必須買再菊，并且要在可承受范圍內買最好的。事關安全的錢不能恃赵：在涉及安全的事情上纠拔，沒有萬一，因為天天都在用泛啸，所以最終結果是一定會出事（墨菲定律）绿语。事關終極體驗的錢不能省：終極體驗的特點是候址，當前的享受不可能用未來的享受替代吕粹。比如戀愛，吃等...知識產(chǎn)權的錢不能矢诼亍：沒有什么比盜版破解版更陰暗的未來了匹耕。節(jié)省肯定沒錯，但節(jié)省肯定不是創(chuàng)造未來的主要方式荠雕。鋪張浪費肯定不對稳其，但在一些地方對自己好一點驶赏，對今天的年輕人來說，肯定沒錯既鞠。
9.人丑就要多讀書
人丑就要多讀書煤傍。人不丑就可以不多讀書嗎？人們總是有很多幻覺嘱蛋，或者一廂情愿蚯姆。比如：長的不夠帥的男生以為（其實是希望）長得帥的男生就不可能聰明；長得不夠漂亮的女生認為（甚至是盼望）長得漂亮的女生根本不會做家務洒敏。所謂的聰明龄恋，雖然可能也受先天條件限制，但聰明確實是可積累凶伙，可鍛煉的郭毕。法國生物學家拉馬克認為，用進廢退的這種后天獲得的性狀是可以遺傳的函荣。有研究表明显押，人們的生活狀態(tài)發(fā)生變化時，基因也會發(fā)生變化偏竟。研究者跟蹤了30位患有前列腺癌的男性在3個月內的生活狀態(tài)變化煮落，包括更健康的飲食習慣，適度運動踊谋，舒緩壓力蝉仇，這些行為不僅使他們體重下降，血壓降低殖蚕，甚至引發(fā)了基因的變化——約500個基因發(fā)生了變化轿衔，包括48個啟動，453個關閉睦疫。
10.被動支出
所謂的被動支出害驹，是指“你還沒做什么，但你的錢已經(jīng)被花掉了”蛤育。通貨膨脹是最可怕的被動支出宛官，利息對借款者來說也是可怕的被動支出，生活必需品開支其實是一種被動支出瓦糕。關于第一項通貨膨脹底洗，因為普通人暫時無能為力，所以就不要在它的身上浪費時間和精力了咕娄，連煩心都沒必要亥揖。關于第二項利息，對絕大多數(shù)的年輕人來說需要注意的只有一條：盡量只為生產(chǎn)借錢，不要為消費借錢费变。第三項生活必需品支出摧扇，在今天這個世界上，竟然要連上網(wǎng)費都省下挚歧，那跟原始人有什么區(qū)別扛稽。過分約束自己，其實并不是一個優(yōu)勢策略滑负，尤其是考慮到終極體驗的不可替代性的時候庇绽。只需要甄別“必需”和“必虛”的區(qū)別就可以了。只有養(yǎng)成積累的習慣橙困，無論在哪方面，才是抵消被動支出的最有效手段耕餐。
11.認識周期
不深入了解周期凡傅，就無法進行有效的判斷。一個上升趨勢要加上一個下降趨勢才構成一個完整的周期肠缔。實際上夏跷，真正的趨勢常常需要在多個周期之后才能真正展現(xiàn)。
12.性格養(yǎng)成
一個人的性格是由他的價值觀決定的明未。所謂的價值觀槽华，其實就是一個人分辨好壞的思維體系。價值觀影響選擇趟妥，選擇影響行動猫态，行動構成命運。雖然環(huán)境對于性格養(yǎng)成的影響很大披摄，但實際上一個人的性格可以脫離環(huán)境的影響亲雪，至少部分脫離。什么影響價值觀：學識疚膊。一個人的性格是長期自我選擇積累的結果义辕。
13.別做險盲
第一，風險是一種客觀存在寓盗。第二灌砖，一旦未知存在，就有風險存在傀蚌。第三基显，衡量風險大小的決定性因素是賭注的大小。第四喳张，抗風險能力的高低本質上就是總賭本的大小续镇。賭注相對大的時候，智力會急劇下降销部。所以要有積蓄摸航，否則真的會在某一瞬間突然變傻制跟。永遠不要ALL IN。第五酱虎，冒險沒問題雨膨，但盡量不要被抽水。
