2019.1216實(shí)習(xí)老師送別賽

? ? ? 賽前由于收到兩個(gè)膝蓋傷病的影響鸯匹,長達(dá)3周沒有練習(xí)上籃,因此對戰(zhàn)斗力造成了一定的影響泄伪。但投籃姿勢有一定的提升殴蓬,中投4次出手命中了2球。雖然三分球三投0中蟋滴,但也說明了染厅,還有很多提升的空間,需要加強(qiáng)練習(xí)脓杉。

? ? 本場比賽反應(yīng)了一個(gè)嚴(yán)峻的問題:十分缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)糟秘。如投籃做連貫動(dòng)作自己給自己加難度简逮,持球時(shí)球散,缺乏假動(dòng)作。投籃時(shí)機(jī)不夠堅(jiān)決等散庶,這些都需要親臨比賽體驗(yàn)蕉堰,也許練習(xí)中能進(jìn),但到了場上悲龟,就是進(jìn)不了屋讶。這就是差距。

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問題場景

1有機(jī)會(huì)上籃须教,卻首選選傳球皿渗。一但被識破斩芭,這對手不敢提前包夾。而是選擇就留有余地的防守乐疆』裕可以選擇假傳真上

2快攻一打一,不敢做動(dòng)作(跳步或者歐洲步)挤土。上空籃不進(jìn)(體力不支)

3大空位三分不進(jìn)

4背身單打技術(shù)缺少前轉(zhuǎn)身的勾手琴庵。

5撤步投籃技術(shù)還需要加強(qiáng)。


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教練員問題

進(jìn)攻缺乏核心方向仰美,

跟換隊(duì)員過于頻繁迷殿,影響發(fā)揮,

第四節(jié)體能下降咖杂,缺乏連續(xù)型進(jìn)攻火力庆寺。

全隊(duì)出手次數(shù)過少,造成了盲目突破害怕失誤的情緒诉字,這也是后期體能過快消耗的原因止邮。對方也是抓住這一點(diǎn),緊收籃下奏窑。

雖然盲目的追求三分有些不現(xiàn)實(shí)导披,但內(nèi)線如果有一個(gè)支點(diǎn),吸引包夾后埃唯,隊(duì)友可能在中距離上獲得更多的空位撩匕。自己也不會(huì)耗費(fèi)太多的體力。



綜上所述墨叛,目前本人發(fā)展的最好方向是:4-5號位止毕,由于身體原因,無法開發(fā)2,3號位的技術(shù)漠趁。其中投籃總次數(shù)需要進(jìn)一步提升至10次以上扁凛。(不含上籃和籃下打板),

雖然投籃技術(shù)進(jìn)展緩慢闯传,但已經(jīng)找到了路子谨朝,確認(rèn)了定點(diǎn)投籃作為基礎(chǔ),同時(shí)開發(fā)三分球是甥绿,三分球出手次數(shù)要在5次以上字币。5中1是底線。

? ? ?個(gè)人得分能力是短板共缕,沖擊籃筐的欲望不強(qiáng)洗出,特別是以往先上,再傳图谷,變成現(xiàn)在傳球優(yōu)先翩活。其他得分手段需要結(jié)合實(shí)際阱洪,多做假動(dòng)作,降速執(zhí)行菠镇。要保證力量素質(zhì)澄峰,爆發(fā)力訓(xùn)練。今后傾向于靠體重打球辟犀,力量訓(xùn)練方式仍然以最大力量為訓(xùn)練方向俏竞。



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