《心態(tài)與環(huán)卑橐荩》

? ? ? ?我們所有的精神資源都是由物質(zhì)資源+時間資源轉(zhuǎn)化而來的青伤，我們對精神資源使用情況的不同也將會相應(yīng)帶來物質(zhì)資源和時間資源使用情況的不同，因此波闹，合理地使用我們的精神資源一喘，常常就是在合理地使用我們的物質(zhì)資源和時間資源，就能帶來環(huán)保的效果嗜暴。

? ? ? ? 心態(tài)凸克，即心理狀態(tài)。

? ? ? ? 對待同樣的一件事情闷沥，人會因為不同的心態(tài)產(chǎn)生不同的感知和認識，會在做事的過程中采取不同的做事態(tài)度舆逃、方法和行動路狮，從而使得自己所做的事情付出的資源成本各不相同涂籽。

? ? ? ?在做事情時，好的心態(tài)常常能使人更客觀理性地感知砸抛、認識自我和周邊的人與事物评雌，并采取正確的做事態(tài)度、方法和行動直焙，從而減少許多不必要的摩擦和矛盾景东，減少不必要的資源消耗，因此也更具環(huán)保的效果奔誓。而不好的心態(tài)斤吐，則常常會導(dǎo)致出現(xiàn)相反的結(jié)果。

? ? ? ?“美國社會心理學(xué)家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷，被人們稱為‘費斯汀格法則 ‘：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成曲初，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定体谒。

? ? ? ?換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的臼婆，而另外的90%卻是我們能掌控的抒痒。

? ? ? ?費斯汀格在書中舉了這樣一個例子。

? ? ? ?卡斯丁早上起床后洗漱時颁褂，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊故响，妻子怕被水淋濕了，就隨手拿過去放在餐桌上颁独。兒子起床后到餐桌上拿面包時彩届，不小心將手表碰到地上摔壞了。

? ? ? ?卡斯丁疼愛手表誓酒，就照兒子的屁股揍了一頓樟蠕。然后黑著臉罵了妻子一通。妻子不服氣靠柑，說是怕水把手表打濕寨辩。卡斯丁說他的手表是防水的歼冰。

? ? ? ?于是二人猛烈地斗嘴起來靡狞。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃，直接開車去了公司隔嫡，快到公司時突然記起忘了拿公文包甸怕，又立刻轉(zhuǎn)回家。

? ? ? ?可是家中沒人腮恩，妻子上班去了梢杭，兒子上學(xué)去了，卡斯丁鑰匙留在公文包里庆揪，他進不了門式曲，只好打電話向妻子要鑰匙。

? ? ? ?妻子慌慌張張地往家趕時缸榛，撞翻了路邊水果攤吝羞，攤主拉住她不讓她走，要她賠償内颗，她不得不賠了一筆錢才擺脫钧排。

? ? ? ?待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘均澳，挨了上司一頓嚴厲批評恨溜，卡斯丁的心情壞到了極點符衔。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架糟袁。

? ? ? ?妻子也因早退被扣除當月全勤獎判族，兒子這天參加棒球賽，原本奪冠有望项戴，卻因心情不好發(fā)揮不佳形帮，第一局就被淘汰了。

? ? ? ?在這個事例中周叮，手表摔壞是其中的10%辩撑，后面一系列事情就是另外的90%”①

? ? ? ?現(xiàn)在，我們來分析一下仿耽，因手表被摔壞引起心態(tài)不好而造成資源的損失都有哪些合冀？

? ? ? 1.卡斯丁：忘了拿公文包项贺，又開車返回家去取→損失：路程往返的時間+路程往返多消耗的汽油+精神資源的損失（主要是人際關(guān)系受損：揍了孩子一頓君躺；罵了妻子一通，二人猛烈地斗嘴开缎；挨了上司一頓嚴厲批評晰洒；跟同事吵了一架。）

? ? ? ?2.妻子：慌慌張張地往家趕時啥箭，撞翻了路邊水果攤→損失：路程往返的時間+賠償水果的損失+因早退被扣除當月全勤獎（物質(zhì)資源、時間資源和精神資源三項資源的綜合損失）治宣。

? ? ? ?3.兒子：這天參加棒球賽急侥，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳侮邀，第一局就被淘汰了→損失：一次鍛煉成長的機會（精神資源損失）坏怪。

? ? ? ?而如果他們一家三口都心態(tài)好的話，那么绊茧，損失的將只是一塊被摔壞的手表而已铝宵。

? ? ? ?俗語所說的“禍不單行”、“好事成雙”华畏，有其巧合的因素鹏秋，而許多情況又是不同心態(tài)下“費斯汀格法則”作用的結(jié)果。

? ? ? ?好的心態(tài)之所以能夠給我們帶來環(huán)保的效果亡笑，還在于侣夷，好的心態(tài)能使人在做事遇到問題和困難的時候仍然能保持樂觀和充滿信心，能將自身的注意力和資源集中投放在解決問題和困難上仑乌，往往可以在不增加資源投入百拓、或者在增加資源投入很少的情況下琴锭，通過發(fā)揮自身的主觀能動性，就能夠把它們解決好衙传。

? ? ? ?而對于心態(tài)消極的人來講决帖，在做事遇到問題和困難的時候，就常常會對問題和困難的解決充滿恐懼和擔憂蓖捶，會把自身相當一部分的注意力和資源投放到要防范所謂的各種可能出現(xiàn)的悲觀結(jié)果上地回。而這些所謂的悲觀結(jié)果，常常并不存在腺阳，只是被臆想出來的而已落君，他們自身的能量和資源常常會因此被分散而顯不足，只能通過增加資源的更多投入亭引，才能應(yīng)對和解決所面臨的問題和困難绎速。并且，對前途消極的人焙蚓，還常常會沉迷于自己昔日的輝煌和美好中纹冤，從而把自己太多的時間資源和精力浪費在對過去的回憶、留戀和追思中购公。

? ? ? ?最后萌京，心態(tài)的好壞還與人的健康密切相關(guān)。

? ? ? ?醫(yī)學(xué)研究表明：“當人遇到精神壓力而處于緊張宏浩、憤怒知残、焦慮等不良的心理狀態(tài)時，都會引起生理上的異常改變比庄。

? ? ? ?若時間較長求妹，反復(fù)發(fā)生，便會誘發(fā)疾病佳窑。心理學(xué)認為制恍，不良情緒阻礙情感交流，導(dǎo)致內(nèi)疚與沮喪神凑，給疾病提供了可乘之機净神。

? ? ? ?據(jù)統(tǒng)計，情緒低落溉委，容易生氣的人易患癌癥和神經(jīng)衰弱鹃唯。

? ? ? ?世界衛(wèi)生組織對人的健康有這樣一個基本判斷：人的健康長壽15%取決于遺傳，10%取決于社會條件薛躬，8%取決于醫(yī)療條件俯渤，7%取決于自然環(huán)境，而60%則取決于個人生活方式和行為方式型宝，而生活方式和行為方式則主要是由人們的心態(tài)決定的八匠⌒跻”②

? ? ? ?不好的心態(tài)，更容易使人生病梨树，從而增加醫(yī)療資源的消耗坑夯，而好的心態(tài)可以提高人的免疫力，使人更健康抡四，從而減少醫(yī)療資源的消耗柜蜈。因此，從環(huán)保的角度來講指巡，保持良好的心態(tài)也是一種環(huán)保的行為淑履。

? ? ? 摘錄①來源：原來這叫:費斯汀格法則(太經(jīng)典) -?豆丁網(wǎng)?2017年12月25日

? ? ?摘錄②來源：心態(tài)好,才能健康長壽!? ? ? ?www.360doc.cn2015年12月10日