活在當下间影，并不是空洞的口號或者縹緲的概念欧募。小到每一次呼吸、每一步行走鹰祸，我們都能在日常生活中進入當下甫窟，練習擺脫時間和思維的控制。
“百日共讀計劃”我讀的第七本書是過活在當下的力量蛙婴，最近看的書都是關(guān)于當下粗井，現(xiàn)實及認清自我的，我有很多的感觸街图，我們不要懷念過去浇衬，一切向前看，因為未來的生活會有無限的可能餐济。
說老實話耘擂，這并不是一本特別好讀的書。我也不敢說我讀懂了這本書絮姆，只是對于里面的一些句子有些領(lǐng)悟醉冤。
想要讓自己擺脫無意識的痛苦，有時候是因為你不知道自己為什么憤怒篙悯，不明白自己為什么難過蚁阳，不了解自己為什么抑郁。
你需要保持對于自己內(nèi)在的察覺鸽照，為什么自己有時候會因為莫名其妙的事情表示憤怒螺捐。
然后臣服，對于現(xiàn)有的發(fā)生的一切臣服，將內(nèi)在認知與外部現(xiàn)實調(diào)整一致定血，然后再去努力赔癌。臣服并不是意味著不再努力。
如今澜沟，很多人都喪失了對于當下的關(guān)注力届榄。他們執(zhí)念于過去又或者注視著將來。
但是他們卻忘記了倔喂，其實沒有過去，沒有未來靖苇，一切都發(fā)生在當下席噩。
焦慮，緊張贤壁，不安悼枢，壓力，煩惱—所有形式的恐懼脾拆，都是因為對未來過于關(guān)注而對當下關(guān)注不夠所引起的馒索。
你可以有計劃，但是不應(yīng)該把一切都關(guān)注于未來名船，關(guān)注在那個結(jié)果之上绰上。但是你應(yīng)該設(shè)定目標之后，關(guān)注在項目上渠驼，然后忘記了那個大計劃蜈块，關(guān)注于當下。
我個人是一個很沉迷于過去的人迷扇，擁有著受害者心理百揭。但是實際上，我卻忘記了一切都在變化蜓席，過去的經(jīng)驗或者不適合于當前器一，很多人的人生好像是一條可以看見盡頭的直線，那是因為最內(nèi)在厨内，最本質(zhì)的世界觀祈秕，或者說心靈地圖依舊是那樣。他們用著老舊的經(jīng)驗來處理當下的事情隘庄，有時候失敗是可以預(yù)見的踢步。
很多人，包括我自己在內(nèi)丑掺，在過去中尋找認同感以及在未來尋找滿足的心理需求中解脫出來获印。
這或許能讓你的人生發(fā)現(xiàn)些許不一樣的變化，你會看到直線會變成曲線，黑白會轉(zhuǎn)化成彩色兼丰，人生就能看見更明媚的陽光玻孟。
