晨間思訓練營第二期在11月25日開營切距，到今天為止是我實際進行晨間思的第28天，也就是真正意義上的結營惨远。但是我并不認為我從晨間思訓練營畢業(yè)了谜悟。

最初參加晨間思的時候，我給自己設定的目標是：早起與寫作的結合锨络。并沒有其他什么更高的目標赌躺，也沒有其他更多的想法。但是隨著晨間思的不斷的進行羡儿，自己嘗試著從手寫到打字到語音礼患，不斷的變化著輸出的方式和工具。從隨意的清空大腦掠归，到后期一次的針對性的思考缅叠，稍稍有了進步。

在開營的時候虏冻，樹豐哥給我們的晨間思核心定義：清空大腦肤粱，捕捉靈感，總結反思厨相，影響今天领曼。

我之前也做過很長一段時間的晨間日記，差不多有一千多天的記錄蛮穿，從最初的興致勃勃庶骄，每天積極填寫到后來類似機械式的填寫，沒有一點積極性践磅，有的時候甚至會忘記記錄单刁。似乎寫晨間日記的意義在自己沒有進行思考的狀態(tài)下，變得越來越淡薄府适，沒有什么可觀能動性羔飞。后來我就索性放棄了，一是不想被動的填寫檐春，二是沒有任何成長的價值逻淌。

但是我放棄了一兩個月后，我發(fā)現(xiàn)沒有了晨間日記的一個形式的存在疟暖，原本就做得不好的早起的動力就更弱了恍风。我在想是不是另外再找一個動力來促使自己再次早起，簡單的晨起打卡已經沒有什么驅動力，早起運動或讀書都不是強大的外驅力朋贬。當然凯楔，需要外驅力的強制力才能做到早起，說明早起在自己心目中的目標價值不夠高锦募，即使有這個早起的念頭摆屯。賴床對于每個人來說，尤其是冬天糠亩，都有著巨大的誘惑力虐骑。在還沒有養(yǎng)成習慣之前，如果單憑念頭真的很難做到赎线。然而當時我并沒有什么好的驅動力可以支持自己廷没，所以那幾個月的早起結果相當糟糕。兩個月可能才做到幾天的早起垂寥。

后來在群里看到了晨間思的招募颠黎，第一期就看到了，不過猶疑了一下就名額滿了滞项。所以第二期招募一出來我就立馬報名參加了狭归。初衷就是為了早起，同時在第一期開營之后文判，作業(yè)盟里有不少參加的小伙伴的作業(yè)过椎，大家的作業(yè)、思考都很好戏仓，所以我就定下了早起和寫作的結合疚宇。在開營之后，慢慢發(fā)現(xiàn)晨間思不僅僅是讓我早起之后有事情忙的一個活動赏殃，更多的是讓我在似夢初醒的朦朧階段就進行大腦的思考敷待，不經思考的把大腦中堆積的很多想法、素材抽絲剝繭般的抽離出來嗓奢。

我在第一天在聽完樹豐哥的分享之后就開始晨間思的練習。我在群里問到浑厚，腦袋一片空白股耽，不知道怎么寫的時候，小伙伴就跳出來幫助我钳幅，告訴我就從最近最新的狀態(tài)物蝙，可以從晨起的狀態(tài)開始寫起。就這個模式敢艰，我持續(xù)了很久诬乞，大部分的開頭都是寫這個，然后再帶出各種想法和聯(lián)想。其實我回頭瀏覽了下自己之前晨間思的內容以及之后的復盤震嫉，大部分的內容都屬于清空大腦森瘪，什么捕捉靈感、總結反思票堵、影響今天基本上都沒有怎么做到扼睬。其實對于清空大腦，我自認為也沒有做得非常到位悴势。

用手寫的時候窗宇，自己的思路是跟隨著之前書寫的軌跡繼續(xù)下去的，手寫的延遲給了自己展開思考的緩沖時間特纤，也是一個好處军俊，但同時也有些弊端，可能腦中之前還有不錯的idea冒出捧存，在前一個想法中延展思考的時候粪躬，這個idea就消失了。極有可能再也想不起來了矗蕊。沒有及時把握腦中的每一個亮點短蜕。

出于這樣的考慮，以及看到群里有不少小伙伴都在使用語音輸出傻咖，我在第二次的晨間思的時候就說了自己一直潛藏的一個想法就是希望可以做語音分享朋魔，不過自己對于對話還是比較怯場，不管是線上還是線下卿操，都很緊張警检，平時對話還好，稍微正式點的場合讓我發(fā)言就倍感緊張害淤，思緒全亂扇雕，說話斷斷續(xù)續(xù)的。同時也是為了鍛煉自己在語音方面的薄弱窥摄，我在后半段開始選擇了用語音輸出镶奉。我選擇在zine上做語音輸出，app有內置語音識別功能崭放，而且手機自帶聽寫功能哨苛，都可以用來輔助識別和輸出。自己的想法和初衷是很好的币砂，不過方法適合別人建峭，不一定適合自己，而且在沒有任何了解的情況開始的練習决摧，開頭的效果比別人差了很多亿蒸。

用語音輸出凑兰，最大的好處就是不用寫字，只要說出來边锁，大部分的話語都能被準確識別出來姑食。我最初也有抱著偷懶的想法，開始了語音輸出砚蓬。不過我一打開語音識別矢门，我的腦子就是一片空白，什么想法都沒有灰蛙。似乎張不開口祟剔，說不出聲的樣子。我還是從起床的狀態(tài)開始切入摩梧，稍稍的在說的過程中有了一點其他的念頭閃現(xiàn)物延，立馬就跳轉到那個話題上。由于面對語音輸出仅父，內心多少有些莫名的緊張和希望可以說得比較好叛薯，或者說是有些話題是羞于說出口的，所以要么說話斷斷續(xù)續(xù)的笙纤，需要頻繁的去點擊識別開始耗溜；要么就是聲音特別小聲，語音根本就聽不到省容，識別不好抖拴。我剛開始的兩三天做的晨間思都感覺沒有手寫的效果好，我都有種想放棄語音腥椒，重拾手寫了阿宅。不過我還是有些不甘心，別人都能做得好笼蛛，而且用的好洒放，為什么自己做不到呢？才開始三天就說放棄滨砍，那么自己想做一場好的分享那幾乎就是不可能的往湿，因為我連語音都說不好，誰會聽我的分享呢惋戏。做不好领追，可能是自己的方法不對，也可能是狀態(tài)不好日川，多嘗試就有調整的可能性蔓腐。

因此后半期我只要有做晨間思矩乐，我都會選擇用語音龄句，不給自己逃避的借口回论。雖然到今天為止，我的語音輸出成果還不是很好分歇，但是對照第一次的狀態(tài)而言傀蓉，已經相當不錯了。我早上開始的時候职抡，先說了早起開始晨間思的時間葬燎，之后說了自己整個人的狀態(tài)。之后立刻就給自己今天要做晨間思圈定了一個范圍缚甩。昨天是閱讀和目標谱净；今天是關于自己對晨間思的想法，因為要寫總結了擅威。我發(fā)現(xiàn)壕探，自己圈定了一個主題之后，整個思路即使有所偏離郊丛，最后還是會回到原點上李请。當然這個可能無益于捕捉靈感，圈定范圍就相當于對其他想法有所篩選厉熟。我用語音輸出的時候导盅，最大的一個習慣就是開始說話的時候就習慣閉著眼睛`(*∩_∩*)′……今天早上在語音輸出的時候，我一閉上眼睛就想到這兩天看的動漫揍瑟，看的新聞白翻，思緒總是會跟著飄忽不定，睜著眼睛說（就開個小夜燈月培，手機屏幕太亮了）不好嘁字。我當下選擇了直接把自己閉上眼睛想到的場景，有什么想法都先說了杉畜。不管是否和自己定下的主題相關纪蜒。因為如果不說出來，這個畫面感一直都在此叠，更加干擾我的思路纯续。果然，我把這些說完之后灭袁，如果把這個畫面給翻篇了一般猬错，之后的輸出變得更加的流暢了。因此茸歧，我在想語音輸出倦炒，雖然有的時候沒有給自己思緒整理的時間，讓自己的輸出變得似乎很沒有條理性软瞎，不利于前后連貫逢唤。但是運用好的話可以實時捕捉自己腦中冒出的千奇百怪的念頭拉讯，說不定就一個機遇和好的素材。

在晨間思訓練營最后的最后鳖藕，自己似乎找到了語音輸出的一些小技巧和感覺魔慷。不過也不晚，訓練營的結束并不代表晨間思的結束著恩。自己可以繼續(xù)堅持做下去院尔。21天養(yǎng)成習慣，這個理論已經被很多數(shù)據證實不太靠譜喉誊。21天最多是讓自己的身體熟悉一個原先陌生的舉動邀摆，但是如果沒有繼續(xù)下去，這個漸漸熟悉的舉動可能又變回了陌生伍茄。常常要把一個陌生的舉動變?yōu)槭煜に砦酰俎D變?yōu)榱晳T，需要100天幻林、300天贞盯、甚至一年、兩年沪饺，或者更長的時間躏敢。因為突如其來的中斷就很有可能把之前累計的各種熟悉再次打回原形。我自己就有過這樣的經驗整葡，我曾經堅持半年每天跳鄭多燕的減肥操件余，而且確實把體重保持在了一個相對的可以的范圍內，基本可以算是形成了習慣遭居。原本之后再加上塑形的話啼器，減肥變苗條可能真的不是夢。不過后來家里突如其來的事件讓我在元旦后中斷了一個星期俱萍，冬天原本堅持運動就不易端壳，再加上處理各種事情，有時候甚至都忙到凌晨才睡枪蘑，所以運動停滯了就再也沒有拾起來损谦。之后是斷斷續(xù)續(xù)的，堅持個把月又停下了≡榔模現(xiàn)在的成績都沒有超越之前的半年記錄照捡。直到最近才慢慢通過打卡、種樹的方式话侧，加入到每天的行動中去栗精。然而這個堅持能否養(yǎng)成，還要看后續(xù)的堅持效果瞻鹏。

晨間思也是一樣的悲立，它融合了思考和晨間日記的優(yōu)點赢赊。而且晨間思讓我特別奇妙的地方，我在晨間思里做的一些思考和一些決定级历，很快就融入了生活中，并且一直做下來了叭披。正能量挑戰(zhàn)賽今年的一個重點就是每天要寫回顧寥殖，不能選擇自動生成。我一直都沒有完成涩蜘，幾乎都是自動生成工作日志來敷衍了事嚼贡。原來有寫晨間日記還好，起碼偶爾翻翻還能知道當天發(fā)生了什么同诫，停止晨間日記之后沒有了記錄粤策，單憑記憶是不完整的，也特別容易把日子給記亂了误窖。我在11月底的時候做晨間思的時候就在想每日回顧對于自己的意義叮盘，以及真的很難做到嗎？那天早上我就決定從12月份開始每天都要寫回顧霹俺，沒有什么大要求柔吼。哪怕是記流水賬也好，必須要寫丙唧，沒有寫完不能睡覺愈魏。果然，我從12月1日開始想际，每天晚上寫當天的回顧培漏。寫寫工作，寫寫今天做了什么胡本，寫寫學習情況等等牌柄。其實很快就寫完了，前后不到10分鐘吧侧甫。到昨天為止已經27天了友鼻，原來寫每日回顧就是如此的簡單，自己居然空了將近一年都在無限放大和夸張這件事情闺骚。晨間思讓我在清空大腦的時候彩扔，說出了自己之前的疑慮，說出了自己未完成的遺憾僻爽，說出了自己內心真正的一些想法虫碉。

它讓我早起，讓我強制性的給自己一段思考和放松的時間胸梆，讓我有了不同方式的變化和嘗試敦捧。特別感謝樹豐哥開辦了這個晨間思訓練營须板，雖然很遺憾，因為種種原因和考量兢卵，我沒有繼續(xù)參加后續(xù)VIP班級的學習习瑰，相信在VIP班級里有更深的訓練和更好更快的成長。不過感謝樹豐哥引領我入門秽荤，讓我找到了新的方法甜奄、新的領域、新的可能性窃款】涡郑可能我在這段時間的一些思考和想法依舊很幼稚，依舊很表面晨继，依舊很膚淺烟阐，但是我相信繼續(xù)堅持思考，堅持晨間思的一種鍛煉紊扬，這些不足的地方可以慢慢的進行強化蜒茄，可以有質的提升。

2017年餐屎，我會把晨間思作為自己的一個新的成長力量持續(xù)的做下去扩淀，已經列入了微習慣每天打卡中，準備在印象筆記中單列一個筆記本啤挎，專門存放晨間思內容以及之后的復盤驻谆。嘗試不同的方法來鍛煉和提升自己的思考能力，并且把想法逐漸引入人生規(guī)劃中去庆聘。