這個題目有些危言聳聽，更有些標題黨的味道腥泥，其實，這源于一項科學研究啃匿，伊麗莎白?布萊克本教授長期致力于研究“端粱淄猓”，并于2009年獲得諾貝爾生理或醫(yī)學獎溯乒，那么夹厌，何為“端粒”裆悄？“端撩疲”與壽命有何關聯？
想要真正理解衰老光稼，我們需要分子生物學或南，人從幼兒到成年孩等，是因為身上的細胞在不斷地分裂，通過分裂不斷更新采够，然而肄方，細胞只能分裂這么多次，一定次數之后吁恍，身上的某些細胞不再更新了扒秸，對應的組織就會衰老，那么為什么會有這個分裂次數的限制呢冀瓦？原理就在于“端涟榘拢”。
下來翼闽，我們來聊一下“端潦搬悖”，學過中學生物的人都知道染色體感局，而“端聊岱龋”就是染色體末端的DNA序列，布萊克本教授在1975年發(fā)現了“端裂ⅲ”結構崖瞭，二十世紀八十年代布萊克本教授參與研究，發(fā)現“端脸琶”在細胞分裂過程中书聚，起到了保護DNA序列的作用。每一次細胞分裂都要復制染色體藻雌，每次復制時雌续，“端粒”就要變短一點胯杭，當短到一定程度之后驯杜，“端粒”對染色體的保護作用就沒有了做个，染色體此時就無法正常復制鸽心，細胞也無法分裂了。
可見居暖，人變老的本質原因是“端镣缙担”變短了。每個人的“端料サ”變短速度不一樣冲九，所以谤草，每個人衰老的速度不一樣跟束。這時莺奸，又有一個新的發(fā)現，壓力會加速“端良窖纾”變短灭贷，也就意味著加速衰老。經過深入的研究略贮，又發(fā)現一個重要研究結論：“端辽跖保”變短的關鍵不在于壓力本身，而在于你對壓力的感受逃延。
科普到此結束览妖，上述的篇章幫助你了解相關研究結論，有助于你更清晰地理解這篇文章揽祥。每個人都有壓力讽膏，面對壓力，感受到“威脅”抑或“挑戰(zhàn)”拄丰？也許很多人分不清楚這兩者之間有何區(qū)別府树。
何為“威脅”？當你感受到威脅時料按，你的血管會收縮奄侠，你的血流量會減少，你的腎上腺會釋放皮質醇载矿，導致血糖升高垄潮，心率加快，血壓升高恢准，也就是緊張魂挂、恐懼、焦慮的表現馁筐。
何為“挑戰(zhàn)”涂召？當你感受到挑戰(zhàn)時，你的心率依然會加快敏沉，你的腎上腺依然會釋放皮質醇果正，可是你的血管沒有收縮，你的血液中的含氧量反而提高了盟迟，血液高效地輸送到大腦和四肢秋泳，也就是興奮的表現。
我們參加運動會或者考試時攒菠，臨場發(fā)揮的狀態(tài)與此息息相關迫皱。當你感受到緊張、恐懼、焦慮時卓起，你會把運動場或者考試當作威脅和敬，這樣的話，臨場發(fā)揮肯定好不到哪兒去戏阅；反之昼弟，當你感受到興奮，你一定能夠發(fā)揮正常水平奕筐，甚至超常發(fā)揮舱痘，這也是頂級運動員面對重大比賽時候的感覺，把威脅變成挑戰(zhàn)离赫，把壓力變成動力芭逝，保持這樣的心態(tài)，你的“端猎ㄐ兀”也會隨之變長铝耻。
可見，導致“端恋潘ⅲ”縮短和健康惡化的并不是壓力本身瓢捉，而是壓力感，把壓力視為威脅還是挑戰(zhàn)办成？這心態(tài)上的一念之差就會帶來很不一樣的泡态、實實在在的生理反應，進一步影響你的健康迂卢，甚至決定你的壽命某弦。
近期正在閱讀英倫才子阿蘭?德波頓的《哲學的慰籍》，他以特有的英國式筆調引領我們走進蘇格拉底而克、伊壁鳩魯靶壮、蒙田、尼采员萍、叔本華等大師的精神世界腾降，幫助我們發(fā)現，人生的悲苦碎绎、困頓和欲望引起的煩惱在他們的智慧中都可以找到慰籍螃壤。當你面對壓力，焦慮不堪時筋帖，希望能從這本書中獲得幫助奸晴，干涸的心靈得到滋養(yǎng)。
壓力長期伴隨日麸、不可小覷寄啼，壓力感不僅影響“端粒”的長短，長期的壓力感還能破壞人的免疫系統(tǒng)墩划，面對壓力感這個健康大敵睦霎，我們需要持續(xù)不斷地修煉，適時地通過讀書走诞、會友、冥想之類的方法進行自我減壓蛤高，調整好心態(tài)蚣旱，以興奮的挑戰(zhàn)姿態(tài)去面對工作、生活中形形色色的壓力戴陡。
