哇祟同，這本書太漂亮作喘，太暖心了，治愈系的封面畫風(fēng)晕城，方正的開本泞坦，精美的紙張，優(yōu)美的卡通小動物砖顷，配以中英文的文字贰锁，給人的第一感覺就是心情一下子舒暢多了赃梧，完全給人一種心靈治愈的感覺，書中的每一句話都給人很溫暖的感覺豌熄，每一個文字都充滿了自我療愈的內(nèi)在力量授嘀，它是一本能帶給你無限勇氣和治愈力量，并且能夠有效減輕壓力的超暖心繪本房轿，這是一本什么書呢粤攒？
今天我給大家推薦的這本書就是《柔軟的刺猬-自我療愈的內(nèi)在力量》所森，本書作者是美國作家凱特艾倫囱持，他不但是作家，更是插畫師和設(shè)計師焕济，他通過書中精美畫作的給人內(nèi)在的力量纷妆，通過手繪小動物和美妙的文字給人心內(nèi)心深處的治愈。
本書通過作者以自己的親身經(jīng)歷為背景晴弃，從小時候的家庭環(huán)境遇到的各種挫折掩幢，患上了抑郁者，故事的主線就是以擺脫心里的傷痛上鞠，擺脫內(nèi)心的焦慮和抑郁的過程际邻，以焦慮抑郁、失去信心芍阎、沮喪世曾、恐懼、絕望和孤獨的心境為主題谴咸，給出了能夠有效緩解這些負面情緒的溫暖建議轮听，作者通過親手繪制了130副可愛的小動物，這些看似簡單的畫作中潛藏著巨大的治愈力量岭佳，而它們將在每一個孤獨和黑暗的時刻陪伴在你左右血巍，讓你感覺無比溫暖，幫助你對抗頭腦中的抑郁和焦慮等負面情緒珊随，走出陰霾述寡，擺脫孤獨，重拾起對生活的信心叶洞。
這本書里作者小時候的經(jīng)歷鲫凶，和我們生活中的很多人都比較類似，作者在小時候家庭環(huán)境的影響京办，比較孤獨和內(nèi)向掀序，不善于交朋友，在幼兒園和小學(xué)階段更是那樣的惭婿，她的內(nèi)心非常的苦悶不恭，所以他試著努力在改變自己叶雹，試著去和小朋友玩耍，溝通换吧，以化解心中的苦悶和焦慮折晦，以至于出現(xiàn)輕度抑郁的癥狀。為了擺脫這種困境和狀態(tài)沾瓦，她通過繪畫和自己內(nèi)心在溝通满着，告訴自己，感到擔(dān)心不代表一定會有壞事發(fā)生贯莺，不要緊你總會想到辦法的风喇。
當她遇到困難和挫折時，她會告訴自己缕探，雖然一切看起來都很可怕魂莫，雖然感覺自己很脆弱，但這并不代表一切都會變遭爹耗，焦慮的感覺有時會蒙蔽你的雙眼耙考。當遇到痛苦時，她會告誡自己潭兽，雖然過去令人痛苦倦始，未來充滿了不確定性，那就讓我們活在當下山卦。佛家有句話鞋邑，過去心不可得，現(xiàn)在心不可得怒坯，未來心不可得炫狱。讓我們活在當下，過去的已經(jīng)過去了剔猿，未來的還沒有來视译，做好當下的每一件事情，讓當下的自己保持快樂的心情归敬。
作者自己的親身經(jīng)歷的痛苦酷含、迷茫、沮喪汪茧、孤獨和絕望等等各種糟糕的心情椅亚，在我們的生活中，隨處可見舱污，蕓蕓眾生中的每一個自己都會經(jīng)歷類似的煩惱和痛苦呀舔，作者不使用簡單的話語和教導(dǎo)去告訴我們，而是通過自己精心手繪的小動物扩灯，用自己的心和讀者的心在溝通媚赖，當我看到每一幅小動物時霜瘪，更像是一種內(nèi)心的敞開和傾訴，用心的文字讓我有一種豁然釋懷的感覺惧磺，所有的苦悶也在不知不覺中消失了颖对。
讓我們感受一下作者用心的溝通。
無論你對未來有多少疑慮磨隘，向前走的每一步都至關(guān)重要缤底。
沒有人能改寫過往，不要為曾經(jīng)的行為而感到羞愧番捂。
你無法改變過去的事情个唧，所以請專注于未來，努力前行吧白嘁。
你理應(yīng)得到別人的理解和支持坑鱼。
你不需要為了得到他人的愛而刻意追求完美膘流。
你是如此可愛
你就是你絮缅，特別的你。
請不要對自己這么苛刻呼股，你已經(jīng)做得很棒了耕魄。
請記住，你的價值不是簡單的數(shù)字可以衡量的彭谁。
你像星星一樣耀眼吸奴、明亮、奪目缠局。
或許我們會受傷则奥，但不意味著我們會被擊垮。
請記住狭园，一直以來读处，你都是一個身心獨立完整的人。
如果有人說你“不夠好”唱矛，他顯然不了解你罚舱，你真的棒極了。
不必如此自苦绎谦，你一直都在努力成為最好的自己管闷。
你值得被人愛。
是不是每一句話都戳中了你的心靈深處窃肠，翻開這本書吧包个，你一定會感覺到自己內(nèi)心潛藏的無窮力量。
