知乎上有個問題：你什么時候開始體會到生活不易徒坡？?
高贊回答說：
“當(dāng)我吃苦瓜開始不覺得苦的時候撕氧。因為生活比苦瓜苦多了。?”
不能贊同更多喇完。
有個熱門話題：今年的成年人好像都很愛哭伦泥。
簡單的一句話不知戳中了多少人的心。成年人真的太容易崩潰了，生活又苦又喪不脯，快樂太少府怯，好像怎么活都不夠痛快。
但其實成年人世界的悲傷防楷，大家都還能忍牺丙，只是那種明明到了崩潰的臨界點，卻還要保留成年人最后的體面复局，當(dāng)做自己一切都很好冲簿，想哭不能哭、想哭沒時間地點可以發(fā)泄的無奈肖揣，才真的磨人又磨心吧民假。
1
相對幸運的人，沒有難過的資格
最初的我遇到不順心龙优，也會跟朋友傾訴羊异。
一開始會換來“沒事，都會好的”彤断，后面慢慢變成了野舶，“你這算什么啊，你看看誰宰衙，比你慘多了”平道。
雖然知道她在盡力安慰我，但那一刻供炼，我卻覺得沒有說下去的必要了一屋。
不是對朋友的安慰不滿，只是突然覺得相對幸運的人袋哼，好像少了點難過的資格冀墨。
于是朋友再問我“還好嗎”時，我會勉強(qiáng)擠出一個笑容告訴她涛贯，“我沒事了”诽嘉。
而我們往往都是這樣，在自己這里過不去的事弟翘，只要他人沒有真正經(jīng)歷虫腋，就不會真正的感同身受。
世界上比自己慘的人稀余，也還有很多悦冀。可每個人的境遇不一樣滚躯，心態(tài)不一樣雏门，對挫折的承受力也不一樣嘿歌。
所以別人的悲慘跟自己的困境有什么必然聯(lián)系呢，自己的煩惱跟別人又有什么關(guān)系呢茁影。我們只能說一句“沒事”宙帝，然后默默忍住眼淚，努力扮演一個合格的成年人募闲。
這就是成年人的無奈吧：說出“我沒事”的時候其實是最糟糕的時候步脓，因為只要還真實的活著，就不會沒事的吧浩螺。
都說成年人把自己的情緒都調(diào)成了靜音靴患，其實他們也不想。只是后來的他們終歸是出于懂事要出，被動地接受鸳君，又主動地做出了靜音的選擇，不敢隨意哭泣患蹂。
有些無奈或颊，卻也在情理之中。
2
每個人都要學(xué)會與情緒共處
《向往的生活》中传于，有一期何炅聊到：
“很少有封閉自己的那種悲觀的運動員囱挑，盡管運動員的榮耀背后會吃很多難以想象的苦，但是每一位見到的運動員都是積極陽光的沼溜∑教簦”
黃磊也說了一段很有道理的話：
“越是沒吃過苦的越悲觀，越是沒吃過苦的越沮喪系草，越是沒吃過苦的越?jīng)]信仰通熄，反而是吃過苦的那些人樂觀向上有信仰！”
誠然找都，人有情緒是很正常的事棠隐，誰都不可能無緣無故完全沒有負(fù)面情緒。
可現(xiàn)實生活中檐嚣，我們的情緒只是我們自己的事，如果在外人面前脆弱啰扛，不僅于事無補(bǔ)嚎京，還容易被認(rèn)定為不成熟。
而成熟隐解、優(yōu)秀的人鞍帝，往往情緒穩(wěn)定，也不是因為戒掉了情緒煞茫，而是找到了化解情緒最好的方式帕涌。
越吃過苦的人越樂觀摄凡，意思就是他們在苦的情緒中找到了解脫自己的方式，把負(fù)面情緒轉(zhuǎn)換成了正面的蚓曼，以后再遇到也就不會再怕了亲澡。
成年人是需要“為自己的選擇負(fù)責(zé)”的。
在你選擇了一種生活之后纫版，就要學(xué)會承受這個選擇背后的辛酸床绪，學(xué)會與情緒共處，更要避免掉進(jìn)自憐的情緒其弊，要勇敢把每一次痛苦都當(dāng)作是一種歷練癞己。
面對負(fù)面情緒，你也無需壓抑自己梭伐，更不要否定自己痹雅。任何人成功的背后，肯定都有數(shù)不盡的淚水糊识，哭泣也不丟人绩社，只要能排解都值得提倡〖继停苦樂參半铃将，也才是最真實的人生。
3
你的情緒哑梳，是你的信號燈
之前總在網(wǎng)上看到劲阎，成年人的崩潰只在一瞬間。
沒什么體會鸠真，直到昨天悯仙，我趕了一周的方案被拒，老板宣布本月獎金補(bǔ)貼取消吠卷，而這已經(jīng)是今年來第n次取消了......
當(dāng)時早過了飯點锡垄，我拿出手機(jī)想點外賣，可一頓外賣就要幾十祭隔。我可能是餓極了货岭，拿著手機(jī)崩潰大哭。
同事嚇壞了疾渴，連忙安慰我說請我吃飯千贯，可我知道這根本不是一餐飯的問題。
我被這巨大的工作與經(jīng)濟(jì)壓力壓抑太久了搞坝，我以為靜音是成年人應(yīng)該有的方式搔谴。但其實壓抑的結(jié)果，就是自己早已站在了崩潰的邊緣桩撮。
而這一哭算是一個出口敦第，發(fā)泄完后我的情緒好多了峰弹，思路也清晰，修改起方案來更得心應(yīng)手芜果。
然后我才明白鞠呈，原來負(fù)面情緒不應(yīng)該被壓抑，它是我們的信號燈师幕，告訴我們哪些事情應(yīng)該繼續(xù)粟按，哪些事情需要改變。
情緒本身也是個中立的詞霹粥，沒有對錯灭将，我們對待它的方式，才存在對錯后控。
情緒好比是郵差庙曙，送來一封信，信的內(nèi)容你不喜歡浩淘，就想把郵差殺掉捌朴，這不是很可悲嗎？
相反张抄，我們要多虧它的存在砂蔽，才能夠了解真正的自己啊。
而跳過情緒去處理問題署惯，看起來很酷左驾，實際上，我們并沒有真正看到自己的需要极谊。
情緒的運作诡右，可以理解為一條河流，它需要流動轻猖，也就是需要表達(dá)跟釋放帆吻。
每種情緒，都有屬于它自己的出口咙边，都在提醒你哪里出了問題猜煮。
比起單純的開心、平靜败许，我們更需要的友瘤，是喜怒哀樂，樣樣俱全檐束。只要不活成朋友圈里的祥林嫂，哭也好束倍，其他也罷被丧，找到適合自己的方式合理排解就好盟戏。唯有一點，別忍著甥桂。
4
想哭就哭吧
有人說柿究，成年人就像一部西游記。
悟空的壓力黄选，八戒的身材蝇摸，沙僧的發(fā)型和唐僧的絮絮叨叨，騎著那匹老馬办陷，還離西天越來越近了貌夕。
讀起來好笑，但想想也挺心酸無奈的民镜。
成年人的崩潰時刻太多了啡专，但因為各種各樣的原因，我們不敢輕易暴露自己的脆弱制圈，哪怕心里的糟心事已經(jīng)積累到一定程度们童，看起來依然要很正常。
但可能某一秒突然就積累到極致了鲸鹦，不想說話慧库，也不想做任何事了。
其實馋嗜，相比做個情緒穩(wěn)定的成年人齐板，更重要的是，能做個真實的人嵌戈。
想笑的時候放肆地笑覆积，你的快樂與他人無關(guān)；想哭的時候大聲地哭熟呛，也沒什么丟人的宽档。
我曾經(jīng)看過這樣一句話：
“據(jù)說眼淚含有重金屬錳，所以哭過后會覺得輕松庵朝÷鹪”
這句話真的有科學(xué)性嗎？我不知道九府。但我愿意去相信：哭一場椎瘟，真的會讓人變得好起來。
其實也不只是哭侄旬，這只是其中一種排解方式肺蔚，很多方式都可以覆蓋悲傷，治愈自己儡羔。
通過一首聽過百遍的老歌宣羊，通過深夜一頓放縱的美食璧诵，通過一次沖動消費的快感......
總之，你根本不需要做個情緒穩(wěn)定的大人仇冯，生活艱難之宿，但你有權(quán)力尋找到屬于自己的方式，重新活過來苛坚。
別忍著比被，只要還會哭泣，人生就有希望泼舱！
