R·閱讀原文片段
說到“精心的時刻”嚣鄙，我的意思是給予某人全部的注意力磷箕。我不是說坐在長沙發(fā)上一起看電視冤吨。當你那么做的時候，是ABC或NBC電視臺得到你的注意力饶套，而不是你的配偶漩蟆。我說的是坐在長沙發(fā)上，關(guān)了電視妓蛮，注視著彼此并交談怠李，給對方全部的注意力。也可以是散步蛤克，但只限你們倆在一起捺癞；
當我全神貫注地妻子坐在沙發(fā)上20分鐘，而且她也如此待我的時候构挤，我們是把生命中的20分鐘給了對方髓介。這20分鐘過去就不會再回來。我們彼此的給予是愛的一種有力的傳達方式筋现。
I（用自己的語言重述知識）
精心的時刻就是兩個人在一起時唐础，給予對方全部的注意力。而不是兩個人坐在一起矾飞，卻在關(guān)注其他的東西一膨。我們真心關(guān)注彼此時，哪怕時間很短凰慈，卻是一種高質(zhì)量的愛的連結(jié)汞幢。
A1（聯(lián)系過往經(jīng)驗）
這個月的某天晚上（我真的忘了具體日期，不會因此不符合A1標準吧）微谓，女兒在睡前準備開始玩?zhèn)鹘y(tǒng)項目——拼圖游戲。
女兒說：“爸爸输钩，陪我一起玩拼圖吧”豺型。
我說：“爸爸在旁邊看書陪你”。
于是女兒失望的自己一個人玩拼圖买乃，而我就在她旁邊看書姻氨。
（反思）我以為，我在女兒身邊就是陪伴剪验，既能讓女兒開心肴焊，又不耽誤自己的事情，兩全其美功戚。但事實上娶眷，女兒并不覺得我是在陪伴她，因為我的注意力沒有放在她身上啸臀，而是專注于自己的事情届宠。
A2（規(guī)劃應(yīng)用）
從今天開始，我會規(guī)劃好自己的時間，用于陪伴女兒的時間豌注，一定是把全部注意力放在她的身上伤塌，不做其他事情，給予她高質(zhì)量的陪伴和愛轧铁。
