這是在生命數(shù)字導(dǎo)師班課中的2個(gè)練習(xí)。第1個(gè)練習(xí)是重走出生之路斩芭，第2個(gè)是“被拒絕”練習(xí)。這練習(xí)著實(shí)讓我心里翻騰了一把乐疆，我看到了自己的憤怒划乖，看到了自己的關(guān)閉，似乎要觸摸到真正接納自我的邊緣挤土。
第一天琴庵，憤怒在積壓，可是我沒看到仰美。
在分享作業(yè)時(shí)迷殿，LW指我做鏡子，我忙不迭地解釋咖杂，還找她分享道德制高點(diǎn)的問(wèn)題庆寺。其實(shí)是被戳到了，自己想要解釋诉字。在后面點(diǎn)名練習(xí)中止邮，我發(fā)現(xiàn)自己心口有一團(tuán)燃燒的火，可是我并沒有抓住機(jī)會(huì)去向LW表達(dá)奏窑。
出生練習(xí)是請(qǐng)其他同學(xué)模擬出生的產(chǎn)道导披，重走一次出生路。出生真的是一次英雄之旅埃唯，產(chǎn)道們是結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)地壓在地上撩匕，而我要從他們肚皮底下鉆過(guò)去，爬向媽媽墨叛。當(dāng)我艱難地爬到第3個(gè)一動(dòng)不動(dòng)的產(chǎn)道前止毕，決定調(diào)皮一下。我說(shuō)：“親愛的產(chǎn)道呀漠趁，請(qǐng)你松一下扁凛，讓我過(guò)去吧〈炒”聽到產(chǎn)道LX同學(xué)嚴(yán)肅地回答：“你沒有盡全力谨朝，你沒有盡全力。”我感覺到指責(zé)字币，也很自責(zé)则披，覺得自己怎么這么耍小聰明，這么投機(jī)取巧洗出？最后是哇哇哭著爬過(guò)去了士复。那面媽媽抱著我時(shí)，我感覺真正的媽媽是那個(gè)在2米外冷眼看著我的產(chǎn)道LX翩活。我開口請(qǐng)求她的擁抱阱洪，她過(guò)來(lái)抱著我。但一點(diǎn)都沒感覺到溫暖菠镇，一直覺得很委屈冗荸。在后來(lái)的溝通中，老師和LX同學(xué)說(shuō)：“這有什么好委屈的呢辟犀？”是呀俏竞，為什么委屈呢绸硕？
那晚回到家堂竟，我的頭暈沉，有點(diǎn)疼玻佩。我終于明白出嘹，我為什么一直很抗拒與母親擁抱和身體接觸。即使做了好幾次家排咬崔，都沒能讓我擺脫這種感覺税稼。
第二天：當(dāng)看到了憤怒，我接納了自己垮斯。
看到同學(xué)們都充滿感情地對(duì)媽媽贊頌郎仆，我心里恨恨的，就是那種眼巴巴地看著別人吃著美味蛋糕兜蠕，而我卻不能的感覺扰肌。
“被拒絕”練習(xí)是模擬嬰兒時(shí)，媽媽突然離開熊杨，沒有陪伴在身邊曙旭。當(dāng)我們現(xiàn)在怕被拒絕，那可能來(lái)自童年的回憶晶府。在“被拒絕”時(shí)桂躏，當(dāng)我要哭的時(shí)候，我突然顧慮：“這樣是否會(huì)影響到別人川陆？”于是剂习，自己放不開但又不甘心。此時(shí)，我猛然發(fā)現(xiàn)了自己的好人模式进倍，總在顧全別人土至、體貼別人，我自己在哪里猾昆？一股火在心口的地方出不來(lái)陶因，我用拳頭砸著地面，砸著砸著垂蜗，終于可以放聲哭出來(lái)了楷扬。哭著哭著贴见，我終于看到了烘苹，這是憤怒！這是好人模式片部、把內(nèi)心界限被侵犯后合理化的模式镣衡，在這模式下深深隱藏著被壓抑的憤怒。我憤怒档悠，我很憤怒廊鸥！我很憤怒！放聲地哭出來(lái)辖所！
我知道了惰说，我不是耍小聰明，我是天性地調(diào)皮好玩缘回，只是這不被允許吆视。如果我呼哧帶喘、非常痛苦用力地往前鉆酥宴，母親是否會(huì)更喜歡我啦吧、更接納我？是的拙寡，我現(xiàn)在就是選擇這種痛苦的授滓、拼命地、不允許任何輕松的方式來(lái)工作倒庵、生活褒墨，并且因?yàn)檫^(guò)度疲勞而患上永久的免疫疾病。盡管我快40歲了擎宝，我卻像一個(gè)嚴(yán)肅的小大人郁妈。這是我的原始模式挑戰(zhàn)3，情緒不被允許绍申，我的調(diào)皮好玩不被允許噩咪。我本來(lái)很聰明顾彰，在出生的時(shí)候會(huì)睜著眼睛找肚皮，好讓自己清醒地通過(guò)胃碾≌窍恚可是，這也不被允許仆百，因此我選擇笨笨地厕隧，因?yàn)槿绻坏╋@得聰明，那就是小聰明俄周。
我看到了自己吁讨，看到了聰明的、喜歡玩的自己峦朗。我為什么委屈建丧？因?yàn)槲覜]能做自己。我為什么要自責(zé)波势？這么聰明翎朱、善良、可愛的我尺铣，我為什么不能做我自己拴曲？！
后記：當(dāng)表達(dá)憤怒迄埃，并被對(duì)方真實(shí)地陪伴疗韵，我感到了鏈接兑障。
這次課后侄非，我看到大家各種動(dòng)情的分享，我是毫無(wú)鏈接感流译。甚至覺得逞怨，我再也不想在群里說(shuō)話了「Ｔ瑁看到Y(jié)J的分享中提到我叠赦，于是我@她點(diǎn)贊了她的力量，但她沒理會(huì)我革砸。我這半年來(lái)最受不了的事情除秀，就是@到的人不理我。
我選擇向YJ表達(dá)了我的憤怒算利，而YJ也很誠(chéng)懇地表達(dá)了當(dāng)時(shí)她沒理會(huì)我的情形册踩，以及她的感受。我們兩人都特別害怕以后對(duì)方不理自己了效拭，但又都很勇敢地去表達(dá)了自己暂吉。這過(guò)程中胖秒，我感覺到了真正的鏈接。我看到慕的，在導(dǎo)師班里阎肝，我自己才是那個(gè)不敢表達(dá)、怕沖突肮街、怕別人不喜歡我的人风题，因此不敢表達(dá)我的憤怒，因此就關(guān)閉了自己的人嫉父。同時(shí)俯邓，我也看到了自己是怎樣在客客氣氣的后面，關(guān)閉了自己和母親的鏈接熔号。
現(xiàn)在稽鞭，我看清了這一切后，我感覺到自己開始愿意向母親敞開引镊。
這是我在這次課程中的收獲朦蕴，一次讓我透徹看到自己與母親的關(guān)系的課程，看到自己將真正走上與母親的和解之路弟头。此時(shí)吩抓，我真心感謝老師和同學(xué)們的陪伴，感謝成為L(zhǎng)W的鏡子赴恨，感謝小組討論的同學(xué)疹娶，感謝出生練習(xí)中的受苦的產(chǎn)道同學(xué)，感謝出生后的爸爸媽媽伦连，感謝“被拒絕”練習(xí)中讓我感受到媽媽的柔軟的RL姐雨饺，感謝所有的同學(xué)。最后惑淳，尤其要感謝犀源老師额港。其實(shí)，在導(dǎo)師班的練習(xí)中歧焦，我常常希望得到犀源老師像在一階時(shí)所給予那種的幫助移斩。
最后最后，我為我自己的勇敢點(diǎn)贊绢馍！
