跑步堅持進行了二十天往核，感覺除了累箫爷，就是腳有點痛。
今天又來跑聂儒，和平常沒有區(qū)別虎锚，惟有感覺腳步輕盈一點。
跑到5km時感覺還可以衩婚，堅持一下跑個半馬吧窜护。半馬念頭忽地從心中串出來。
跑到8km時非春，感覺有些累柱徙，半馬可能堅持不了，能突別自己最遠距離12km吧奇昙。
跑到13Km時护侮，心中暗想，改為16km储耐。
15km突破了羊初，確實感覺很難受，想放棄。心中又想长赞，現(xiàn)在放棄晦攒，以后更難下塊心突破。不管跑多少得哆，跑不動為止脯颜。
19km，心跳加快贩据，呼吸加促栋操，堅持下去，半馬乐设。放棄了讼庇，以后更難下塊心。
20km近尚，腳步慢了，以后再也不跑這么多场勤，但半馬今天一定堅持下來戈锻。
21km，拖著疲憊的步代和媳，呼吸急促格遭，堅持，堅持留瞳，狼狽的半馬出生了拒迅。
累的像狗，心中高呼她倘，我跑完半馬了璧微，歷史突破。
一個突然決定硬梁，狼狽的半馬前硫。我的第一次超越12km的長跑。
