2023-09-11將自律變成游戲

我打算跟自己玩一個(gè)積分量化游戲槽卫。

假定我的周末時(shí)間完全屬于我自身跟压,宅在家里的情況喜愛,我可能會(huì)做的一些事歼培,以及針對(duì)這些事震蒋,我可能會(huì)賦予的一些價(jià)值數(shù)值,如下:
A躲庄,玩游戲查剖,一小時(shí)10分。
B噪窘,看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)笋庄,一小時(shí)10分。
C倔监,看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)直砂,并動(dòng)筆針對(duì)閱讀展開研究,一小時(shí)30分浩习。
D静暂,看網(wǎng)絡(luò)八卦,一小時(shí)10分瘦锹。
E籍嘹,看網(wǎng)絡(luò)八卦,并做裁剪弯院、做資料整合辱士,一小時(shí)20分。
F听绳,看網(wǎng)絡(luò)文章颂碘,一小時(shí)30分。
G,看嚴(yán)肅的科普?qǐng)D書头岔、文章塔拳、論文,并動(dòng)筆針對(duì)閱讀展開思考和探索峡竣,一小時(shí)120分靠抑。
H,做知識(shí)回顧以及歸納整理适掰,一小時(shí)100分颂碧。
I,記憶重要知識(shí)點(diǎn)类浪,一小時(shí)120分载城。
J,寫作费就,寫知識(shí)星球回答诉瓦,一小時(shí)60分。
K力细,寫作睬澡,寫知乎回答,一小時(shí)120分艳汽。
L猴贰,寫作,在平時(shí)不需要更新的時(shí)候河狐,寫公眾號(hào)文章,一小時(shí)150分瑟捣。
M馋艺,寫作,在需要更新的時(shí)候及時(shí)迈套,寫公眾號(hào)文章捐祠,一小時(shí)250分。
N桑李,修改踱蛀,修改草稿箱里的公眾號(hào)文章,一小時(shí)200分贵白。
O率拒,給公眾號(hào)文章去標(biāo)題,一小時(shí)180分禁荒。
P猬膨,出門鍛煉,一小時(shí)150分呛伴。
Q勃痴,吃早飯谒所,吃一次100分。
R沛申,...(待補(bǔ)充)

我能對(duì)自己的一天能夠感到滿意的話(周末)劣领,是要有個(gè)數(shù)值的,比如铁材,得至少有800分尖淘。
于是,800分就可以有很多算式衫贬。
800分德澈,可以是,L5小時(shí)+A5小時(shí)固惯,即梆造,寫公眾號(hào)文章五小時(shí),打游戲五小時(shí)葬毫。
又或者其他镇辉,反正有多種的組織形式。

這個(gè)附值序列里贴捡,有個(gè)值得注意的地方忽肛,即,我對(duì)于游戲和手機(jī)娛樂(lè)這些事并沒(méi)有去刻意貶低烂斋,我并不給負(fù)分屹逛,給的也是正分,畢竟汛骂,游戲能夠帶來(lái)快樂(lè)罕模,這本身也是有價(jià)值的。
另外帘瞭,很多項(xiàng)目淑掌,越是有難度、越會(huì)讓我產(chǎn)生抗拒的蝶念,我賦值就越高——賦值高抛腕,并不等于我就一定要去做那件事。

周末用“800分制”媒殉,平日的話担敌,就沒(méi)有這個(gè)要求了,關(guān)鍵就看自己想不想要給自己累加更多的分?jǐn)?shù)适袜。

這個(gè)游戲我才玩柄错,后續(xù)可能會(huì)跟進(jìn)分享一些實(shí)踐體會(huì)。

不知道有沒(méi)有人感興趣,一起玩售貌?你完全也可以為自己寫一個(gè)行為附值表给猾。

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