2019年11月9日
今天天氣很好毕贼，萬里無云無霧。
昨晚換了一床鵝絨被巡蘸，因為我怕冷~~對，我是一個夏天怕熱擂送，冬天怕冷的胖子~O(∩_∩)O~
早上差點就沒逃出被子的魔抓悦荒，被窩實在是太溫暖了，不過為了減肥嘹吨，起來跑步??搬味！
7點跑到8點，今天明顯感覺比前幾天跑步呼吸舒暢些了蟀拷，就連跑完就疼的腳都有所進步碰纬。
早飯：一個蘋果，一個蛋白问芬。
昨天瘦的太少了悦析，我覺得是不是我蛋白吃多了，今天只吃一個了此衅！
9點15出門强戴，雖然早上跑了步，腳還有點疼挡鞍，不過要堅持骑歹，還是走到了減肥機構。
稱量體重：236.8斤墨微，居然瘦了2.4斤５烂摹！什么情況翘县？衰琐？我一度懷疑是不是秤壞了。
畢竟炼蹦，餓了一天瘦了0.8斤羡宙，正常吃居然瘦了2.4斤。
我問減肥機構掐隐，她們解釋的是狗热，有時候鍛煉加節(jié)食不一定立馬瘦，可能會晚一兩天虑省。
我的天匿刮，這些人真的好會說，反彈了說正常探颈，瘦少了正常熟丸，瘦多了也正常。伪节。光羞。
算了绩鸣，畢竟基數(shù)在這，幾斤幾兩對我而言不過泛泛纱兑，這就當是昨天遲到的驚喜吧呀闻。
今天要點穴，做完七度平衡潜慎、經(jīng)穴減肥捡多，說讓我早點吃午飯，飯后好點穴铐炫，點完可以早點喝水垒手。
午飯：半兩鹵牛肉，三分之一小碗的米飯倒信，小炒冬瓜和萵筍科贬。
說實話，感覺分量越來越少了堤结。唆迁。。不過減肥嘛竞穷，應該的唐责，以前多吃的，現(xiàn)在就該餓回去ｑ鼠哥！
吃完午飯，點穴看政，點完是絕技調(diào)理扎針朴恳。第一次下午扎針，神奇發(fā)現(xiàn)扎的穴位居然和上午不同允蚣，中醫(yī)還真是有點考慮周全于颖，還分上午下午不同。
扎著針睡個小午覺嚷兔，因為點穴沒有艾灸森渐，第一次下午1點前就閃人，今天是個周六冒晰，心情好同衣，干脆去剪個精神的短發(fā)。
剪完頭壶运，感覺自己是這條街最靚的崽^_^
快步走回家耐齐，其實很口渴了，點穴不能喝，拖到4點半才行~~~
堅持２嚎觥耸携！
晚飯：一袋酸奶，三個獼猴桃询枚。
今日步數(shù)：14804违帆。
總結一下這一周瘦了247.6-236.8=10.8斤浙巫！
明天希望繼續(xù)瘦下去金蜀，而不是保持！的畴！
我們明天見渊抄，祝各位減肥都能成功！
