2020年01月21日 最近這兩天因為馬上春節(jié)了，家里有點事情要處理坯台，早上就在外面跑冲泥，沒起來跑步，也沒減肥，感覺很對不起自己成黄，明天開始恢復正軌！...

2020年01月18日 還有5天就要過年了逻杖，不過就算過年奋岁，我也沒打算暫停跑步，今年收獲很大荸百，各個方面的收獲都很大闻伶！ 人一旦瘦下來，能產生巨大的自...

2020年01月17日 最近增加了跑步距離够话，為了保證每天時間安排合理蓝翰，起床時間已經提前到了6點，基本6點半就出門了更鲁。 今天天氣還蠻好霎箍，跑完好好拉...

2020年01月16日 昨天可能跑的有點點兇，腳上的水泡有點疼了澡为，今天跑的比平時慢很多漂坏。 早飯：一個蘋果，一個蛋白媒至。 飯后練習英語到10點半顶别，出...

2020年01月15日 最近天氣真的蠻不錯的，早上基本在5-7度之間拒啰，我很喜歡這個溫度來跑步驯绎。 早飯：一個蘋果。 學習到10點谋旦，就出門去減肥剩失。 ...

2020年01月14日 早上天氣蠻好的屈尼，現(xiàn)在好像開始慢慢溫暖起來了，馬上要過年了拴孤，我還是要加油爭取瘦到190以下吧~ 跑步的時候脾歧，發(fā)現(xiàn)腳底打起泡...

2020年01月13日 經過兩天的休養(yǎng)，終于把我的大腿抽筋養(yǎng)好了演熟，但是我這么說鞭执，會不會當成立Flag，不管了先開心跑一天再說芒粹。 天氣不錯兄纺，跑的很...

2020年01月12日 昨天晚上發(fā)生了讓我特別開心的事情，開心到就算是凌晨3點才睡化漆，6點我又精神抖擻的爬起來跑步了估脆！ 天氣倒是還不錯，就是沒跑多...

2020年01月11日 昨晚获三，不對旁蔼，今天凌晨2點多才睡成，早上6點多我又起來跑步了疙教，我都好佩服自己。 雖然在外地跑伞租，但絲毫不影響我的節(jié)奏贞谓，就是有...