我是日記星球155號星寶寶瞬捕，我正在參加日記星球第4期復訓蛻變之旅，這是我的第45篇原創(chuàng)日記
1柿子
柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質(zhì)的可溶性收斂劑劣砍。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高扇救⊙盖唬空腹的時候吃柿子沧烈，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊，形成“柿石”。容易引起惡心苫费、嘔吐、胃潰瘍闲礼，甚至胃穿孔等柬泽。柿子在飯后吃就不容易形成“柿石”，不過每次最多吃兩個露该，不要吃太多第煮“
2西紅柿
西紅柿中含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)特铝、棉膠酚等成分鲫剿，這些物質(zhì)很容易與胃酸發(fā)生化學反應灵莲，凝結(jié)成不溶性的塊狀物質(zhì)澄者。這些塊狀物質(zhì)有可能把胃的出口堵住，使胃內(nèi)的壓力變大赠幕，從而引起胃擴張询筏，甚至產(chǎn)生劇烈的疼痛。因此圾旨，不宜空腹吃西紅柿魏蔗。而在飯后吃西紅柿，胃酸與食物充分混合后廓鞠，大大降低了胃酸的濃度床佳，就不會結(jié)成硬塊了榄审。
3香蕉
香蕉中有較多的鎂元素搁进，鎂是影響心臟功能的敏感元素浪感，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產(chǎn)生抑制作用拷获，不利于身體健康篮撑。而且空腹的時候，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物匆瓜，這時如果吃香蕉赢笨，將會加快腸胃的運動，促進血液循環(huán)驮吱，增加心臟負荷茧妒，容易導致心肌梗塞∽蠖
4山楂
山楂含有大量的有機酸桐筏、果酸、山楂酸拇砰、枸櫞（jǔ yuán）酸等梅忌，空腹食用，會使胃酸猛增牧氮，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿、泛酸洲赵，還會增強饑餓感并加重原有的胃痛悲敷。
5橘子
橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹時吃橘子會刺激胃黏膜理张，導致胃酸增加落蝙，容易引起胃脹、泛酸等不適癥狀。因此不能空腹吃橘子荡陷，最好飯后再吃逗柴。
6牛奶屠尊、豆?jié){
牛奶、豆?jié){這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉运敢，起不到營養(yǎng)滋補作用。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食卦方，或餐后兩小時再喝乐纸，或睡前喝均可，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用哎迄≈祭裕
7糖
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會使血液中的血糖突然增高，人體短時間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾寻狂。而且糖屬酸性食品纠亚，空腹吃糖還會破壞機體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡蒂胞，對健康不利。
8番薯
番薯含有單寧和膠質(zhì)摊鸡，含糖量高,空腹吃會刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“燒心”的感覺免糕。番薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會產(chǎn)生大量二氧化碳氣體,吃得過多,會出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀烁兰。
9冷飲
空腹時大量吃各種冷凍食品，會刺激胃腸發(fā)生攣縮粤攒，將導致各種酶促化學反應失調(diào)凭需，誘發(fā)腸胃疾病肝匆，也會導致內(nèi)臟器官功能受到損傷注整。
10酒
空腹飲酒容易刺激胃黏膜肿轨，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變驹暑。人體會很容易出現(xiàn)低血糖兼吓，進而頭暈浑娜、出冷汗撕蔼、心悸琳骡，嚴重者導致低血糖锅论，昏迷甚至死亡￠购牛
11大蒜
大蒜含有辛辣的大蒜素最易，空腹吃蒜，會對胃黏膜炫狱、腸壁造成刺激藻懒，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多毕荐。嚴重者會引起胃痙攣束析、急性胃炎，影響胃腸消化功能憎亚。
12茶
空腹飲茶會稀釋胃液员寇，茶里的一些物質(zhì)也容易被過量吸收，比如咖啡堿和氟 第美，降低消化功能蝶锋，還會引起“茶醉”，表現(xiàn)為心慌什往、頭暈扳缕、四肢無力、胃腸不適别威、腹中饑餓等躯舔。
13黑棗
黑棗不是棗類，屬于柿科省古，是一種野柿子粥庄。黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合豺妓，同樣會在胃內(nèi)結(jié)成硬塊惜互。
14維生素
維生素雖然不是食物，不過琳拭，如果在空腹時吃训堆，會在人體還來不及吸收利用之前就從糞便中排出。如維生素A等脂溶性維生素白嘁，溶于脂肪中才能被胃腸黏膜吸收坑鱼，應在飯后吃，才能夠較完全地被人體吸收权薯。
15菠蘿
富含強酵素的菠蘿姑躲，空腹吃會傷胃睡扬。最好在飯后食用，這樣它的營養(yǎng)成分才能更好地被吸收黍析。
