片段 一： 選自《片段 一： 選自《堅持狂丝，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間几颜，就不容易被安排好的事情影響倍试。
當(dāng)然，我們很難開始就做到最好菠剩。經(jīng)常會發(fā)生易猫，“打算早晨七點開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀具壮，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況准颓，所以，請在實際生活中多方嘗試棺妓，如果無法順利進行就改變做法攘已，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中怜跑。
[I 用自己的語言重述知識]
找出一塊不被打擾的時間样勃，做自己想做的事，這段時間避開工作和常規(guī)的事性芬，讓自己在這段時間里專注做自己想做的事峡眶，堅持每天為自己安排出這樣的時間。
[ A1 描述自己的相關(guān)經(jīng)驗]
曾經(jīng)有一段時間植锉，不用早上趕時間上班辫樱，我每天早晨有一個小時的時間給自己讀書，慢慢的自己犯懶了俊庇，再加上上班時間調(diào)整的早了狮暑，就停下了。很想再回到那個狀態(tài)里辉饱，卻是到現(xiàn)在也還沒回去搬男。
[ A2 以后我怎么應(yīng)用]
每天早睡，早晨給自己40分鐘的安靜讀書時間彭沼，這段時間里手里繼續(xù)保持睡眠時的飛行模式缔逛。
