過午不食第32天

早：1蘋果、6核桃惹想、1三元無糖酸奶

午：1雜糧餅配腐乳、1鹵豆皮（卸胶）嘀粱、1橙子激挪、2片糯米餅（銅鑼燒大小）

晚：8個小番茄

晨跑60min

最后編輯于：2017.12.06 11:56:10

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