越累越睡不著的第一個(gè)原因是购城，白天的興奮度還沒有降低，雖然下班了虐译，但壓力還在瘪板，心里惦記的事情太多，這一點(diǎn)大家都可以理解漆诽。
第二個(gè)原因是大家想不到的：身體越虛的人侮攀，越可能睡不著。因?yàn)樘撊跸崾茫瑸榱藨?yīng)對(duì)每天的日常兰英，身體就會(huì)多調(diào)遣潛能，以最快的辦法調(diào)高興奮度供鸠，以“虛假繁榮”為繼畦贸，這是身體的一種本能、一個(gè)應(yīng)急辦法。
越累越睡不著的人薄坏，很多是陰血虛的趋厉。
中醫(yī)講：“陽入陰則寐，陽出陰則寤胶坠【耍”意思是：如果想晚上能夠睡著覺，身體的陽就要沉入陰沈善；想要白天清醒乡数，陽必須從陰中掙脫出來。陽闻牡，代表光亮的净赴、熱烈的、活動(dòng)的澈侠、有能量的東西劫侧；陰相對(duì)來說是安靜的、清涼的東西哨啃。安靜的必須能壓制住活躍的狀態(tài)烧栋，人才能入睡，具體一點(diǎn)說：陽指的是心神拳球，陰指的是心血审姓，心神能順利地回到心血里，人才能睡著祝峻。
這種越累越睡不著的人魔吐，很多是陰血虛的。一種是疾病導(dǎo)致的莱找，慢性病遷延時(shí)間太長酬姆，把陰血耗虛了；另一種則是壓力導(dǎo)致的奥溺，精神壓力更會(huì)暗耗心陰辞色、心血，這是中醫(yī)的說法浮定，換成西醫(yī)概念相满，就是過度用腦會(huì)對(duì)身體有較大的消耗。
既然是虛導(dǎo)致的失眠桦卒，吃安眠藥就不合適了立美，就算吃安眠藥能睡著，第二天醒來也并不輕松方灾，因?yàn)榘裁咚幨前研纳裆醋〉慕ㄌ恪Ｔ谶@個(gè)過程中，心神并沒有得到心血的濡養(yǎng)，第二天醒來也不會(huì)感到解乏躲撰，而且只要這種虛不改善针贬，身體就還會(huì)繼續(xù)“強(qiáng)作歡顏”，離開了安眠藥拢蛋，還是睡不著桦他。這時(shí)候必須用中醫(yī)的補(bǔ)血養(yǎng)陰法，才能從根本上改善失眠谆棱。
