這輩子絕不可以做的三件事情

這個(gè)世界上你唯一不可以開玩笑的事情，有三件事霹陡。

第一件事，永遠(yuǎn)不要?dú)饨o別人看

因?yàn)槟闵鷼饬酥棺矗瑒e人看不到烹棉，別人看到了也不知道，知道了也沒辦法怯疤，因?yàn)槟莻€(gè)程序是你設(shè)計(jì)出來的

在你的念頭里面浆洗，那是一個(gè)荒謬的邏輯，你無非是想通過的各種情緒來要挾對(duì)方集峦，控制對(duì)方伏社，影響對(duì)方

那是你童年抠刺，小時(shí)候才有用的，那個(gè)時(shí)候你是寶貝洛口，并且很脆弱矫付，成年人必須讓著你凯沪。

可是你長(zhǎng)大了第焰，過了18歲了，這一招再也沒有用了妨马。

所以每當(dāng)你想用這個(gè)計(jì)策的時(shí)候挺举，跟自己說太幼稚了，趕緊停止烘跺。

所以湘纵，各位，切記滤淳，永遠(yuǎn)不要?dú)饨o別人看梧喷，別人看不到，看不懂脖咐，也不會(huì)認(rèn)真铺敌。

那個(gè)程序是你自己設(shè)計(jì)的，那是一個(gè)程序屁擅，可以啟動(dòng)你的神經(jīng)內(nèi)分泌偿凭。

其中有幾個(gè)重要的內(nèi)分泌，對(duì)你的身體將產(chǎn)生非常深遠(yuǎn)的影響派歌。

它可以引起你的血壓升高或者降低弯囊。

影響你的血流速度，讓血流速度減慢胶果。

影響你的造血功能

甚至令到你的肌肉組織蛋白質(zhì)被分解匾嘱，使你的尿蛋白升高，影響腎臟功能早抠，甚至腎功能衰竭霎烙。

抑制你的肝臟解毒功能，導(dǎo)致你的肝臟受損贝或，甚至肝硬化……

一點(diǎn)都不夸張吼过，你的每一種疾病都可能跟你隱藏的這種計(jì)謀有關(guān)，跟別人沒有任何關(guān)系咪奖。

所以盗忱，世界上最不可為的這種游戲叫做氣給你看：你必須認(rèn)罪，你必須認(rèn)錯(cuò)羊赵，你必須向我道歉趟佃，我才可以不生氣扇谣。

對(duì)不起，其實(shí)你沒有那么偉大闲昭，也沒有那么值錢罐寨，也沒有那么寶貝。

所以不要生氣序矩，不要讓別人為你負(fù)這種責(zé)任鸯绿，他們負(fù)不起也做不到。

絕不可以做的簸淀，第二件事情瓶蝴，令自己營養(yǎng)不均衡。

不均衡的營養(yǎng)租幕，相當(dāng)于建筑材料少了一些必要的材料舷手。

相當(dāng)于一架準(zhǔn)備起飛的飛機(jī)，少了一些零部件

相當(dāng)于汽車高速行駛的時(shí)候劲绪，剎車少了剎車片男窟，輪胎少了一個(gè)螺絲，少了一個(gè)螺帽贾富。

飲食歉眷，對(duì)我們而言提供的是全身每一個(gè)細(xì)胞，每一個(gè)組織祷安，每一個(gè)器官以及身體所有生化反應(yīng)所需要的原材料姥芥。

這些原材料總共有將近50種，必須由食物中攝取汇鞭，包括9種必需氨基酸凉唐，2種不飽和脂肪酸以及十幾種維生素，10多種礦物質(zhì)霍骄，還有一些在現(xiàn)代社會(huì)越來越緊缺的營養(yǎng)素台囱，比如說卵磷脂，比如說維生素D读整，比如說Q10簿训，硫辛酸，月見草油米间，北美升麻强品、牛奶薊。

這些以前可能不是必需的營養(yǎng)素屈糊，但是在現(xiàn)代工業(yè)污染的情況下的榛，以及人們?nèi)找娼o自己增加壓力的情況之下，許多營養(yǎng)素變得越來越需求逻锐，越來越需要夫晌。

缺乏任何一種都會(huì)讓你付出慘重的代價(jià)

你身上糾纏不清的十幾二十種癥狀雕薪，各種各樣的疾病，其實(shí)至少有80%都跟你的營養(yǎng)補(bǔ)充有關(guān)系

絕不可以做的晓淀，第三件事所袁，你不可以、不可以在營養(yǎng)素補(bǔ)充上企圖討價(jià)還價(jià)凶掰。

它是世界上最便宜最有效的東西燥爷，你花100塊錢解決不了任何生活問題，身體問題锄俄。但是如果你花100塊錢補(bǔ)充維生素B族局劲，維生素C勺拣，鈣鎂片奶赠，坦白講，很多癥狀你當(dāng)天就可能解決問題药有。

就算你補(bǔ)充了60片的維生素c你也才花幾十塊錢毅戈，但是可能你已經(jīng)解決了一場(chǎng)感冒，一場(chǎng)食物中毒愤惰，一場(chǎng)血液中的那些細(xì)菌病毒的入侵苇经，一場(chǎng)慢性的炎癥

所以，各位宦言，感謝這個(gè)時(shí)代吧扇单。

感謝我們生在在這個(gè)時(shí)代，能夠不吃藥奠旺，通過營養(yǎng)補(bǔ)充來遠(yuǎn)離疾病蜘澜，預(yù)防疾病

感謝我們遇到陽光森林，讓我們明白身體的智慧响疚，讓我們學(xué)會(huì)照顧自己

生氣的代價(jià)：

或許鄙信，人人都多少知道“氣大傷身”，但遇到不愉快時(shí)忿晕，還是任由自己陷入情緒装诡，大發(fā)雷霆。如同啟動(dòng)了一個(gè)通往疾病的開關(guān)践盼，當(dāng)你用對(duì)別人的要求來給自己壓力的時(shí)候鸦采，其實(shí)，你的每一次生氣咕幻，對(duì)身體來說都是一次地震渔伯，在瞬間對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響，和不可逆的損傷：至少引起14種病谅河，8大器官受損……

生氣咱旱，能氣出14種病

首當(dāng)其沖就是女人常見的确丢，乳腺增生

很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題吐限，其中多數(shù)都和愛生氣有關(guān)鲜侥；產(chǎn)后心情不好，引發(fā)了慢性應(yīng)激反應(yīng)诸典，導(dǎo)致雌激素分泌過多描函，容易發(fā)生乳腺炎；中老年人更可能引發(fā)乳腺癌狐粱。

凡是有子宮肌瘤舀寓、卵巢囊腫、以及相關(guān)癌癥的患者肌蜻，也都以此有關(guān)互墓。女人必須知道，情緒的代價(jià)蒋搜，就是引起自己和他人的疾病篡撵。你必須清楚，你玩不起豆挽！

雌激素過度分泌育谬，也使得孕激素分泌減少、黃體酮減少帮哈，月經(jīng)必然失調(diào)膛檀，同時(shí)伴隨月經(jīng)疼痛，另外娘侍、也導(dǎo)致不孕癥咖刃。

同時(shí)，當(dāng)對(duì)抗的情緒出現(xiàn)私蕾，身體會(huì)即刻啟動(dòng)血壓升高機(jī)制僵缺，命令腎上腺素分泌增加，刺激血管收縮踩叭，提升血壓磕潮，導(dǎo)致腦脹，頭暈頭痛

有時(shí)候一氣之下就會(huì)面紅目赤容贝，頭脹頭痛自脯，甚至引發(fā)腦出血，猝然昏倒不省人事斤富。我想對(duì)你說：生氣很貴的膏潮！你所面對(duì)的任何事情，與你生氣要付出的代價(jià)相比满力，都不值得

不知輕重焕参，不以為然轻纪，遲早要付出代價(jià)。另外叠纷，長(zhǎng)期的對(duì)抗心理刻帚，更持續(xù)影響血液分布，皮膚注定怎么護(hù)理都難看涩嚣。

因?yàn)閮扇艘庖姴缓铣缰冢鷼猓∧阋詾閯e人都應(yīng)該認(rèn)同你航厚？你很有成就嗎顷歌？啥都不是，還惹不起幔睬。生氣眯漩、焦慮、緊張溪窒，同時(shí)可以引起中風(fēng)腦梗坤塞。記住，你家里任何一個(gè)人有中風(fēng)偏癱腦梗澈蚌，其他人都有責(zé)任！因?yàn)橛腥瞬灰啦火埖乇舜藢?duì)抗灼狰！他們的愛都以對(duì)抗宛瞄、批評(píng)來表達(dá)。

人的心與身是密切相關(guān)的整體交胚。心腦血管疾病患者幾乎都源于對(duì)抗份汗、壓力、緊張的情緒蝴簇，尤其是生氣杯活，在生氣后會(huì)馬上促發(fā)體內(nèi)戰(zhàn)爭(zhēng)警報(bào)，拉動(dòng)應(yīng)激狀態(tài)熬词，由此引起心動(dòng)過速旁钧、呼吸急促，血壓波動(dòng)互拾，嚴(yán)重的就可以引起中風(fēng)歪今。

生氣，引起應(yīng)激狀態(tài)颜矿，應(yīng)激狀態(tài)寄猩，需要更高的血糖，于是身體被迫打開推動(dòng)血糖升高的胰高血糖素骑疆，令肝糖釋放到血液中田篇，以及肌肉等蛋白質(zhì)分解轉(zhuǎn)化為糖替废，令血糖升高

對(duì)糖尿病患者來說，著急泊柬、生氣舶担、發(fā)怒，必定使得血糖上升彬呻。這才是病根衣陶，新發(fā)病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情闸氮。

和解剪况、放過他人，不再評(píng)判蒲跨，不拿自己的標(biāo)準(zhǔn)與人爭(zhēng)吵译断，是你自己的需要。

愛生氣或悲，恭喜你孙咪，百分百，胃部潰瘍

生氣引起交感神經(jīng)興奮巡语，直接作用于心臟和血管翎蹈，胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢男公，食欲變差荤堪，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍、胃炎等疾病枢赔〕窝簦可以一生伴隨！除非改變生活態(tài)度踏拜，否則任何方法都救不了你

你沒有資格生氣碎赢，你的身體，應(yīng)付不了內(nèi)奸速梗，一旦進(jìn)入對(duì)抗情緒肮塞，你就成了身體的內(nèi)鬼

愛生氣，就不要愛美了镀琉！門被關(guān)閉峦嗤，丑臉之門大開！必定屋摔，不是臉長(zhǎng)色斑烁设，就是長(zhǎng)痘！

生氣時(shí)，血液大量涌向頭部装黑，因此血液中的氧氣會(huì)減少副瀑，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊恋谭，引起毛囊周圍程度不等的炎癥糠睡，炎癥可引起痘，也可以出現(xiàn)色斑疚颊。

經(jīng)常生氣狈孔，危機(jī)四伏。比如心肌缺氧材义！生氣引起應(yīng)激狀態(tài)均抽，應(yīng)激狀態(tài)迫使大量的血液沖向大腦和面部，這會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧其掂。心臟為了滿足身體需要油挥，只好加倍工作，這樣一來心跳更不規(guī)律款熬，也就更致命了深寥。這也是心率不齊的根源。

如果不大量補(bǔ)充維生素Ｂ贤牛、維生素C惋鹅、鈣鎂片，維生素E盔夜、Q10负饲、蛋白質(zhì)粉、好的油喂链，生氣，等于慢性自殺妥泉，同時(shí)椭微，還會(huì)傳染給身邊的人。

都市里盲链，越來越多人甲狀腺結(jié)節(jié)蝇率！她們啥都去做手術(shù)！壓抑刽沾、憤怒本慕、焦慮、緊張的情緒才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂侧漓，甲狀腺分泌的激素增加锅尘，久而久之會(huì)引起甲亢。同時(shí)布蔗，甲狀腺因?yàn)槌掷m(xù)工作而出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)藤违、腫大浪腐、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛生氣有密切關(guān)系顿乒。

持續(xù)不開心议街，不是你的個(gè)性，而是你的愚蠢璧榄！因?yàn)樘劁觯愫芸鞎?huì)，免疫力下降

生氣時(shí)骨杂，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇涂身。如果在體內(nèi)積累過多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作腊脱，讓身體免疫力下降访得。

真正引起肺癌的，很少是抽煙陕凹，對(duì)于這個(gè)幾乎無法治愈的肺癌

很多人并不知道愛生悶氣悍抑、抑郁、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素杜耙。

若身邊有肺癌患者搜骡，不妨去對(duì)照

胸悶氣短

生氣的時(shí)候，特別是與人賭氣佑女、被人批評(píng)冤枉或遇到郁悶的事情记靡，總覺得悶，想要開窗透透氣团驱，哪怕只是開一條小縫都好摸吠。這是因?yàn)樯鷼饧眲『难醵鴮?dǎo)致的缺氧。

另外嚎花，生氣很容易引起排便失常

常生悶氣的人一生氣寸痢、緊張就便秘，或者一緊張就拉肚子紊选。這是因?yàn)樯鷼夂筇渲梗覀兊哪c道、膀胱也會(huì)跟著收縮兵罢，從而導(dǎo)致排便失常献烦。

胸悶氣短

生氣的時(shí)候，特別是與人賭氣卖词、被人批評(píng)冤枉或遇到郁悶的事情巩那，總覺得悶，想要開窗透透氣，哪怕只是開一條小縫都好拢操。這是因?yàn)樯鷼饧眲『难醵鴮?dǎo)致的缺氧锦亦。

另外，生氣很容易引起排便失常

常生悶氣的人一生氣令境、緊張就便秘杠园，或者一緊張就拉肚子。這是因?yàn)樯鷼夂筇蚴覀兊哪c道抛蚁、膀胱也會(huì)跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常惕橙。

心臟病

人一旦生了氣瞧甩，交感神經(jīng)長(zhǎng)期太過興奮、高度緊張弥鹦，會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大肚逸，心率加快，甚至產(chǎn)生心律失常彬坏。長(zhǎng)此以往朦促，心臟則會(huì)受到損害，導(dǎo)致意外心臟事件的發(fā)生栓始。

血壓升高

不良的情緒可使血壓升高务冕。尤其是老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒幻赚、焦慮禀忆、仇恨等激動(dòng)情緒時(shí)，很可能誘發(fā)血壓突然升高落恼，嚴(yán)重可導(dǎo)致腦卒中箩退、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞佳谦、猝死等乏德。

生氣后器官變化

心臟血流增加一倍

研究發(fā)現(xiàn)，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍吠昭！生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速胧瓜，大量的血液涌向心臟矢棚，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊府喳、心肌缺血蒲肋、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞。

肝臟本不容易生病兜粘，而生氣申窘，令肝臟躺著中槍！生氣的時(shí)候孔轴，肝臟比平時(shí)大了一圈剃法，所謂“氣大傷肝”，如果經(jīng)常生氣路鹰，就會(huì)出現(xiàn)肝病贷洲、甚至是肝硬化。也有研究顯示晋柱，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈优构。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)雁竞、肝膽不和钦椭，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)

生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)碑诉？沒錯(cuò)彪腔，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著，作為激素联贩，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌漫仆。我們生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素泪幌，這種激素如果在體內(nèi)積累過多盲厌，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作，讓身體抵抗力下降祸泪。所以生一次氣吗浩，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張。

生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張

很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼没隘，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺懂扼。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促右蒲，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象阀湿。這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮瑰妄，所以很多人肺部會(huì)疼陷嘴。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說“肺要?dú)庹恕薄?/p>

所以很多人常說的一句話“心痛的無法呼吸”，其實(shí)不是心间坐，而是“肺痛的無法呼吸”灾挨。

生氣時(shí)腸胃功能紊亂

你生氣時(shí)邑退，胃也會(huì)生氣！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少劳澄，供血量不足地技，胃腸蠕動(dòng)困難，引發(fā)胃腸“消極怠工”秒拔。生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮莫矗，導(dǎo)致胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速溯警，食欲不振趣苏，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等梯轻。

生氣后乳房出現(xiàn)腫塊

很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊食磕，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的，也和生氣有著密不可分的關(guān)系喳挑。另外彬伦，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)伊诵，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因单绑。

生氣時(shí)甲狀腺變甲亢

生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多曹宴。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官搂橙，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了，久之就會(huì)引發(fā)甲亢笛坦。

一生氣皮膚會(huì)長(zhǎng)色斑

醫(yī)學(xué)人員分析区转，當(dāng)人生氣時(shí)血液大量涌向臉部，這時(shí)的血液中氧氣少版扩、毒素增多废离。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題礁芦。

與各位共勉蜻韭。