原則四：永遠(yuǎn)保持自我本色

改變我一生的只是偶然的一句話队丝。有一天窄绒，婆婆和我談到她是如何教育子女時(shí)說：“不論遇到什么事情介劫，我都堅(jiān)持讓他們保持自我本色……”

完全模仿別人絕對會(huì)一事無成难咕。“經(jīng)驗(yàn)告訴我店量，”山姆·伍德說，“盡量不錄用那些模仿他人的演員垮卓，這是最保險(xiǎn)的垫桂。”

威廉·詹姆斯曾說過：“一般人的心智能力使用率不超過10%粟按，而大部分人還不太了解自己有哪些才能诬滩。與我

你在這個(gè)世界上是獨(dú)一無二的。既然以前沒有像你一樣的人灭将，那以后也不會(huì)有疼鸟。遺傳學(xué)告訴我們，你是由父親和母親各自的23條染色體組合而成庙曙，這46條染色體決定了你的遺傳基因空镜，每條染色體中有數(shù)百個(gè)基因，任何單一的基因都足以改變你的一生捌朴。事實(shí)上吴攒，人類生命的形成真的是一種令人敬畏的奧妙。

道格拉斯·馬洛奇如是說：

如果你不能成為山巔上一棵挺拔的松樹砂蔽，

就做一棵山谷中的灌木吧洼怔！

但要做一棵溪邊最好的灌木。

如果你不能成為一棵參天大樹左驾，

那就做一片灌木叢林吧镣隶！

如果你不能成為一叢灌木，

何妨就做一棵小草诡右，給道路帶來一點(diǎn)生氣安岂！

成敗不在于大小——

只在于你是否已竭盡所能。

1.你在這個(gè)世界上是獨(dú)一無二的帆吻。既然以前沒有像你一樣的人域那，那以后也不會(huì)有。

2.一般人的心智能力使用率不超過10%桅锄，而大部分人還不太了解自己有些什么才能琉雳。與我們應(yīng)該取得的成就相比，其實(shí)還有一半以上是未被喚醒的友瘤。我們只運(yùn)用了身心資源的一小部分翠肘。

3.一個(gè)人總有一天會(huì)明白，嫉妒是沒有用的辫秧，模仿他人無異于自殺束倍。

4.上天賦予你的能力是獨(dú)一無二的，只有當(dāng)你自己努力嘗試并運(yùn)用時(shí)，才知道這份能力到底是什么绪妹。

原則五：養(yǎng)成良好的習(xí)慣

當(dāng)我們在做一些有興趣也很令人興奮的事情時(shí)甥桂，很少感到疲倦。

我們的疲勞通常不是由于工作邮旷，而是由于憂慮黄选、緊張和不快。

心理因素通常會(huì)比體力勞動(dòng)更容易使人感覺疲勞婶肩，這已經(jīng)是人盡皆知的事

實(shí)行之有效的良好習(xí)慣：

第一種：將你桌上所有的紙張都收拾好办陷，只留下你正要處理的問題。

人不會(huì)因?yàn)楣ぷ鬟^于疲勞而死亡律歼，卻會(huì)死于浪費(fèi)和憂慮民镜。”

是的险毁，他們會(huì)死于精力浪費(fèi)制圈。而之所以憂慮，是因?yàn)樗麄兊墓ぷ骺雌饋砗孟裼肋h(yuǎn)都做不完畔况。

第二種：根據(jù)事情的重要程度來安排做事的先后順序鲸鹦。

就我的記憶所及，每天早上我都在5點(diǎn)鐘起床跷跪，因?yàn)槟菚r(shí)候的思路比其他時(shí)間都更加清晰亥鬓。我在那時(shí)候可以考慮周到，計(jì)劃自己一天的工作域庇。我可以按照事情的重要程度來決定做事的先后順序「不”

第三種：當(dāng)你遇到必須當(dāng)場作決定的問題時(shí)听皿，那就當(dāng)場解決，不要猶豫不決宽档。

第四種：學(xué)會(huì)如何組織尉姨、分級負(fù)責(zé)和監(jiān)督。

很多商人都替自己挖下了一個(gè)墳?zāi)孤鹪驗(yàn)樗麄儾欢萌绾伟沿?zé)任分給其他人承擔(dān)又厉，而是事必躬親，結(jié)果會(huì)有很多枝枝節(jié)節(jié)的小事讓他感覺非常忙亂椎瘟。他總覺得自己很匆忙覆致、憂慮、焦急和緊張肺蔚。

1.讓我們暈頭轉(zhuǎn)向的煌妈，并不是繁重的工作，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，應(yīng)該先做什么工作璧诵。

2.養(yǎng)成4種良好的工作習(xí)慣：

第一汰蜘，將你桌上所有的紙張收拾好，只留下你正要處理的問題之宿。

第二族操，根據(jù)事情的重要程度來安排做事的先后順序。

第三比被，當(dāng)你遇到必須當(dāng)場作決定的問題時(shí)色难，就當(dāng)場解決，不要猶豫不決姐赡。

第四莱预，學(xué)會(huì)如何組織、分級負(fù)責(zé)和監(jiān)督项滑。

原則六：不要讓疲倦征服自己

1依沮、如果僅僅只是勞心的工作，并不會(huì)讓你感到疲倦枪狂。

2危喉、大部分疲勞的原因源于精神因素，真正因生理消耗而產(chǎn)生的疲勞是很少的州疾。

3辜限、壞習(xí)慣可以改正，好習(xí)慣可以慢慢養(yǎng)

《權(quán)力心理學(xué)》一書中寫道：“大部分的疲勞源于精神因素严蓖，真正因?yàn)樯硐亩a(chǎn)生的疲勞是很少的薄嫡。”

健康情況良好但卻經(jīng)常坐著工作的人颗胡，他們產(chǎn)生的疲勞毫深，百分之百是由心理因素引起的，或是我們所說的情緒因素毒姨。

久坐的工作者的情緒因素是什么哑蔫？喜悅？滿足弧呐？這些都不是闸迷！而是厭煩、不滿俘枫，覺得自己無用腥沽、匆忙、焦慮崩哩、憂煩等

辛勤工作很少會(huì)導(dǎo)致疲勞巡球，尤其是那種經(jīng)過休息或睡眠之后都不能解除的疲勞言沐。其實(shí)，憂慮酣栈、緊張险胰、心煩才是導(dǎo)致疲勞的三大原因，

人們卻常常以為是身體或精神的操勞引起疲勞矿筝。好吧起便，請記住，緊繃的肌肉本身就在工作窖维。所以榆综，放松自己吧！節(jié)省精力去做更重要的事铸史”谴”

無數(shù)不會(huì)浪費(fèi)金錢的人，卻在魯莽地虛擲琳轿、浪費(fèi)自己的精力判沟。那么，到底怎樣才是解除精神疲勞的好方法呢崭篡？

放松挪哄！放松！再放松琉闪！要讓自己在工作的時(shí)候?qū)W會(huì)放松迹炼！

重要的器官還是在眼睛。芝加哥大學(xué)的艾德蒙·賈可布森博士說過颠毙，一旦你能放松眼部肌肉斯入，就能忘掉一切煩惱！其理由是蛀蜜，眼睛消耗的能量為全身神經(jīng)消耗能量的1/4咱扣。許多視力頗佳的人常因“眼睛疲勞”而導(dǎo)致視力減退，因?yàn)樗麄冊黾恿搜劬Φ木o張度涵防。

盡量在舒適的情況下工作。

放松沪铭！放松壮池！再放松！要讓自己在工作的時(shí)候?qū)W會(huì)放松杀怠！

你完全可以隨時(shí)隨地放松自己椰憋，但千萬不要費(fèi)力要求自己放松下來

原則七：使自己的工作變得有意義

1.如果你“假裝”對工作有興趣，一點(diǎn)點(diǎn)假裝就會(huì)使你的興趣成真赔退，也可以減少你的疲勞橙依。

2.要不停地提醒你自己证舟，對自己的工作感興趣，就能使你不再憂慮窗骑。

受到心理因素的影響女责，通常要比體力勞動(dòng)更容易感覺疲勞，這已經(jīng)是人盡皆知的事實(shí)创译。

能做自己喜歡做的事情的人抵知，是最幸運(yùn)的人∪碜澹”

如果你“假裝”對工作感興趣刷喜，那么一點(diǎn)點(diǎn)努力就會(huì)使你的興趣變成真實(shí)的，而且可以讓你減少疲勞和緊張立砸，以及憂慮掖疮。

我們的生活，就是由我們的思想形成的颗祝∽巧粒”

每小時(shí)都對你自己說一遍，你就可以指引自己去想很多勇敢而快樂的東西吐葵，并且可以由此獲得力量和平靜规揪。對自己談許多值得感激的事情，你就可以在腦子里充滿積極向上的思想温峭。

常常提醒自己猛铅，這樣可以使自己得到加倍的快樂，因?yàn)樵谀忝刻烨逍训臅r(shí)間里凤藏，一半以上的時(shí)間要花在工作上奸忽。如果在自己的工作上得不到快樂，那么在別的地方也不可能找到快樂揖庄。

原則八：以快樂的心態(tài)面對今天

你所認(rèn)為的栗菜，并非真正的你；反倒是你怎么想蹄梢，你就是什么樣的人疙筹。

行動(dòng)似乎跟著感覺走，其實(shí)行動(dòng)與感覺是并行的禁炒，如果意志控制行動(dòng)而咆，也就能間接控制感覺。

只要將一個(gè)人內(nèi)心的態(tài)度由恐懼轉(zhuǎn)為奮斗幕袱，就能克服任何障礙暴备。

思想造就一個(gè)人。態(tài)度決定人類的命運(yùn)们豌。愛默生說：“人是思想的產(chǎn)物涯捻∏匙保”人

人類需要面對的最大問題，幾乎也是我們所需面對的唯一問題就是——選擇正確的思想障癌。如

馬卡斯·奧理歐斯凌外，不但是統(tǒng)治羅馬的皇帝，思想決定一生混弥。

諾曼·文森特·皮爾曾說：“你所認(rèn)為的趴乡，并非真正的你；反倒是你怎么想的蝗拿，你就會(huì)變成什么樣的人晾捏。”

換句話說哀托，我們應(yīng)該關(guān)心自己的問題惦辛，而非擔(dān)憂。這二者之間有什么差別呢仓手？每次我在紐約擁擠的街道上跟人摩肩接踵時(shí)胖齐，我都很注意，但并不擔(dān)憂嗽冒。關(guān)注其實(shí)是意味著認(rèn)清問題呀伙，而且冷靜地采取步驟處理它，憂慮只是慌亂地兜圈子添坊。

祛除不當(dāng)?shù)男乃冀肆恚雀畛砩系亩玖龈匾?/p>

歸根究底，這些病因都?xì)w咎于對生活的調(diào)適不當(dāng)贬蛙。

傷害人的并非事件本身雨女，而是他對事件的看法⊙糇迹”而對事件的看法完全取決于我們自己氛堕。

如果你不開心，那么野蝇，能變得開心的唯一辦法是開心地坐直身體讼稚，并裝作很開心的樣子說話及行動(dòng)∪粕颍”

首先我發(fā)現(xiàn)乱灵，我開始覺得好些了，簡直像我假裝的一樣好七冲；情況越來越好，直到今天——過了我的死期很長時(shí)間了

我得承認(rèn)自己很慶幸有過崩潰的經(jīng)歷规婆，因?yàn)槟谴蔚耐纯嗍刮野l(fā)現(xiàn)思想的力量比身心的力量巨大得多±教桑現(xiàn)在我有辦法運(yùn)用思想的力量蝉稳，而不是受它所害。

活了半百掘鄙，如果我真的學(xué)到了什么耘戚，那就是：“除了你自己，沒有別人能帶給你平安操漠。

一次政治性的勝利收津，地產(chǎn)收益提高了，你病 體康復(fù)浊伙，久未晤面的朋友出現(xiàn)了撞秋，或任何其他外來的事物，使你士氣高昂嚣鄙，你以為好日子就在前面吻贿。切勿輕信，世事并非如此哑子，除了你自己舅列，因?yàn)闆]有人可以給你帶來平安∥则眩”

詹姆斯·艾倫所著《思想的力量》帐要，以下是其中的兩段：

“如果你想改變對事與人的看法，事與人就對你發(fā)生改變……如果一個(gè)人的想法有激烈的改變，他便會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)相恃，其實(shí)生活中的狀況也在急速地改變播玖。每個(gè)人的內(nèi)心都有一股神奇的力量，那就是自我……所有的人都是思想的產(chǎn)物……只有提升了自己的思想冒冬，才能上進(jìn)，克服并完成某些事摩渺。拒絕提升思想的人只能滯留在悲慘的深淵中简烤。

?“只要將一個(gè)人內(nèi)心的態(tài)度由恐懼轉(zhuǎn)為奮斗，便能夠克服任何障礙摇幻『嵴欤”

讓我們遵循以下建設(shè)性思想，爭取屬于自己的最大的快樂绰姻。這份計(jì)劃稱為“活在今天”

在今天我們應(yīng)該懂得：

第一枉侧，今天我要讓自己很開心。因?yàn)榱挚险f過：“多半的人都可以決定自己擁有更多的快樂狂芋≌ツ伲”快樂源于內(nèi)心，并非外來之物帜矾。

第二翼虫，今天我要調(diào)適自己屑柔，而不是調(diào)整世界來配合我。我要讓自己配合自己的家庭珍剑、事業(yè)與機(jī)運(yùn)掸宛。

第三，今天我要照顧自己的身體招拙。我要運(yùn)動(dòng)唧瘾，關(guān)心它、滋養(yǎng)它别凤、不濫用它饰序、不忽略它，讓它變成我心靈的殿堂闻妓。

第四菌羽，今天我要強(qiáng)化心靈。我要學(xué)習(xí)由缆，不讓心靈閑置注祖，閱讀需要聚精會(huì)神才能讀懂的讀物

第五，今天我要從三方面操演我的心靈：我要默默地為一個(gè)人做件好事均唉；至少做兩件我不想做的事是晨；照威廉·詹姆斯所說的，為了讓心靈得到演練舔箭，不致怠惰罩缴。

第六，今天我要讓自己怡人层扶。使自己看來愉悅箫章，穿著合宜，輕聲慢語镜会，舉止恰當(dāng)檬寂，多予贊賞，少作批評戳表，不找任何事的毛病桶至，也不挑任何人的缺點(diǎn)。

第七匾旭，今天要全心全意只活這一天镣屹，不去想自己的整個(gè)人生。一天工作12小時(shí)固然很好价涝，如果想到一輩子都要如此女蜈，可能會(huì)先嚇壞我自己。

第八，今天我要制訂計(jì)劃伪窖。計(jì)劃每小時(shí)要做的事吏廉。可能不能完全遵行惰许，但還是要計(jì)劃，為的是避免倉促及猶豫不決史辙。

第九汹买，今天我要給自己保留半小時(shí)的輕松時(shí)間。用這半小時(shí)祈禱聊倔，想想自己的人生遠(yuǎn)景晦毙。

第十，今天我將無所畏懼耙蔑，我不怕更快樂见妒、更享受人生的美好；也不怕失去愛人甸陌，相信我愛的人亦愛我须揣。

只要將一個(gè)人內(nèi)心的態(tài)度由恐懼轉(zhuǎn)為奮斗，就能克服任何障礙钱豁。

2.開心積極的心態(tài)耻卡，甚至能救回重病者的生命。日常生活中牲尺，我們何必還要為一點(diǎn)芝麻小事去煩躁

原則九:不為不公正的批評而憂慮

1.一個(gè)人的性格可以比作磁力卵酪，當(dāng)兩種同極的磁力在一條線上、向同一個(gè)方向推或拖時(shí)谤碳，它們就會(huì)互相合作溃卡。當(dāng)兩種同極的磁力相互作用時(shí)，它們就會(huì)互相抵抗或排斥蜒简。

2.當(dāng)兩種強(qiáng)有力的性格互相排斥瘸羡，而兩個(gè)人又希望可以和諧地生活在一起的時(shí)候，至少有一方必須運(yùn)用積極心態(tài)的力量臭蚁。

3.人們都有一種傾向最铁，喜歡用他們自己的反應(yīng)來判斷別人的反應(yīng)。

如果我們因?yàn)椴还呐u而憂慮的時(shí)候垮兑，請記桌湮尽：不公正的批評通常是一種偽裝過的恭維。因?yàn)閺膩頉]有人愿意踢一只死了的狗系枪。

不管你是誰雀哨，你都可以是一個(gè)絕妙的人！然而某些個(gè)別的人也許不會(huì)這樣想。假如你覺得他們對你所說的話和所做的事反應(yīng)不當(dāng)雾棺，并且含有不應(yīng)有的對立膊夹，那你就要對這事采取一些措施。他們和你一樣捌浩，是能通情達(dá)理的放刨。

2.他人之所以對你作出令人不愉快的反應(yīng)，可能是因?yàn)槟闼f的話以及你說這些話的方式或態(tài)度不當(dāng)尸饺。

原則十：不報(bào)復(fù)你的敵人

當(dāng)我們對敵人心懷仇恨的時(shí)候进统，就是在付出比對方更大的力量來壓倒我們自己，給他們機(jī)會(huì)控制我們的睡眠浪听、胃口螟碎、血壓、健康迹栓，甚至是我們的心情掉分。

如果有一個(gè)自私的人占了你的便宜，那就把他從你的朋友名單上除名克伊，但千萬不要想著去報(bào)復(fù)酥郭。一旦你心存報(bào)復(fù)，那對自己的傷害絕對要比對別人的大得多答毫。

要想真正寬恕并忘卻我們的敵人褥民，最有效的辦法還是訴諸比我們更強(qiáng)大的力量。

憎恨不會(huì)傷害對方一根汗毛洗搂，卻把自己的日子弄成了地獄消返。

猜猜看下面這句話是誰說的：

如果有一個(gè)自私的人占了你的便宜，那就把他從你的朋友名單上除名耘拇，但千萬不要想著去報(bào)復(fù)撵颊。一旦你心存報(bào)復(fù)，那對自己的傷害絕對要比對別人的大得多惫叛。

《生活》雜志如是說：“高血壓患者最主要的個(gè)性特征便是仇恨倡勇，長期的憤恨造成了慢性高血壓，引起心臟疾病嘉涌∑扌埽”

以柔和驅(qū)退憤怒。

如果可能仑最，任何人都不應(yīng)心懷仇恨扔役。”

愛你的敵人警医，祝福那些詛咒你的人亿胸，善待仇恨你的人坯钦，并為迫害你的人祈禱〕扌”

永遠(yuǎn)不要對敵人心存報(bào)復(fù)婉刀，否則，對自己的傷害將大過對別人的序仙。

我們沒有辦法愛我們的敵人突颊，但起碼應(yīng)該多愛自己一點(diǎn)。我們不應(yīng)該讓敵人控制我們的心情潘悼、健康以及容

原則十一：不求別人感激你的恩德

感激別人的恩惠是良好教育的結(jié)果洋丐，這很難在一般人中找到』拥龋”

為什么我們每個(gè)人都希望在對別人施了一點(diǎn)點(diǎn)小恩小惠之后，就想得到比耶穌更多的感謝呢堤尾？

既然對人施恩就不要希望得到回報(bào)肝劲，那是不可強(qiáng)求的事情

既然對人施恩就不要希望得到回報(bào)，那是不可強(qiáng)求的事情郭宝。

2.要教育出感恩圖報(bào)的孩子辞槐，就一定要自己先懂得感恩，然后粘室，培養(yǎng)他們這樣去做榄檬。

3.當(dāng)我們施恩時(shí)，如果我們偶然得到了別人的感激衔统，那是一種意外之喜鹿榜；如果我們得不到這種感激，也不必為此而感到難過锦爵。

那次經(jīng)歷給我的最大啟迪是舱殿，只要有足夠的水與食物，你就不該再有任何抱怨险掀』ο”

世上最好的醫(yī)生，就是飲食有度樟氢、保持平和以及愉悅的心情冈绊。