文/記不住正態(tài)分布的薔色
自從有了孩子虑绵，所有的媽媽就沒有了自己的名字，我們成了老師和其他家長口中某某同學的媽媽闽烙。因為孩子加了很多群翅睛，每一個群的備注都是誰誰誰的媽媽。特別是一些全職帶娃的媽媽黑竞，帶孩子去玩捕发，帶孩子去上課，送孩子去學校很魂，在各種場合扎酷，我們都是某人的媽媽。漸漸地遏匆，都快忘掉自己的名字了法挨，好像孩子成了你生活的全部。
我們常常會陷入以孩子為中心的養(yǎng)育模式中幅聘，用我們?nèi)Φ母冻龇材桑牧淮幔瑏頁Q取孩子的成長和進步帝蒿。但如果一個媽媽一直以孩子為中心荐糜，她就會很容易焦慮，總害怕自己做不好陵叽。
我們常常說孩子的成長是媽媽的修行狞尔，真正智慧的媽媽丛版，會努力地覺醒與成長巩掺，去帶領(lǐng)孩子，去影響孩子页畦，而不是圍繞著孩子胖替。
在《覺醒的媽媽有力量》這本書中，作者提出作為母親，我們看見自己独令，看見自己的需求端朵，綻放生命的活力，這樣我們才有可能出養(yǎng)育出一個健康的孩子燃箭。
本書作者吳瓊冲呢，蜜柚樹教育的創(chuàng)始人，青少年成長規(guī)劃導師招狸，合肥家庭教育研究會導師敬拓，第五屆凱叔故事大賽評委，她寫的《覺醒的媽媽有力量》這本書裙戏，告訴我們乘凸，做一個覺醒的媽媽，首先要看見自己累榜，做自己营勤。
第一、看見自己壹罚。
首先我們來說一說葛作，看見自己。
作為女性猖凛，特別是有了孩子之后进鸠，我們常常是不被看見的，不被外人看見的形病，他們看見了客年，只是我們作為一個母親的角色。這是外人賦予我們的漠吻，我們已經(jīng)被符號化了量瓜。
但同時也可能是我們自己的選擇，比如在家庭中途乃，我們總是想犧牲自己绍傲，給孩子更多的資源，我們可能會很愿意為家庭付出耍共，為孩子付出烫饼，為丈夫付出，漸漸的把自己活成了一個隱形人试读。
那么今天你可以問一問杠纵，你想要什么，或者你是一個什么樣的人钩骇？如果不用關(guān)系的標簽比藻，你會如何去向其他人介紹你呢铝量？
比如不要說我是誰的媽媽，我是誰的妻子银亲，我是誰的女兒慢叨，我是哪家公司的員工，不用這些標簽务蝠，你會如何介紹你自己呢拍谐？
曾幾何時，我們會給自己很多的標簽馏段，比如我喜歡讀書赠尾，我喜歡唱歌，我喜歡去旅游毅弧。但是當孩子占據(jù)了我們生活中大部分時間的時候气嫁，這些標簽，都離我們遠去够坐。那么是時候把他們找回來了寸宵，撿起來了，因為這些標簽定義的才是你是誰元咙。
在現(xiàn)實生活中梯影，我們有很多媽媽都非常的焦慮，根本的原因就是他看不見自己庶香，他把目光都投向了別人甲棍。在心理咨詢中，我們常常說看見是療愈的開始赶掖。當你能夠看見自己的時候感猛，你就有可能會成長。
看見自己奢赂，我們就可以把自己不同的身份做一些區(qū)分陪白，同時給他們不同的側(cè)重點。比如我一天用八個小時去做一個職工膳灶，我用三個小時去做一個好媽媽咱士，剩下的時間，我可以做我自己轧钓。我們可以用這段時間來學習序厉，提升自己，發(fā)展自己的愛好毕箍，讓我們身上的標簽除了關(guān)系之外弛房，還有其他的，只跟你這個人有關(guān)的霉晕。比如庭再，我是一個廚藝高手捞奕，
第二牺堰，相信自己拄轻。
說完了，看見自己伟葫，我們接下來說一說要相信自己恨搓。
很多時候，我們對自己的否定和懷疑筏养，這是因為對自己的認知不夠斧抱。你現(xiàn)在需要重新思考，你對什么自信渐溶。
朵朵媽媽是一位創(chuàng)業(yè)者辉浦，她創(chuàng)辦了一所舞蹈學校，從一個人負責所有事情都帶領(lǐng)團隊茎辐，又帶娃又創(chuàng)業(yè)宪郊，圈子里的勵志榜樣。別人都說他很厲害拖陆，可他自己卻認為自己一點都不厲害弛槐，甚至懷疑其他人說的都不是真的。因為她覺得自己做得不好依啰，不是很自信乎串。
這在心理學上被稱為鄧寧克魯格效應。什么叫贏速警？認為真正的高手常常會低估自己的能力叹誉，覺得自己配不上，是冒充的闷旧，特別不自信桂对。這就屬于元認知出了問題，不能正確地認識自己和評估自己鸠匀。
那我們要怎么樣做才能相信自己呢蕉斜？相信自己可以分成兩個維度，對自己的信心和對自己做這件事使用的工具的信心缀棍。
對自己的信心就是你要相信自己的能力宅此，對自己有安全感。信心可以通過完成一件一件的事情來積累爬范。比如你完成了有挑戰(zhàn)性的工作父腕。其實很多時候我們會鼓勵孩子，比如說孩子做了一件從來沒做過的事情青瀑，我們會鼓勵他說璧亮，你真棒萧诫，你很厲害，你的想法很好枝嘶。我們知道要保護孩子的自信心帘饶。但是對于我們自己，我們很少去思考群扶，如何激勵自己及刻，如何去肯定自己，如何去相信自己竞阐。
怎么現(xiàn)在你也可以想一想缴饭，你曾經(jīng)依靠自己做出過哪些事情呢，比如一個人做了一大桌飯骆莹，完成了一個很有挑戰(zhàn)性的項目颗搂。找到這些你可能覺得很小，但其實你付出了努力來完成的工作幕垦，這會使你信心的來源丢氢。
第三、好好愛自己
說完了相信自己智嚷，我們接下來再說一說卖丸，好好愛自己。其實看見自己盏道，相信自己稍浆，也是愛自己的表現(xiàn)。
那么該如何好好愛自己呢猜嘱？這本質(zhì)上講愛與非愛都是自私的衅枫，區(qū)別在于行動的目標不同。愛的目標朗伶，永遠在于心靈的成長弦撩。
真正愛自己，不是物質(zhì)的享受论皆，而是讓自己的心靈成長益楼。活動實踐的方法有很多種点晴。比如認真地去吃頓飯感凤，用一個下午的時間去照顧你的花花草草，去跟路邊的流浪貓對話粒督，去把自己的所思所想寫下來陪竿，去做一場瑜伽。這個時候你就是你屠橄，你只是你族跛，是在寵愛自己闰挡。
你呢？可以把你愛自己的方式寫下來礁哄。
每個人愛自己的方式不同长酗。找到自己最喜歡的愛自己的方式，堅持下來姐仅。你會成為一個懂得愛自己的媽媽花枫，這樣你才能以更寬闊的臂膀去愛自己的孩子刻盐，給她自由地成長的環(huán)境掏膏，助力她的夢想實現(xiàn)。
寫在最后：
每一個女性在成為媽媽之前敦锌，她首先是他自己馒疹，只是在養(yǎng)育孩子的過程中，可能會把自己丟掉乙墙，那么是時候找回那個曾經(jīng)神采飛揚的自己了颖变。
去試著看見自己，相信自己听想，去愛自己腥刹，你會是這個世界上獨一無二的奢侈品。那么還等什么呢汉买？先從看見自己開始吧衔峰。
作者：記不住正態(tài)分布的薔色，愛讀書愛學習的全職媽媽蛙粘，經(jīng)常又佛又喪垫卤，偶爾積極上進的心理咨詢師，世界和我愛著你出牧。部分圖片來自網(wǎng)絡穴肘，版權(quán)歸原作者所有，如有版權(quán)問題請及時與我聯(lián)系處理舔痕。原創(chuàng)作品评抚，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載。
