幸福七招:
1.散步2.寫日志3.做點好事4.放空5.達到心流6.冥想7.感恩
2019年12月22日
1.從今天開始每天堅持花20分鐘的時間記錄一件充滿正能量的經(jīng)歷铺遂。
2.假如一點點小事就足以令你開心淘讥，那么主穗，幸福就不再是遙不可及的了泻拦。
找一個本子，在上面寫下過去一周值得感恩的3到5件事忽媒。
3.冥想:每天做一到兩個冥想練習
4.非暴力溝通沙龍做起來争拐，不低于10次的授課
5.個人咨詢不低于20個
6.直面創(chuàng)傷解決問題，讓自己保持平和
7.多讀書晦雨，拓展思維寬度架曹，做好讀書計劃，按計劃執(zhí)行闹瞧。
8.要更有錢
