幸福七招: 1.散步2.寫(xiě)日志3.做點(diǎn)好事4.放空5.達(dá)到心流6.冥想7.感恩 2019年12月22日 1.從今天開(kāi)始每天堅(jiān)持花20分鐘的時(shí)間記...

1.面對(duì)情緒的治標(biāo)方法 ——改變經(jīng)驗(yàn)元素 ——現(xiàn)場(chǎng)抽離 ——認(rèn)知負(fù)面情緒背后的價(jià)值 ——配合當(dāng)下的情緒做事 2. 面對(duì)情緒治本方法 ——認(rèn)清自己...

1.如何做到工作和生活保持平衡抓歼，工作的時(shí)候工作讥此，生活的時(shí)候生活，也就是充分活在當(dāng)下谣妻。 2.人生就像一枚鉆石萄喳，鉆石的切面越多折射出來(lái)的光芒越漂亮，...

1. 理性能夠幫助人理清思維蹋半，調(diào)整信念和價(jià)值觀來(lái)調(diào)整情緒他巨，其次情緒還有身體感受的部分，這部分需要用感性的方法來(lái)處理减江。 2.感性情緒處理的方法： ...

1. 信念是為目標(biāo)服務(wù)的染突，行為是有信念系統(tǒng)決定的：幸福和痛苦的來(lái)源都基于我們用過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)元素來(lái)確定今天的行為，從而要承擔(dān)未來(lái)的結(jié)果辈灼，所以當(dāng)結(jié)果是...

各位愛(ài)依瑞斯的伙伴們大家好份企，歡迎大家參與如意精學(xué)會(huì)本次《可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力》的抱團(tuán)兒學(xué)習(xí)，我是本次陪伴大家一起學(xué)習(xí)的班主任齊會(huì)芳巡莹，大家也可以叫我Na...

關(guān)于同理心較量?jī)蓚€(gè)案例的回顧和復(fù)盤(pán) 案例一：2018/12/02 豆芽廠員工因?yàn)楣局贫日{(diào)整引發(fā)的仲裁案件：仲裁裁定賠償金為5.5萬(wàn)司志，員工最低能...