夏日來(lái)臨牌柄，這炎熱的天氣實(shí)在無(wú)法出去玩耍，于是報(bào)名了游泳健身四敞，當(dāng)然我的核心是游泳迟螺。
關(guān)于游泳，首先問(wèn)個(gè)問(wèn)題哦荆萤，你覺(jué)得對(duì)于學(xué)習(xí)游泳镊靴，最重要的是什么？
在抖音里經(jīng)常能刷到教游泳的方法链韭，比如蛙泳腿怎么蹬腿偏竟，手怎么劃，時(shí)間節(jié)點(diǎn)怎么配合等等敞峭，這些確實(shí)都蠻重要的踊谋。但我個(gè)人認(rèn)為，更重要的事情其實(shí)還不是這些旋讹。想想水里和陸地上的區(qū)別是啥殖蚕？主要是有水和沒(méi)水的區(qū)別轿衔，那對(duì)于游泳的人來(lái)說(shuō)，可能最大的差異是呼吸的方式以及水里有浮力睦疫，其中我認(rèn)為最重要的還是呼吸的方式：用嘴吸氣害驹，用嘴和鼻子呼氣。
為什么這樣子說(shuō)呢蛤育？因?yàn)楫?dāng)你如此呼吸后宛官，你就不容易被嗆到水，比如出水面嘴巴吸氣的時(shí)候瓦糕，不小心鼻子嘴巴進(jìn)水了底洗，這個(gè)時(shí)候追吧吸進(jìn)一點(diǎn)兒水是沒(méi)有問(wèn)題的，吐出來(lái)即可咕娄，但是如果是用鼻子吸的亥揖，立馬就嗆水了。而水下吐氣谭胚，能防止水進(jìn)嘴鼻徐块。
其實(shí)網(wǎng)上我看也有賣(mài)夾鼻器的，就是防止用鼻子呼吸灾而。建議新手入水后胡控，練習(xí)100次水里起落，入水嘴巴和鼻子呼氣旁趟，出水嘴巴吸氣昼激，然后再開(kāi)始學(xué)游泳。我個(gè)人練習(xí)了之后有種很特別的感覺(jué)锡搜，鉆入水中可以做隨意的動(dòng)作橙困，有種我已經(jīng)會(huì)了的錯(cuò)覺(jué)。
相信你會(huì)喜歡上這種運(yùn)動(dòng)的耕餐，而且游泳是非常好的全身運(yùn)動(dòng)凡傅，很適合鍛煉身材。
