從抱怨，憤怒芭碍，內(nèi)疚徒役，自責(zé)，糾結(jié)……到平靜喜悅窖壕，看到希望與轉(zhuǎn)機(jī)忧勿！就在一念之轉(zhuǎn)；這是件不容易的事情瞻讽；大部分的人還是日復(fù)一日的過(guò)日子鸳吸，我沒辦法，我沒資源速勇，不公平晌砾！
事實(shí)上如果念頭不轉(zhuǎn)，我們的人生不會(huì)有什么變化烦磁，十年如一日养匈；那些負(fù)面的情緒沒有辦法幫助你從糟糕的人生里面拖出來(lái)。人生的改變來(lái)自于念頭想法的變化个初。
首先當(dāng)我們?cè)诤屯饨绲年P(guān)系鏈接的時(shí)候乖寒，我們會(huì)有情緒。首先是要停三秒院溺，我們對(duì)沖突先不做任何的回應(yīng)楣嘁。既不評(píng)判他人，也不評(píng)判自己珍逸。如果問(wèn)題一時(shí)間解決不了逐虚。我們可以回復(fù)他人，回復(fù)自己谆膳，讓子彈再飛一會(huì)的好處就是：我們不讓情緒把事情叭爱，搞得更加復(fù)雜，添加更多麻煩漱病；對(duì)于負(fù)面的情緒我們通過(guò)拖延來(lái)達(dá)到減弱它的影響到消失买雾；回歸平靜的時(shí)候把曼，我們的大腦處于一種靈活有彈性的狀態(tài)才能想出好的辦法。
對(duì)于喜悅豐盛有收獲漓穿，贏的感覺我們需要記錄他嗤军。盡可能的延長(zhǎng)這種美好的感覺。這樣的信念不斷的在腦海重復(fù)晃危。讓我們的身體能夠分泌更多的多巴胺叙赚，使我常常處于一種樂觀的情緒當(dāng)中。在這樣充滿希望的感覺中僚饭，可以讓我們更有精力去應(yīng)對(duì)生命的無(wú)常震叮，永遠(yuǎn)無(wú)論在什么樣的環(huán)境下，我們永遠(yuǎn)有權(quán)利選擇令我們幸福的活法鳍鸵。辦法總是比問(wèn)題多苇瓣。我們有能力去創(chuàng)造，去經(jīng)營(yíng)自己的人生权纤！
