【有關(guān)月見草】
月見草(EveningPrimrose)阶剑，又名「晚櫻花」跃巡。月見草油，英文稱為EVENING PRIMROSE OIL牧愁，是從月見草的種子提煉出來的油脂素邪，被科學(xué)所證實，存在月見草油中最主要的有效成分是一種叫作Gamma Linolenic Acid(伽瑪亞麻油酸猪半，簡稱GLA)的ω-6系列多不飽和脂肪酸兔朦。它又被稱為維生素F，被譽為生命之花磨确；在歐洲被稱之為“皇室御藥”或“國王藥物”沽甥。
月見草油主要是來自月見草種子，經(jīng)低溫壓榨或亞臨界低溫萃取而來乏奥，天然的月見草油呈淡黃色摆舟，約含有90%的不飽和脂肪酸，其中含量最多的是含量約70%的亞麻油酸(LinoleicAcid英融，簡稱LA)和約7～10%的GLA盏檐。由于LA與GLA皆屬極不飽和脂肪酸(含較多的雙鍵)，油質(zhì)的穩(wěn)定度也比較高驶悟，容易與空氣作用而氧化變質(zhì)胡野，所以，開封時間長了痕鳍，膠囊容易變硬硫豆，是正常的。建議開蓋之后笼呆，不宜長時間不服用熊响。
一般我們多從食物中攝取亞油酸，經(jīng)體內(nèi)酶的作用和一系列生物合成作用诗赌，轉(zhuǎn)化成y－亞麻酸（GLA）汗茄，維持機能正常運作所需。當(dāng)人體攝取了過量的飽和脂肪酸或出現(xiàn)其它代謝紊亂時铭若，會影響亞油酸到y(tǒng)－亞麻酸的轉(zhuǎn)化洪碳，從而影響機能的正常運作，導(dǎo)致種種疾病的產(chǎn)生叼屠。
因此瞳腌，若能及時地補充y－亞麻酸，就可促使身體機能的代謝正常镜雨，從而減少疾病的產(chǎn)生嫂侍。
【月見草油主要功能】
1.減輕經(jīng)前綜合征及更年期的種種不適癥狀，如乳腺疼痛，精神抑郁等挑宠。
2.增進血液回圈減少脂肪在血管內(nèi)壁的滯留菲盾，消散粥樣硬化斑，防止血管內(nèi)膜損傷痹栖，預(yù)防動脈硬化
3.有助于治愈濕疹和皮炎這類皮膚病亿汞。
4.消除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎瞭空，潰瘍節(jié)腸炎揪阿，胃炎等炎癥。
5.改善多發(fā)性脊椎炎咆畏，紅斑狼瘡等引起的發(fā)炎癥狀南捂。
6.能排除已儲蓄在細胞內(nèi)的膽固醇，減少甘油三脂旧找，血液膽固醇溺健，B-脂蛋白的含量。
7.調(diào)節(jié)皮脂腺的代謝钮蛛，改善皮膚失調(diào)現(xiàn)象鞭缭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌引起的青春豆和黑斑。
8.促進女性荷爾蒙的自然生長魏颓，讓發(fā)育不良的乳房快速增長，有隆胸效果。
9.改善過敏體質(zhì)诵冒，鍵筋骨撑碴，緩解腰酸背痛，手腳酸麻的癥狀叹话。
10.降低血壓偷遗。
11.增進皮膚健康等。
【月見草油其他功能】
1驼壶、減低總膽固醇合成：據(jù)研究當(dāng)中含有罕見的多元不飽和脂肪酸——y-亞麻酸氏豌，對促進人體健康具有獨特的作用，因為它是人體必需但又不能自制的脂肪酸热凹，對人體生理功能有良好的調(diào)節(jié)作用泵喘。這也就是月見草油近來備受重視的原因。尤其是今天碌嘀，多國的醫(yī)學(xué)研究報告指出y-亞麻酸具有降低總膽固醇的功能涣旨。這主要是因為y-亞麻酸屬多元不飽和脂肪酸，增大了總膽固醇的水溶性股冗，使之容易被酶分解而代謝霹陡。它又同時可從血液中清除甘油三酯，減少了內(nèi)源性總膽固醇的合成。
2烹棉、提高密度脂蛋白的作用：同時也能抑制細胞攝取和蓄積低密度脂蛋白膽固醇攒霹，更能排除已蓄積在細胞內(nèi)的膽固醇。無形中浆洗，在減少甘油三脂催束、膽固醇、B-脂蛋白方面就有顯著的效果伏社。
3抠刺、抑制動脈粥樣硬化：對血栓癥方面，y-亞麻酸也具有減輕的效果摘昌，可降低引起血栓性心腦血管疾病的危險外速妖，它也抑制動脈粥樣狀硬化癥的形成，保護缺血性心肌聪黎，減少壞死區(qū)罕容，維持血小板的正常功能。
4稿饰、抗衰老：由于y-亞麻酸也具有明顯的抗脂質(zhì)過氧化作用锦秒，對保護人體的健康，延緩人體衰老喉镰，都有很大意義旅择。
5、近年梧喷，醫(yī)學(xué)界對y-亞麻酸的臨床研究非称鲎螅活躍，也發(fā)現(xiàn)y-亞麻酸對肥胖铺敌、精神分裂癥汇歹、婦女月經(jīng)期綜合征、周期性乳腺疼痛以及多種炎癥(風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎偿凭、潰瘍節(jié)腸炎产弹、腎炎等)也具良好的改善作用，這預(yù)示著y-亞麻酸具有更廣泛的藥用前景弯囊。
【月見草對女性經(jīng)前綜合癥（PMS）之功效】
十五歲至五十歲的婦女中痰哨，據(jù)統(tǒng)計有高達百分之四十人有不同程度的經(jīng)前癥狀，主要表現(xiàn)在經(jīng)前的1-2周匾嘱，腹脹斤斧、腹痛、焦慮霎烙、情緒起伏撬讽、乳房脹痛或非常松軟蕊连、關(guān)痛、失眠游昼、臉上出現(xiàn)皮疹或痤瘡甘苍、性冷淡。嚴重經(jīng)前綜合癥婦女當(dāng)服用月見草油一顆烘豌，每天兩次载庭，癥狀就能完全改善。另一功效是使平常怕冷的女性廊佩，增加對寒冷的抵抗力囚聚，不會四肢冰冷。
更年期是生理上卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素分泌減少罐寨，主要表現(xiàn)為失眠靡挥、緊張序矩、暴躁鸯绿、情緒低落、臉部發(fā)熱潮紅多汗等簸淀，更年期婦女補充天然月見草油可平衡內(nèi)分泌失調(diào)瓶蝴，緩解更年期癥狀。
（PS：需要另外說明一下：現(xiàn)在常年困擾著大家的青春痘問題租幕，也就是醫(yī)學(xué)上所指的痤瘡舷手，它的形成與你體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)有很大關(guān)聯(lián)。內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致你的油脂分泌過剩劲绪，油脂分泌過剩會導(dǎo)致毛孔堵塞男窟，毛孔堵塞了如果又被細菌感染，既出現(xiàn)了膿包型痤瘡贾富；毛孔堵塞如果沒有被細菌感染歉眷，既出現(xiàn)了我們所說的黑頭、白頭颤枪。也就是說汗捡，要解決我們的這些問題，最關(guān)鍵的是先調(diào)節(jié)好我們的內(nèi)分泌畏纲。而月見草油扇住，就是能夠提供我們足量GLA。單獨使用月見草油對真粉刺功效不是那么全盗胀，但是和鋅及維他命C一起食用,他們有驚人的效果艘蹋。）
【適用人群】
有經(jīng)期、女性經(jīng)前綜合癥或更年期不適癥狀的成年女士需要補充月見草油票灰；
皮膚炎女阀、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎咱娶、多發(fā)性硬化患者可適當(dāng)補充月見草油；
皮膚狀況欠佳的女士應(yīng)適當(dāng)補充月見草油强品。
酗酒者會缺乏γ-亞麻酸膘侮，西方國家的許多人會因為年齡增長、血糖不耐受的榛、高脂肪攝入和其他一些疾病導(dǎo)致γ-亞麻酸缺乏琼了。
市面上有各種不同牌子的月見草油膠囊，為了方便大家閱讀夫晌，小編將最為出名的幾個牌子都羅列至此雕薪，各花入各眼~
Blackmores月見草油膠囊
【產(chǎn)品規(guī)格】1000mg ?190粒
【服用方法】
成人: ?每日一到三粒，請隨餐服用晓淀。（建議親們先每天1粒所袁，讓身體適應(yīng)月見草；再慢慢加量的呢)
6-12歲兒童: ?每日一到二粒（可刺破擠出并混入牛奶或果汁中）凶掰，或聽從專家意見燥爷。
2-6歲兒童: 每日一粒（可刺破擠出并混入牛奶或果汁中），或聽從醫(yī)生意見懦窘。
Swisse月見草油膠囊
【產(chǎn)品規(guī)格】 ?200粒
【服用方法】
?成人每天三次前翎，每次一粒，或遵醫(yī)囑
Healthy Care月見草油膠囊
【產(chǎn)品規(guī)格】 1000mg ?400粒
【服用方法】
成人：每日3次畅涂，每次1粒港华，隨餐服用，或遵醫(yī)囑午衰；
兒童：請咨詢您的保健醫(yī)生立宜。
Thompson’s月見草油膠囊
【產(chǎn)品規(guī)格】1000mg ?300粒
【服用方法】
成人：每天3粒，隨餐服用臊岸，或遵醫(yī)囑
Nature’s own月見草油膠囊
【產(chǎn)品規(guī)格】1000mg ?300粒
【服用方法】
成人：每天3粒橙数，隨餐服用，或遵醫(yī)囑
Cenovis月見草油膠囊
【產(chǎn)品規(guī)格】 1000mg ?160粒
【服用方法】
12歲以上：每天2-3次扇单，每次1粒商模，隨餐服用，或遵醫(yī)囑
12歲以下兒童：請咨詢您的保健醫(yī)生蜘澜。
【小貼士】
通常推薦每天3000~6000毫克的月見草油施流。
也可以外用，外用方法：剪開膠囊鄙信，涂在皮膚上瞪醋，能立即為皮膚吸收，補充養(yǎng)分和水分装诡，令皮膚紅潤银受，清除皺紋践盼，減少斑印，令容光煥發(fā)宾巍。
【常見問題】
Q: 為什么吃了月見草會長痘呢咕幻？
有小伙伴反應(yīng)，吃了月見草會爆痘痘顶霞，所以特意問過廠家了肄程，這是正常現(xiàn)象选浑。有些人體內(nèi)濕氣重蓝厌，就會長痘痘，這是根據(jù)個人體質(zhì)的古徒，不是所有人都會長拓提。但是會長痘痘的人要注意了，說明您體內(nèi)的濕氣已經(jīng)重了隧膘，建議多運動代态，多吃些排濕氣的食物，忌食辛辣舀寓。
Q: 哪些人需要服用月見草油胆数，什么時候開始服用最好？
我們建議女性自25周歲后開始服用互墓，因為女性一般容易患上與女性生殖器官有關(guān)的荷爾蒙失調(diào)，月見草有有助于緩解大多數(shù)與荷爾蒙有關(guān)的健康問題蒋搜，乳期綜合癥等篡撵。
Q: 月結(jié)期間可以服用月見草嗎？
不建議服用豆挽，如果是經(jīng)前綜合癥比較嚴重的育谬，或者是月經(jīng)量少，我們建議在月月經(jīng)前3-5天帮哈，加量服用膛檀。
Q: 患有乳腺增生（小葉增生）可以吃月見草嗎？
乳腺增生的患者可以服用月見草膠囊的娘侍，月見草油是幫助人體合成各種激素咖刃，前列腺，荷爾蒙等分泌物質(zhì)的重要物質(zhì)憾筏，補充月見草油也間接維護了內(nèi)分泌物質(zhì)的平衡嚎杨。
Q：男生也可以服用月見草嗎？
男生也可以吃的氧腰，由于月見草油對于調(diào)節(jié)體內(nèi)雌性激素以及改善經(jīng)期綜合癥等效果過多的被用來說女性的癥狀枫浙，因此而產(chǎn)生了月見草油只適合女性吃的誤區(qū)刨肃。事實上，在國外藥房經(jīng)陈嶂悖看到男性和中老年來購買月見草膠囊真友。
Q：糖尿病患者可以吃月見草嗎？
可以的紧帕。癌細胞有產(chǎn)生多PGE2的特征锻狗，因此通過補充GLA產(chǎn)生PGE1來阻止癌癥細胞的生長是經(jīng)過臨床試驗證明有效的。同樣焕参，糖尿病患者可以通過補充GLA協(xié)助控制一些并發(fā)癥轻纪，尤其是神經(jīng)病變/心血管病變等。
