我們的口號(hào)是：
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生辙纬。
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)。
90天踐行目標(biāo)（3-5月）（第68-74天）
1、晚十早六（10:30—6:30）
2糠涛、每天閱讀1小時(shí)
3、體重維持在105（具體行動(dòng)：每周健身三次兼犯；逐漸改掉吃零食的習(xí)慣忍捡，健康飲食集漾。
目標(biāo)踐行情況：
1、早睡早起砸脊。這個(gè)習(xí)慣保持的很好具篇，偶爾會(huì)拖延一下晚睡。
2凌埂、閱讀驱显。目前能保證早上閱讀半個(gè)小時(shí)。另外半個(gè)小時(shí)瞳抓，需要調(diào)整一下埃疫，找一個(gè)時(shí)間固定下來(lái)，養(yǎng)成固定的習(xí)慣孩哑，機(jī)動(dòng)的話(huà)容易被其他事情擠占栓霜。
3、運(yùn)動(dòng)横蜒、飲食胳蛮。本周執(zhí)行的很不錯(cuò)。因?yàn)?月16日和朋友打賭丛晌，發(fā)了對(duì)方288塊紅包仅炊，說(shuō)是一個(gè)月輕三斤，達(dá)到了紅包如數(shù)奉還澎蛛，達(dá)不到她就用這288在群里發(fā)紅包茂洒。一個(gè)月快到了，既然是我自愿定下的賭約瓶竭，關(guān)乎我的信譽(yù)督勺、執(zhí)行力，一定要做到斤贰，所以最近很努力呢智哀，零食也不吃了（論激勵(lì)機(jī)制的重要性）。
再次強(qiáng)調(diào)一個(gè)感悟：保持吃健康荧恍、不過(guò)量的食物瓷叫，適應(yīng)一段時(shí)間后，就會(huì)覺(jué)得每一種食物都很好吃送巡。吃之前感謝一下眼前的食物摹菠，感謝它們努力生長(zhǎng)，為我的身體提供營(yíng)養(yǎng)骗爆。
學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)：
1次氨、重讀《非暴力溝通》，完結(jié)摘投。真是一本好書(shū)煮寡，教人如何好好溝通虹蓄，拒絕做情緒的奴隸。我們每個(gè)人都對(duì)自己負(fù)責(zé)幸撕，用負(fù)責(zé)任的語(yǔ)言來(lái)代替回避責(zé)任的語(yǔ)言薇组。下一周繼續(xù)讀第二本實(shí)踐篇。
2坐儿、參加讀書(shū)會(huì)心理學(xué)俱樂(lè)部的活動(dòng)律胀，關(guān)于“生涯”的沙龍。做了一個(gè)叫價(jià)值觀拍賣(mài)的游戲貌矿。每個(gè)人的價(jià)值都很不一樣炭菌。我想要的，別人可能不一定看中站叼；別人想要的，我也許很不屑菇民。沒(méi)有任何顧慮的情況下做出的選擇尽楔，看似無(wú)心，也許就是內(nèi)心真正的聲音第练。感謝讀書(shū)會(huì)舉辦一系列這樣的公益活動(dòng)阔馋，讓更多人受益。
3娇掏、本周小組晨會(huì)討論繼續(xù)一起走2.0的計(jì)劃呕寝，群里很多小伙伴希望能一起走下去，維持這么好的一個(gè)學(xué)習(xí)氛圍婴梧。
家庭關(guān)系：
1下梢、每周和爸媽通電話(huà)。爸爸給我寄了家里種的枇杷塞蹭，收到感覺(jué)很幸福孽江，還發(fā)了朋友圈嘚瑟了一下。雖然是嘚瑟番电，其實(shí)我是想傳遞我的幸福感岗屏，讓更多的人意識(shí)到有愛(ài)自己的父母是一件多么幸福的事情，幸福是體現(xiàn)在一件一件普通平凡的小事之中的漱办。
2这刷、周日祝媽媽節(jié)日快樂(lè)，媽媽很開(kāi)心娩井。我說(shuō)我剛跑完步暇屋，媽媽也和我分享，說(shuō)最近吃完晚飯洞辣，都會(huì)去江邊快走率碾，血壓也恢復(fù)正常了叔营。
休閑娛樂(lè)：
1、和小伙伴吃自助餐+KTV所宰。很久沒(méi)有這么多人一起玩绒尊，很開(kāi)心。
2仔粥、周日去盤(pán)子女人坊拍古裝寫(xiě)真婴谱，是一件體力活，一大早就去了躯泰，中午化妝師幫我換發(fā)型的時(shí)候谭羔，我坐著就睡著了。期待接下來(lái)的成品麦向。
