人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財(cái)/硬本領(lǐng)（瑜伽）/有趣
今日目標(biāo)：大掃除/自我理療/顧客服務(wù)
天氣：晴
【晨間日志?】【早起?】【早睡?】【呼吸控制法?】【效率手冊(cè)?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】【聲音練習(xí) ?】【吃藥?】
健康提升/飲食/睡眠：
睡眠：（23:30～6:50點(diǎn)）晚上吃太飽難入睡，不安调缨。
飲食：藕粉/核桃/芝麻丸+午飯（冷菜/饅頭）+饅頭/香蕉+晚飯（青菜/豆腐/其它菜）+糕點(diǎn)
情緒&生理 ：腹部理療/艾灸
西藥（無(wú)）+藥丸無(wú)+中藥（3次）
生死：美好時(shí)光（青姐聊天/打掃衛(wèi)生/呼吸練習(xí)/顧客理療/花卉）耽誤時(shí)光（學(xué)習(xí)）
健康/事業(yè)&人際8h
廚房1h：午飯/晚飯/（吃飯準(zhǔn)時(shí)）
李春云1.5h：理療/艾灸/聊產(chǎn)品
青姐2h：聊天/陪伴
優(yōu)0.5h：頭療/直接說(shuō)情緒
徐萍1.5h：理療/疼痛疮鲫，有改善吆你，聊衣服
王老師/啊祝姐1h：產(chǎn)品/調(diào)理搭配。
其它：雜事1/騎車1h/打掃衛(wèi)生30′
學(xué) 習(xí)/提升：補(bǔ)充能量俊犯。
茶覺(jué)人生20′《中庸》/《大學(xué)》0.5h
晨間30′快速/語(yǔ)音
《飲食滋味》10分鐘
美麗/硬本領(lǐng)：
瑜伽/呼吸法（229）h:收腹收束的練習(xí)/口痰多妇多。
體式（157h）：無(wú)
理財(cái)：買包子5元
靈感瞬間：
健康提升/飲食/睡眠：
睡：能入睡自然醒。
飲食：今日的饅頭很好吃瘫析，嚼多了嘴酸砌梆，這也是最近吃的少的原因，總是吃飽了還想再多吃一點(diǎn)贬循，看見食物又嘗嘗咸包，總是忍不住嘴，總能讓胃受傷杖虾。
收獲：承認(rèn)/接受吧烂瘫，總是想吃，愛(ài)吃的欲望奇适。
內(nèi)心：我有足夠的時(shí)間和空間去做我必須做的每一件事坟比，我很平安，我的消化吸收和排泄功能都很完美嚷往，我與生命和平共處葛账。我很享受食物的美味。
情緒&生理：精力充沛/活力四射皮仁，充實(shí)快樂(lè)籍琳。
事業(yè)&人際
青姐：與家人在一起可以隨意訴苦，說(shuō)出心中的不滿贷祈，探討身邊人的為人處事趋急。
我：又在說(shuō)好或者不好，很多時(shí)候是別人的問(wèn)題势誊，還是自身的問(wèn)題呢呜达？總之說(shuō)了以后吧（心里更舒坦，也有了一些相處方法）
她：不受負(fù)面情緒的影響粟耻，能給出建議方法查近，有用，才是見面的價(jià)值和意義挤忙，不在乎相處的時(shí)間長(zhǎng)短霜威。
李姐：胃部不舒服，眼干饭玲，吃了很多保健品侥祭，找圣原醫(yī)生給了配方，調(diào)理方法，滋陰降火矮冬。
我：給了新思路谈宛，新方法，不斷去嘗試胎署，不管用什么方法吆录，幫別人調(diào)理好就是最大的收獲。
優(yōu)優(yōu)：相處直接說(shuō)出真實(shí)建議和給出方法“不要一直在抱怨你的負(fù)面情緒了琼牧，這樣只會(huì)讓你越來(lái)越不好恢筝，只有換個(gè)方式思考“即使我不能參加曼努老師的唱誦會(huì)，但是我能學(xué)習(xí)到新的艾揚(yáng)格練習(xí)巨坊，是別人得不到的撬槽，所以我沒(méi)有遺憾，沒(méi)有懊悔””
收獲：直截了當(dāng)就是最好的相處模式趾撵。
慧敏：姐姐對(duì)她的不滿侄柔，我一整天都在說(shuō)她的不好，已經(jīng)難以相處占调，總是從側(cè)面來(lái)傷到我暂题。
如何避免：越在意越關(guān)注，越受傷究珊，直說(shuō)薪者。
收獲：別人心里未必和你想的一樣，只有你內(nèi)心強(qiáng)大剿涮，才不會(huì)被傷到言津。
提升：晨間日志/《中庸》/《大學(xué)》
晨間日志：寫完，就是全身放松幔虏，享受這樣內(nèi)在對(duì)話的感覺(jué)纺念。
《大學(xué)》收獲
自我：相信我一定能夠?qū)︼嬍成弦蝗杖偷囊粋€(gè)很好的把控贝椿，把精力花費(fèi)在更多的事情上想括，用圣原的產(chǎn)品徹底的調(diào)理一下自己的身體，每日去調(diào)理烙博，堅(jiān)持使用瑟蜈，更加有信心。
美麗/硬本領(lǐng)：
呼吸控制法：今日的練習(xí)渣窜，觀內(nèi)在铺根，讓念頭隨意流動(dòng)。
體式：無(wú)
我相信我會(huì)更有錢更有愛(ài)乔宿，身體上更健康位迂，人際上更融合。
