今天是什么日子：產(chǎn)后1年+190天略号，倒計(jì)時(shí)45天
起床：7am
就寢：10pm
心情：平和
今日體重：52kg
任務(wù)清單
1.化妝后出門(mén)
2.寫(xiě)1000字
3.練瑜伽
4.發(fā)現(xiàn)老大的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，然后使勁夸
5.讀1小時(shí)書(shū)
6.喝2000ml水
7.護(hù)理皮膚（洗三次臉绪抛，早起做面膜）
8.過(guò)午不食
9.整理10分鐘
10.睡前準(zhǔn)備好第二天要穿的衣服和出門(mén)要用的包
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.讀書(shū)
2.化妝后出門(mén)
3.整理10分鐘
改進(jìn)：完成任務(wù)清單
習(xí)慣養(yǎng)成：下班后洗澡俩垃，準(zhǔn)備第二天要穿的衣服
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
1.讀兩本書(shū)
2.寫(xiě)1萬(wàn)字
3.體重52kg
4.不批評(píng)任何人铸豁，尤其是凱
月目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀10本書(shū)
2.寫(xiě)5萬(wàn)字
3.找到代課的健身房
年目標(biāo).完成進(jìn)度
1.讀20本育兒書(shū)
2.完成《60天成為瑜伽教練》，10萬(wàn)字
3.正式成為瑜伽教練耗跛，體重小于45kg
工作·思考
早起兩小時(shí)寫(xiě)文
最美好的三件事
1.打乒乓球打贏了萬(wàn)主席裕照，耶！
2.聽(tīng)樊登讀書(shū)调塌，約束自己的言行晋南，很棒！
3.情緒很穩(wěn)定
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
當(dāng)我想要批評(píng)羔砾，指責(zé)的時(shí)候负间，當(dāng)我想要生氣的時(shí)候偶妖，我選擇了用深呼吸來(lái)改變自己。因?yàn)槲易罱恢痹诼?tīng)書(shū)政溃，知道生氣只會(huì)讓事情變的更糟趾访。批評(píng)也是于事無(wú)補(bǔ)的。
老大說(shuō)最喜歡爺爺奶奶董虱，還有妹妹扼鞋。我看到他對(duì)媽媽的態(tài)度溫柔了，愿意分享好吃的東西給媽媽?zhuān)蛬寢屨f(shuō)話態(tài)度很溫和愤诱。因?yàn)閶寢尭淖兞撕芏唷?/p>
我可以再多多關(guān)注老大的學(xué)習(xí)云头。給老大買(mǎi)一把學(xué)習(xí)用的椅子。
今天是凱的生日淫半。送一份禮物給他溃槐。
對(duì)于自己的明天又開(kāi)始迷茫了。因?yàn)閷?xiě)文和瑜伽這兩件事科吭，我沒(méi)有深入去做昏滴，所以對(duì)自己的明天沒(méi)有了信心。離自己給自己設(shè)立的時(shí)間還有45天砌溺。用45天的時(shí)間逆襲影涉？我可以嘗試一下。
對(duì)自己友好规伐，善良蟹倾，溫柔，這是一個(gè)基本的態(tài)度猖闪，無(wú)論這個(gè)世界是怎么對(duì)待自己的鲜棠。自己先要對(duì)自己好。相信自己培慌，最后豁陆，我會(huì)成為自己想要成為的那樣。
