2019.3.27踐行打卡24/90更新
【更新打卡】
打卡日期2019年3月26日? 周三 陰雨16度
90天打卡累計：24/90
#宣言：不做咆哮體媽媽
一央拖、孩子的第一個30天目標(biāo)：每天吃1青蛙 4番茄
加油小寶（吳若涵+11歲）踐行打卡24/30
1.早睡早起： 早6晚10:00睡胶惰。
2. 先吃青蛙：今日1只 。累計20挑格。今日番茄咙冗，4只，累計89只漂彤。
【】健康目標(biāo)：運(yùn)動20分鐘乞娄。
【】學(xué)習(xí)目標(biāo)：每日新誦13個單詞。新增目標(biāo)显歧，班級前10仪或。
【】內(nèi)省目標(biāo)：語文每課必背詞語+英語新誦13
【】美食生活小目標(biāo):每周做一次蛋糕/嘗試做一種美食。
八大智能：語言+內(nèi)省+人際溝通
3.今日閃光點(diǎn)
1）早睡早起士骤，自動自覺范删。
2）語言：
詞語積累：新誦五上二0個單詞，累積165拷肌。
復(fù)習(xí)13個舊單詞到旦，累積133旨巷。
閱讀：DAY25天。第1本添忘，哈佛家訓(xùn)采呐，勇敢。
3）人際溝通：
先處理心情再處理事情搁骑，父母說話有情緒斧吐，孩子就會有個屏障，只聽到情緒的語言仲器，而聽不進(jìn)真正要表達(dá)的話煤率。
4）內(nèi)省：不珍惜時間乏冀，路上時間40分鐘蝶糯，復(fù)習(xí)就單詞，沒有背新詞辆沦。
5）美食目標(biāo):昼捍。
6）睡前悄悄話：
在學(xué)習(xí)態(tài)度上媽媽是有些嘮叨，更喜歡鼓勵贊美肯定到媽媽肢扯。
#父母教練檢視#
嘉許孩子早睡早起妒茬，已經(jīng)成為習(xí)慣。檢視前30天目標(biāo)鹃彻，每天1青蛙4番茄，能夠做到妻献。
固定的時間做固定的事蛛株。新習(xí)慣一天13新單詞正在養(yǎng)成路上。今日0育拨。健康目標(biāo)0谨履，下雨沒有運(yùn)動。
反思：
站在孩子的立場熬丧，處理好情緒和親子關(guān)系是其他一切的基礎(chǔ)笋粟。
下一步:
調(diào)整好自己心態(tài)，首先不啰嗦析蝴。第二害捕，說話之前慢三秒。第三闷畸，除了語言尝盼，表情和肢體動作，也是表達(dá)的一部分佑菩，言行一致盾沫，才能使孩子相信裁赠。父母期望不要太高，做好當(dāng)下赴精，見樹先森林佩捞，不能急。蕾哟。
二. 孩子的第一個30天目標(biāo)：早睡早起
加油小寶（吳若瑜+7歲）踐行打卡24/30
1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙一忱。2個番茄
今日1只 。累計17渐苏。今日番茄2只掀潮，累計 26只。
【】肢體目標(biāo)：戶外自由運(yùn)動20
【】語言目標(biāo)：每天40分鐘（中文+英語）
【】內(nèi)省目標(biāo)：早7晚9
八大智能：語言+肢體+內(nèi)省
親子閱讀：Day16琼富，今日1仪吧，累計18本
3.今日閃光點(diǎn)：
1）語言：繪本1本閱讀。爸爸陪伴鞠眉。
2）肌體：早上運(yùn)動和爸爸遛狗薯鼠。
3）內(nèi)省：IPAD設(shè)了密碼械蹋，約定規(guī)則在家庭時間進(jìn)了養(yǎng)機(jī)廠出皇。
4）人際溝通:。
5）睡前悄悄話：哗戈。
#父母教練檢視#
早睡早起郊艘。
放學(xué)回家先吃青蛙，自己做幼小銜接作業(yè)唯咬。
晚上爸爸陪讀中文《繪本》纱注。
反思：參照睡眠清單，準(zhǔn)時休息胆胰。
下一步：在家高質(zhì)量陪伴狞贱，要在9:00前睡覺。
老師要求除繪本外蜀涨，增加數(shù)字量瞎嬉，制作識字卡每日10字。
三. 家長媽媽的第一個30天目標(biāo)：每晚9:30寫檢視日記厚柳。
【】健康目標(biāo)：每天40分鐘或5公里氧枣，2020跑迷你馬。
【】效能目標(biāo)：工作别垮。每天3只青蛙 10個番茄挑胸。
【】生活家庭目標(biāo)：堅持為家人做愛心早餐，今日1宰闰。
【】閱讀目標(biāo)：喚醒內(nèi)在天才秘密茬贵。簿透。
《本周喚醒內(nèi)在天才秘密》
紙質(zhì)1本/周，聽書一本解藻，年累計100本
【】成長目標(biāo)：易效能踐行老充，讀心術(shù)與育兒學(xué)習(xí)。
* 今日閃光點(diǎn)：
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn):
1）效能螟左。
青蛙總4只啡浊，健康工作學(xué)習(xí)家庭，總累積12更新? 胶背。
番茄鐘巷嚣，總累積 58只更新? 只
2）健康：跑步3公里。
1只青蛙钳吟，番茄鐘：健康1個廷粒。累積14。
3）家庭红且，為家人制作早餐1坝茎，做家務(wù)。
番茄鐘暇番，家庭2個嗤放。累積20個。
4）學(xué)習(xí)：
路上聽易效能壁酬。聽葉老師100講? 5-6講次酌。
晨間日記。
見樹木見森林舆乔。
體會（補(bǔ)充）
閱讀岳服，高效能人士的學(xué)習(xí)慣。晚結(jié)蜕煌。整個思維導(dǎo)圖第一章派阱。計劃分享出來給麗芳诬留。未完成斜纪。
斜杠國際視野親子導(dǎo)師之路沒有捷徑:
走出去觀世界，英文撿起來文兑，和女兒一樣被單詞盒刚。7。計46绿贞。
能量卡文字 因块，第5天
李鵬老師優(yōu)點(diǎn)習(xí)慣，1能量卡籍铁。2書朗誦涡上。3熱點(diǎn)公眾號趾断。4線上課程 5入群。
1只青蛙吩愧。番茄學(xué)習(xí)3個芋酌。累積27。
5）工作:
工作3只青蛙雁佳，脐帝。
番茄鐘，工作個10糖权。累積49堵腹。
#父母教練檢視#
一日之計在于昨天晚上。晚上安排好第二天星澳，非常重要疚顷，思維導(dǎo)圖方式梳理。
反思：
今天有哪些階段目標(biāo)實現(xiàn)了募判。
工作用番茄荡含，工作一步步完成。
是否離夢想又近了一步届垫。
人生沒有夢想和咸魚有什么區(qū)別释液。環(huán)球旅行哈佛演講。英語單詞和英語口語積累装处，爭取旅行簡單交流误债。
團(tuán)隊成長。想做成一件事妄迁，按照吸引力法則寝蹈，會吸引同頻的人而來。
下一步：
繼續(xù)踐行易效能30天目標(biāo)登淘。堅持寫堅持日記箫老。
用思維導(dǎo)圖工具在前一天晚上計劃好第二天日程表，更高效黔州。
閱讀紙質(zhì)一周一本耍鬓。一周兩本聽出可以做到。
一起期待第四個習(xí)慣~可能是公眾號
2.為家庭和家人具體做些什么?
繼續(xù)美食時光早餐59/90計劃流妻。
3.聽了100講牲蜀，講反復(fù)聽。寫晨間日記是個好習(xí)慣绅这，目前先把檢視日記接著寫涣达。
把每日工作目標(biāo)細(xì)化到OMFIFOUS。
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當(dāng)打卡融入生活學(xué)習(xí)工作，帶來當(dāng)下各種覺察和思考度苔，并不斷更新匆篓，體驗有序而不失衡節(jié)奏，是一種新的生活方式寇窑。1A易效能親子時間管理2019.3.27踐行打卡24/90更新
【更新打卡】
打卡日期2019年3月26日? 周三 陰雨16度
90天打卡累計：24/90
#宣言：不做咆哮體媽媽
一奕删、孩子的第一個30天目標(biāo)：每天吃1青蛙 4番茄
加油小寶（吳若涵+11歲）踐行打卡24/30
1.早睡早起： 早6晚10:00睡。
2. 先吃青蛙：今日1只 疗认。累計20完残。今日番茄，4只横漏，累計89只谨设。
【】健康目標(biāo)：運(yùn)動20分鐘。
【】學(xué)習(xí)目標(biāo)：每日新誦13個單詞缎浇。新增目標(biāo)扎拣，班級前10。
【】內(nèi)省目標(biāo)：語文每課必背詞語+英語新誦13
【】美食生活小目標(biāo):每周做一次蛋糕/嘗試做一種美食素跺。
八大智能：語言+內(nèi)省+人際溝通
3.今日閃光點(diǎn)
1）早睡早起二蓝，自動自覺。
2）語言：
詞語積累：新誦五上二0個單詞指厌，累積165刊愚。
復(fù)習(xí)13個舊單詞，累積133踩验。
閱讀：DAY25天鸥诽。第1本，哈佛家訓(xùn)箕憾，勇敢牡借。
3）人際溝通：
先處理心情再處理事情，父母說話有情緒袭异，孩子就會有個屏障钠龙，只聽到情緒的語言，而聽不進(jìn)真正要表達(dá)的話御铃。
4）內(nèi)什昀铩：不珍惜時間，路上時間40分鐘畅买，復(fù)習(xí)就單詞并闲，沒有背新詞细睡。
5）美食目標(biāo):谷羞。
6）睡前悄悄話：
在學(xué)習(xí)態(tài)度上媽媽是有些嘮叨，更喜歡鼓勵贊美肯定到媽媽。
#父母教練檢視#
嘉許孩子早睡早起湃缎，已經(jīng)成為習(xí)慣犀填。檢視前30天目標(biāo)，每天1青蛙4番茄嗓违，能夠做到九巡。
固定的時間做固定的事。新習(xí)慣一天13新單詞正在養(yǎng)成路上蹂季。今日0冕广。健康目標(biāo)0，下雨沒有運(yùn)動偿洁。
反思：
站在孩子的立場撒汉，處理好情緒和親子關(guān)系是其他一切的基礎(chǔ)。
下一步:
調(diào)整好自己心態(tài)涕滋，首先不啰嗦睬辐。第二，說話之前慢三秒宾肺。第三溯饵，除了語言，表情和肢體動作锨用，也是表達(dá)的一部分丰刊，言行一致，才能使孩子相信增拥。父母期望不要太高藻三，做好當(dāng)下，見樹先森林跪者，不能急棵帽。。
二. 孩子的第一個30天目標(biāo)：早睡早起
加油小寶（吳若瑜+7歲）踐行打卡24/30
1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙渣玲。2個番茄
今日1只 逗概。累計17。今日番茄2只忘衍，累計 26只逾苫。
【】肢體目標(biāo)：戶外自由運(yùn)動20
【】語言目標(biāo)：每天40分鐘（中文+英語）
【】內(nèi)省目標(biāo)：早7晚9
八大智能：語言+肢體+內(nèi)省
親子閱讀：Day16，今日1枚钓，累計18本
3.今日閃光點(diǎn)：
1）語言：繪本1本閱讀铅搓。爸爸陪伴。
2）肌體：早上運(yùn)動和爸爸遛狗搀捷。
3）內(nèi)市顷：IPAD設(shè)了密碼多望，約定規(guī)則在家庭時間進(jìn)了養(yǎng)機(jī)廠。
4）人際溝通:氢烘。
5）睡前悄悄話：怀偷。
#父母教練檢視#
早睡早起。
放學(xué)回家先吃青蛙播玖，自己做幼小銜接作業(yè)椎工。
晚上爸爸陪讀中文《繪本》。
反思：參照睡眠清單蜀踏，準(zhǔn)時休息维蒙。
下一步：在家高質(zhì)量陪伴，要在9:00前睡覺果覆。
老師要求除繪本外木西，增加數(shù)字量，制作識字卡每日10字随静。
三. 家長媽媽的第一個30天目標(biāo)：每晚9:30寫檢視日記八千。
【】健康目標(biāo)：每天40分鐘或5公里，2020跑迷你馬燎猛。
【】效能目標(biāo)：工作恋捆。每天3只青蛙 10個番茄。
【】生活家庭目標(biāo)：堅持為家人做愛心早餐重绷，今日1沸停。
【】閱讀目標(biāo)：喚醒內(nèi)在天才秘密。昭卓。
《本周喚醒內(nèi)在天才秘密》
紙質(zhì)1本/周愤钾，聽書一本，年累計100本
【】成長目標(biāo)：易效能踐行候醒，讀心術(shù)與育兒學(xué)習(xí)能颁。
* 今日閃光點(diǎn)：
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn):
1）效能。
青蛙總4只倒淫，健康工作學(xué)習(xí)家庭伙菊，總累積12更新? 。
番茄鐘敌土，總累積 58只更新? 只
2）健康：跑步3公里镜硕。
1只青蛙，番茄鐘：健康1個返干。累積14兴枯。
3）家庭，為家人制作早餐1矩欠，做家務(wù)财剖。
番茄鐘悠夯，家庭2個。累積20個峰伙。
4）學(xué)習(xí)：
路上聽易效能。聽葉老師100講? 5-6講该默。
晨間日記瞳氓。
見樹木見森林。
體會（補(bǔ)充）
閱讀栓袖，高效能人士的學(xué)習(xí)慣匣摘。晚結(jié)。整個思維導(dǎo)圖第一章裹刮。計劃分享出來給麗芳音榜。未完成。
斜杠國際視野親子導(dǎo)師之路沒有捷徑:
走出去觀世界捧弃，英文撿起來赠叼，和女兒一樣被單詞。7违霞。計46嘴办。
能量卡文字 ，第5天
李鵬老師優(yōu)點(diǎn)習(xí)慣买鸽，1能量卡涧郊。2書朗誦。3熱點(diǎn)公眾號眼五。4線上課程 5入群妆艘。
1只青蛙。番茄學(xué)習(xí)3個看幼。累積27批旺。
5）工作:
工作3只青蛙，诵姜。
番茄鐘朱沃，工作個10。累積49茅诱。
#父母教練檢視#
一日之計在于昨天晚上逗物。晚上安排好第二天，非常重要瑟俭，思維導(dǎo)圖方式梳理翎卓。
反思：
今天有哪些階段目標(biāo)實現(xiàn)了。
工作用番茄摆寄，工作一步步完成失暴。
是否離夢想又近了一步坯门。
人生沒有夢想和咸魚有什么區(qū)別。環(huán)球旅行哈佛演講逗扒。英語單詞和英語口語積累古戴，爭取旅行簡單交流。
團(tuán)隊成長矩肩。想做成一件事现恼，按照吸引力法則，會吸引同頻的人而來黍檩。
下一步：
繼續(xù)踐行易效能30天目標(biāo)叉袍。堅持寫堅持日記。
用思維導(dǎo)圖工具在前一天晚上計劃好第二天日程表刽酱，更高效喳逛。
閱讀紙質(zhì)一周一本。一周兩本聽出可以做到棵里。
一起期待第四個習(xí)慣~可能是公眾號
2.為家庭和家人具體做些什么?
繼續(xù)美食時光早餐59/90計劃润文。
3.聽了100講，講反復(fù)聽殿怜。寫晨間日記是個好習(xí)慣转唉，目前先把檢視日記接著寫。
把每日工作目標(biāo)細(xì)化到OMFIFOUS稳捆。
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當(dāng)打卡融入生活學(xué)習(xí)工作赠法，帶來當(dāng)下各種覺察和思考，并不斷更新乔夯，體驗有序而不失衡節(jié)奏砖织，是一種新的生活方式。1
