2019.3.21踐行打卡18/90更新
【更新打卡】
打卡日期2019年3月21日 周四 陰雨15度
90天打卡累計(jì)：18/90
#宣言：不做咆哮體媽媽
一、孩子的第一個(gè)30天目標(biāo)：每天吃1青蛙 4番茄
加油小寶（吳若涵+11歲）踐行打卡17/30
1.早睡早起： 早6晚10:00睡敏储。
2. 先吃青蛙：今日1只 文黎。累計(jì)16祖娘。今日番茄抵皱，4只帖汞，累計(jì)68只钝计。
【】健康目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)20分鐘
【】學(xué)習(xí)目標(biāo)：每日新誦13個(gè)單詞
【】內(nèi)省目標(biāo)：語文每課必背詞語+英語新誦13
【】美食生活小目標(biāo):每周做一次蛋糕/嘗試做一種美食恋博。
八大智能：語言+內(nèi)省+人際溝通
3.今日閃光點(diǎn)
1）早睡早起，自動(dòng)自覺私恬。
2）語言：
詞語積累：新誦13個(gè)單詞债沮，累積139。復(fù)習(xí)0個(gè)舊單詞本鸣，累積107疫衩。
閱讀：DAY19天。第1本荣德，哈佛家訓(xùn)闷煤，第六章進(jìn)取童芹，害怕前進(jìn)只能停留在原地。
3）人際溝通：
女兒遇上的事鲤拿。
女兒分享放學(xué)后假褪，一位小朋友在爸媽沒來之前，坐在校門口小石凳上近顷，在腿上寫作業(yè)生音，一位阿姨很刻薄的說裝什么裝哈，假積極窒升。
她說這個(gè)阿姨要學(xué)習(xí)下時(shí)間管理缀遍。我們學(xué)校作業(yè)多，這個(gè)小朋友在碎片時(shí)間完成一點(diǎn)饱须，就贏得時(shí)間完成其他的事域醇，我覺得小朋友很贊。
還說蓉媳，這個(gè)阿姨不能換位思考理解別人譬挚，也許小朋友媽媽還在工作，或來的路上酪呻，也許有二胎弟弟妹妹要照顧殴瘦，她不是小朋友媽媽，不能理解小朋友行為号杠。
這個(gè)阿姨要學(xué)下如何說話。如果是我媽媽丰歌，肯定會(huì)稱贊小朋友姨蟋，說造就別人鼓勵(lì)的話，你寫作業(yè)很積極主動(dòng)立帖，不用媽媽催就主動(dòng)作業(yè)眼溶，你很懂事，你媽媽有你這樣的兒子太開心了晓勇。
感覺女兒瞬間長大堂飞，看到小朋友優(yōu)點(diǎn)，能換位思考绑咱，也能看到別人不足绰筛，讓我更加檢視自己。孩子是我們的鏡子描融，她的思想和言行舉行都是受父母影響铝噩。我們是孩子榜樣，為人父母責(zé)任重大窿克。
4）內(nèi)士ビ埂：
4個(gè)番茄作業(yè)毛甲，在8:00獨(dú)立做完，及時(shí)嘉許孩子具被。
5）睡前悄悄話：玻募。
#父母教練檢視#
嘉許孩子早睡早起，已經(jīng)成為習(xí)慣一姿。檢視前30天目標(biāo)七咧，每天1青蛙4番茄，能夠做到啸蜜。
反思：
孩子要靠系統(tǒng)節(jié)奏養(yǎng)成習(xí)慣去推動(dòng)坑雅，而不是爸媽催促。課外閱讀衬横，也是裹粤。今天我來記錄閱讀數(shù)據(jù)，有記錄才有反饋蜂林。孩子閱讀前遥诉，我也閱讀一遍，這樣更好和孩子溝通交流噪叙。
英語默寫近百分矮锈，語文的詞匯積累弱項(xiàng)，基礎(chǔ)很重要睁蕾。固定時(shí)間積累語文詞匯苞笨。安
下一步:
排早上路上碎片語文，下午放學(xué)路上英語子眶。
課外閱讀量堅(jiān)持每天一個(gè)章節(jié)瀑凝。
二. 孩子的第一個(gè)30天目標(biāo)：早睡早起
加油小寶（吳若瑜+7歲）踐行打卡17/30
1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙。2個(gè)番茄
今日1只 臭杰。累計(jì)13粤咪。今日番茄2只，累計(jì) 16只渴杆。
【】肢體目標(biāo)：戶外自由運(yùn)動(dòng)20
【】語言目標(biāo)：每天40分鐘（中文+英語）
【】內(nèi)省目標(biāo)：早7晚9
八大智能：語言+肢體+內(nèi)省
親子閱讀：Day15寥枝，今日1，累計(jì)14本
3.今日閃光點(diǎn)：
1）語言：繪本1本閱讀磁奖∧野荩《當(dāng)廚師》，關(guān)于美食制作比搭，讓小朋友學(xué)會(huì)獨(dú)立生活的技能艾疟。
2）肌體：20分鐘樓下自由運(yùn)動(dòng)，遛狗。
3）內(nèi)时卫场：IPAD設(shè)了密碼弟疆，約定規(guī)則在家庭時(shí)間進(jìn)了養(yǎng)機(jī)廠。
4）睡前悄悄話：盗冷。
#父母教練檢視#
按早晚上清單走怠苔，早睡早起。
反思：參照睡眠清單仪糖，準(zhǔn)時(shí)休息柑司。
下一步：在家高質(zhì)量陪伴，要在9:00前睡覺锅劝。
三. 家長媽媽的第一個(gè)30天目標(biāo)：每晚9:30寫檢視日記攒驰。
【】健康目標(biāo)：每天40分鐘或5公里，2020跑迷你馬故爵。
【】效能目標(biāo)：工作玻粪。每天3只青蛙 10個(gè)番茄。
【】生活家庭目標(biāo)：堅(jiān)持為家人做愛心早餐诬垂。
【】閱讀目標(biāo)：喚醒內(nèi)在天才秘密劲室。。
《本周喚醒內(nèi)在天才秘密结窘。和高效能人士習(xí)慣》
2本書/周很洋，年累計(jì)100本
【】成長目標(biāo)：易效能踐行，讀心術(shù)與育兒學(xué)習(xí)隧枫。
* 今日閃光點(diǎn)：
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn):
1）效能喉磁。
青蛙總4只，健康工作學(xué)習(xí)家庭官脓，總累積12线定。
番茄鐘，總累積 58只
2）健康：跑步3公里确买。
1只青蛙，番茄鐘：健康2個(gè)纱皆。累積7湾趾。
運(yùn)動(dòng)小圈微課分享《運(yùn)動(dòng)菜鳥的習(xí)慣養(yǎng)成之路》
3）家庭，為家人制作早餐派草，做家務(wù)搀缠。
番茄鐘，家庭1個(gè)近迁。累積13個(gè)艺普。
4）學(xué)習(xí)：
易效能。聽葉老師100講? 20養(yǎng)成習(xí)慣靠動(dòng)機(jī)和細(xì)節(jié)。借鑒杭州錄萍萍把踐行記錄問題搜集整理歧譬，也是一個(gè)借鑒和梳理過程岸浑。
閱讀，高效能人士的學(xué)習(xí)慣瑰步。
斜杠國際視野親子導(dǎo)師之路沒有捷徑:
走出去觀世界矢洲，英文撿起來，和女兒一樣被單詞缩焦。
梳理給麗芳能量卡文字 DAY2读虏。育兒那些事#DAY61。
育兒群分享微課《關(guān)于學(xué)習(xí)態(tài)度那些事》
1只青蛙袁滥。番茄盖桥，學(xué)習(xí)3個(gè)。累積10题翻。
5）工作:
今天體驗(yàn)到專注揩徊，在番茄鐘時(shí)間，不去忙其他事藐握，上午4個(gè)番茄高效整理兩個(gè)PPT材料靴拱。
工作3只青蛙，番茄鐘猾普，工作4個(gè)袜炕。累積28。
#父母教練檢視#
一日之計(jì)在于昨天晚上初家。晚上安排好第二天偎窘，非常重要
反思：檢視日記安排晚上9:30，晚上累溜在，發(fā)現(xiàn)基本早晨寫陌知。
今天有哪些階段目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，是否離夢(mèng)想又近了一步掖肋。
下一步：
繼續(xù)踐行易效能30天目標(biāo)仆葡。
育兒之路學(xué)習(xí)，周四志笼，為交流群分享沿盅，生命話題。
2.為家庭和家人具體做些什么?
3.聽了100講夢(mèng)想板纫溃，下載時(shí)間記錄軟件記錄時(shí)間腰涧。21講反復(fù)聽。
把每日工作目標(biāo)細(xì)化到OMFIFOUS紊浩。
～～～～～～～～～～～～
當(dāng)打卡融入生活學(xué)習(xí)工作窖铡，帶來當(dāng)下各種覺察和思考疗锐，并不斷更新，體驗(yàn)有序而不失衡節(jié)奏费彼，是一種新的生活方式滑臊。12019.3.21踐行打卡18/90更新
【更新打卡】
打卡日期2019年3月21日 周四 陰雨15度
90天打卡累計(jì)：18/90
#宣言：不做咆哮體媽媽
一、孩子的第一個(gè)30天目標(biāo)：每天吃1青蛙 4番茄
加油小寶（吳若涵+11歲）踐行打卡17/30
1.早睡早起： 早6晚10:00睡敌买。
2. 先吃青蛙：今日1只 简珠。累計(jì)16。今日番茄虹钮，4只聋庵，累計(jì)68只。
【】健康目標(biāo)：運(yùn)動(dòng)20分鐘
【】學(xué)習(xí)目標(biāo)：每日新誦13個(gè)單詞
【】內(nèi)省目標(biāo)：語文每課必背詞語+英語新誦13
【】美食生活小目標(biāo):每周做一次蛋糕/嘗試做一種美食芙粱。
八大智能：語言+內(nèi)省+人際溝通
3.今日閃光點(diǎn)
1）早睡早起祭玉，自動(dòng)自覺。
2）語言：
詞語積累：新誦13個(gè)單詞春畔，累積139脱货。復(fù)習(xí)0個(gè)舊單詞，累積107律姨。
閱讀：DAY19天振峻。第1本，哈佛家訓(xùn)择份，第六章進(jìn)取扣孟，害怕前進(jìn)只能停留在原地。
3）人際溝通：
女兒遇上的事荣赶。
女兒分享放學(xué)后凤价，一位小朋友在爸媽沒來之前，坐在校門口小石凳上拔创，在腿上寫作業(yè)利诺，一位阿姨很刻薄的說裝什么裝哈，假積極剩燥。
她說這個(gè)阿姨要學(xué)習(xí)下時(shí)間管理慢逾。我們學(xué)校作業(yè)多，這個(gè)小朋友在碎片時(shí)間完成一點(diǎn)灭红，就贏得時(shí)間完成其他的事侣滩，我覺得小朋友很贊。
還說比伏，這個(gè)阿姨不能換位思考理解別人，也許小朋友媽媽還在工作疆导，或來的路上赁项，也許有二胎弟弟妹妹要照顧，她不是小朋友媽媽，不能理解小朋友行為悠菜。
這個(gè)阿姨要學(xué)下如何說話舰攒。如果是我媽媽，肯定會(huì)稱贊小朋友悔醋，說造就別人鼓勵(lì)的話摩窃，你寫作業(yè)很積極主動(dòng)，不用媽媽催就主動(dòng)作業(yè)芬骄，你很懂事猾愿，你媽媽有你這樣的兒子太開心了。
感覺女兒瞬間長大账阻，看到小朋友優(yōu)點(diǎn)蒂秘，能換位思考，也能看到別人不足淘太，讓我更加檢視自己姻僧。孩子是我們的鏡子，她的思想和言行舉行都是受父母影響蒲牧。我們是孩子榜樣撇贺，為人父母責(zé)任重大。
4）內(nèi)时馈：
4個(gè)番茄作業(yè)松嘶，在8:00獨(dú)立做完，及時(shí)嘉許孩子晒屎。
5）睡前悄悄話：喘蟆。
#父母教練檢視#
嘉許孩子早睡早起，已經(jīng)成為習(xí)慣鼓鲁。檢視前30天目標(biāo)蕴轨，每天1青蛙4番茄，能夠做到骇吭。
反思：
孩子要靠系統(tǒng)節(jié)奏養(yǎng)成習(xí)慣去推動(dòng)橙弱，而不是爸媽催促。課外閱讀燥狰，也是棘脐。今天我來記錄閱讀數(shù)據(jù)，有記錄才有反饋龙致。孩子閱讀前蛀缝，我也閱讀一遍，這樣更好和孩子溝通交流目代。
英語默寫近百分屈梁，語文的詞匯積累弱項(xiàng)嗤练，基礎(chǔ)很重要。固定時(shí)間積累語文詞匯在讶。安
下一步:
排早上路上碎片語文煞抬，下午放學(xué)路上英語。
課外閱讀量堅(jiān)持每天一個(gè)章節(jié)构哺。
二. 孩子的第一個(gè)30天目標(biāo)：早睡早起
加油小寶（吳若瑜+7歲）踐行打卡17/30
1.早睡早起： 早7:00晚9:00睡
2. 先吃青蛙：每天吃1青蛙革答。2個(gè)番茄
今日1只 。累計(jì)13曙强。今日番茄2只残拐，累計(jì) 16只。
【】肢體目標(biāo)：戶外自由運(yùn)動(dòng)20
【】語言目標(biāo)：每天40分鐘（中文+英語）
【】內(nèi)省目標(biāo)：早7晚9
八大智能：語言+肢體+內(nèi)省
親子閱讀：Day15旗扑，今日1蹦骑，累計(jì)14本
3.今日閃光點(diǎn)：
1）語言：繪本1本閱讀⊥畏溃《當(dāng)廚師》眠菇，關(guān)于美食制作，讓小朋友學(xué)會(huì)獨(dú)立生活的技能袱衷。
2）肌體：20分鐘樓下自由運(yùn)動(dòng)捎废，遛狗。
3）內(nèi)手略铩：IPAD設(shè)了密碼登疗，約定規(guī)則在家庭時(shí)間進(jìn)了養(yǎng)機(jī)廠。
4）睡前悄悄話：嫌蚤。
#父母教練檢視#
按早晚上清單走辐益，早睡早起。
反思：參照睡眠清單脱吱，準(zhǔn)時(shí)休息智政。
下一步：在家高質(zhì)量陪伴，要在9:00前睡覺箱蝠。
三. 家長媽媽的第一個(gè)30天目標(biāo)：每晚9:30寫檢視日記续捂。
【】健康目標(biāo)：每天40分鐘或5公里，2020跑迷你馬宦搬。
【】效能目標(biāo)：工作牙瓢。每天3只青蛙 10個(gè)番茄。
【】生活家庭目標(biāo)：堅(jiān)持為家人做愛心早餐间校。
【】閱讀目標(biāo)：喚醒內(nèi)在天才秘密矾克。。
《本周喚醒內(nèi)在天才秘密憔足。和高效能人士習(xí)慣》
2本書/周胁附，年累計(jì)100本
【】成長目標(biāo)：易效能踐行差购，讀心術(shù)與育兒學(xué)習(xí)。
* 今日閃光點(diǎn)：
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn):
1）效能汉嗽。
青蛙總4只，健康工作學(xué)習(xí)家庭找蜜，總累積12饼暑。
番茄鐘，總累積 58只
2）健康：跑步3公里洗做。
1只青蛙弓叛，番茄鐘：健康2個(gè)。累積7诚纸。
運(yùn)動(dòng)小圈微課分享《運(yùn)動(dòng)菜鳥的習(xí)慣養(yǎng)成之路》
3）家庭撰筷，為家人制作早餐，做家務(wù)畦徘。
番茄鐘毕籽，家庭1個(gè)。累積13個(gè)井辆。
4）學(xué)習(xí)：
易效能关筒。聽葉老師100講? 20養(yǎng)成習(xí)慣靠動(dòng)機(jī)和細(xì)節(jié)。借鑒杭州錄萍萍把踐行記錄問題搜集整理杯缺，也是一個(gè)借鑒和梳理過程蒸播。
閱讀，高效能人士的學(xué)習(xí)慣萍肆。
斜杠國際視野親子導(dǎo)師之路沒有捷徑:
走出去觀世界袍榆，英文撿起來，和女兒一樣被單詞塘揣。
梳理給麗芳能量卡文字 DAY2包雀。育兒那些事#DAY61。
育兒群分享微課《關(guān)于學(xué)習(xí)態(tài)度那些事》
1只青蛙勿负。番茄馏艾，學(xué)習(xí)3個(gè)。累積10奴愉。
5）工作:
今天體驗(yàn)到專注琅摩，在番茄鐘時(shí)間，不去忙其他事锭硼，上午4個(gè)番茄高效整理兩個(gè)PPT材料房资。
工作3只青蛙，番茄鐘檀头，工作4個(gè)轰异。累積28岖沛。
#父母教練檢視#
一日之計(jì)在于昨天晚上。晚上安排好第二天搭独，非常重要
反思：檢視日記安排晚上9:30婴削，晚上累，發(fā)現(xiàn)基本早晨寫牙肝。
今天有哪些階段目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了唉俗，是否離夢(mèng)想又近了一步。
下一步：
繼續(xù)踐行易效能30天目標(biāo)配椭。
育兒之路學(xué)習(xí)虫溜，周四，為交流群分享股缸，生命話題衡楞。
2.為家庭和家人具體做些什么?
3.聽了100講夢(mèng)想板，下載時(shí)間記錄軟件記錄時(shí)間敦姻。21講反復(fù)聽瘾境。
把每日工作目標(biāo)細(xì)化到OMFIFOUS。
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當(dāng)打卡融入生活學(xué)習(xí)工作镰惦，帶來當(dāng)下各種覺察和思考寄雀，并不斷更新，體驗(yàn)有序而不失衡節(jié)奏陨献，是一種新的生活方式盒犹。
