當(dāng)初因?yàn)楹芏嗳藛栁沂侨绾巫龅皆缙鸷蛨?jiān)持運(yùn)動(dòng)的英融，因?yàn)橐灰换卮鹛^耗時(shí)，所以建了一個(gè)群歇式。有人說，別人建社群是有錢賺胡野，你花時(shí)間純屬閑的材失。或許是吧硫豆！但是正因?yàn)橛兴麄冊(cè)诹蓿也鸥訃?yán)格的要求自己笼呆，更加有動(dòng)力的堅(jiān)持到更好的結(jié)果。一個(gè)人堅(jiān)持很難旨别，但是一群人就會(huì)很容易诗赌。
建群之初的宗旨就是：自律、正能量秸弛、運(yùn)動(dòng)铭若、讀書。到現(xiàn)在這個(gè)目標(biāo)并沒有改變递览，今年將去年的群解散叼屠，少了很多發(fā)廣告加人的人，感覺清凈了不少绞铃。最近也有很多人找我說要進(jìn)群镜雨，感覺自己不夠自律，不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)儿捧，然后進(jìn)群后荚坞，我便看不到這個(gè)人的出現(xiàn)，甚至離開了都不會(huì)知道菲盾。為什么颓影？因?yàn)闈撍粫?huì)關(guān)注到啊亿汞！
很多人以為進(jìn)群了就會(huì)自律了瞭空，今年群里的小伙伴很少打卡每天的運(yùn)動(dòng)了，因?yàn)榇蠹叶家呀?jīng)形成習(xí)慣疗我，都已經(jīng)有了想要的結(jié)果咆畏。越來越好的人是哪些呢够傍？這一年多的觀察發(fā)現(xiàn)（包括在其他社群）改變最大的永遠(yuǎn)都是最活躍的百侧，潛水茂卦、偷學(xué)真的你要自律成這樣就不會(huì)想著抱團(tuán)了残炮。
就像我之前在群里和女性分享過女性產(chǎn)后的修復(fù)悯蝉，包括盆底肌寒亥、骨盆和腹直肌仅颇，看到我自己錄制的小視頻受神，動(dòng)作比瑜伽剖膳、擼鐵簡(jiǎn)單的多魏颓。不知道大家是認(rèn)為自己都沒有問題還是認(rèn)為自己都會(huì)了，總之很少有人傳視頻求證對(duì)錯(cuò)吱晒。后來甸饱，我們幾個(gè)人成立了馬甲線挑戰(zhàn)小組，因?yàn)榇蠹叶忌^寶寶叹话，所以腹直肌分離的呼吸是要求打卡的，前三天氏豌，每人每天發(fā)幾次視頻都沒有做正確。是這幾個(gè)人沒有你聰明嗎热凹？真不是泵喘，是這個(gè)簡(jiǎn)單的呼吸看起來簡(jiǎn)單，做起來卻沒那么簡(jiǎn)單涣旨。做個(gè)潛水員如何能發(fā)現(xiàn)問題呢股冗？
之前上過幾堂課霹陡，最好的就屬我最活躍的商學(xué)課和瘦身課，雖然那時(shí)我并不需要減肥止状，但是關(guān)于知識(shí)我卻記得很牢固烹棉。后面的英語我就是以潛水員存在的，存在一段時(shí)間后就懈怠了浆洗，到最后作業(yè)都不交了集峦。活躍的程度越高塔淤，越有激情學(xué)下去，變得更好聪黎。就像現(xiàn)在群里每天堅(jiān)持發(fā)三餐的人，總是那么自律稿饰，她需要的是進(jìn)步讓大家共同監(jiān)督露泊，而不是我主動(dòng)要求你自律，自律是你自己的事兒惭笑，不是我每天追著你自律。
曾經(jīng)在一個(gè)品牌做銷售铺敌，學(xué)習(xí)的時(shí)候一位老師和我說過，你想進(jìn)步偿凭、想和誰一樣優(yōu)秀就往誰身上“貼”派歌，你和他交流越多，你就成長(zhǎng)的越快胶果，確實(shí)是這樣的。在每一次的學(xué)習(xí)中霎烙，也都會(huì)發(fā)現(xiàn)蕊连，越活躍的人接受的越快，越往后躲的人甘苍，考試的時(shí)候也越危險(xiǎn)。你活躍的多看彼，代表著你的自信，自信也是有氣場(chǎng)的靖榕，你的氣場(chǎng)越強(qiáng)越像一個(gè)穩(wěn)過者。
回想一下序矩，你在公司面試或者參加各種實(shí)踐性考試跋破，是不是總會(huì)有人覺得不公平，其實(shí)他做的還不錯(cuò)可就是沒過毒返。為什么呢？我有一句比較氣人的話劲绪，就是：你臉上寫著不過的”衰氣“。如果說一定要在這個(gè)考場(chǎng)抓那么一兩個(gè)不過的贾富，那么考官抓誰，首先就瞄到不自信的人身上汗捡，躲在后面的人畏纲。我們下意識(shí)都會(huì)覺得往前沖的人都是自信穩(wěn)過的，而他們的臉上洋溢的也是自信盗胀。人都有一種心理，你越躲著我越想抓你女阀，于是你就中槍了米间。所以你想好，就一定要往前沖屈糊，別躲，別潛水夫晌。
自律、運(yùn)動(dòng)也是一樣的晓淀，你以為到群里就能自律盏档，那你就錯(cuò)了。首先蜈亩，這不是一個(gè)收費(fèi)的群稚配，會(huì)教你怎么去做，其次道川，你是不是會(huì)發(fā)現(xiàn)正能量的存在立宜。有些人覺得早起沒什么了不起臊岸，可是自己就是起不來，很奇怪扇单，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候起不來，但是需要5：00去醫(yī)院的時(shí)候可以。
去年群里的小伙伴很多減肥成功响疚，現(xiàn)在群里5：00早起、運(yùn)動(dòng)装诡、讀書的人也是大有人在践盼，大家都是自己在群里立flag，然后要求監(jiān)督執(zhí)行渔伯。當(dāng)然肄程，去年我是在每個(gè)月的月初和月末帶大家一起執(zhí)行的，今年沒有蓝厌，是因?yàn)楹芏嗳硕家呀?jīng)達(dá)到目標(biāo)了。我再去強(qiáng)求我的標(biāo)準(zhǔn)就是多此一舉了读恃，因?yàn)槊總€(gè)人的追求不同代态。
自律是不容易，但是至少我們可以讓身體和靈魂有一個(gè)在路上肌蜻。曾經(jīng)有小伙伴說：我身邊都是負(fù)能量的人必尼，就沒有正能量篡撵。為什么豆挽？因?yàn)槟惚旧韼У木褪秦?fù)能量啊帮哈！所以你吸引的就是負(fù)能量。不要總是指望別人帶著你娘侍，你不動(dòng)，誰能推得動(dòng)嚎杨？正所謂：我們永遠(yuǎn)叫不醒一個(gè)裝睡的人氧腰。
說起負(fù)能量，誰身邊沒有過呢箩帚？想當(dāng)初我到現(xiàn)在這個(gè)陌生的城市黄痪，沒有朋友，勉強(qiáng)交流的就是兒子幼兒園的寶媽和老師满力。當(dāng)時(shí)沒上班的我看到全職的寶媽總是聊著誰家的寶爸外遇了，媽媽沒辦法了叠纷。于是便叫她們一起運(yùn)動(dòng)潦嘶，我說去跑步，她們說太累掂僵；我說去游泳，她們說水太涼（泳池水溫30度幔睬，戶外穿短袖）芹扭；我說去練瑜伽赦抖，她們告訴我太疼辅肾。叫過幾次之后，還叫嗎矫钓？算了，自己吧赵辕！于是我早晨送完兒子到幼兒園杯活，8：00我開始去公園跑步。后來因?yàn)檎业绞虑樽雠跃愿牡皆绯?：00起床跑步互拾。
就是在這樣的環(huán)境我開始越來越喜歡一個(gè)人的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闆]有阻擋我前行的絆腳石寄猩，也因此我越來越喜歡運(yùn)動(dòng)骑疆，遇見越來越好的結(jié)果。因?yàn)橐恢痹谶\(yùn)動(dòng)的路上箍铭，也因此在這條路上遇到了有更多同樣愛好的人。正所謂你想要找到同行的人兽赁，你需要先在路上冷守；如果你沒有自律的圈子，那么你可以自己先自律起來亮钦；如果沒有能給你正確影響的人充活，那么你可以力爭(zhēng)做一個(gè)影響他人的人蜡娶。
女人都喜歡聽故事巡语，而我喜歡做一個(gè)講故事的人。如果你也愿意男公，我們可以一路同行。
我是脈璠澄阳，認(rèn)識(shí)我的人都叫我影子
倆個(gè)娃兒的80后寶媽
125斤到98斤的蛻變讓我成為身邊的美食達(dá)人
私人健身教練踏拜，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)修復(fù)私人教練
健身讓身體走在路上，讀書使靈魂走在路上
人生不一定會(huì)贏肮塞，而我就是不想輸
