這本書可以讓你收獲：
１．從整體理解、看到不成熟父母的種種表現(xiàn)，以及用種種方法對(duì)自己的控制钳榨；在閱讀的過(guò)程中，你會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)拼出曾經(jīng)自己家庭生活的全貌纽门。
２．通過(guò)不成熟父母使用的內(nèi)疚薛耻、羞恥、憤怒赏陵、自責(zé)等情緒控制手段饼齿，你會(huì)從中看到自己負(fù)面思想的形成原因和過(guò)程，以及它們對(duì)自己的影響蝙搔。
３．你會(huì)學(xué)會(huì)很多應(yīng)對(duì)不成熟父母控制的方法技巧缕溉，你會(huì)對(duì)從他們?yōu)槟阒圃斓呢?fù)面情緒感受中逐漸脫離出來(lái)，你會(huì)清晰地知道你的需要和不成熟父母需要之間的界限杂瘸。
４．找到和自己內(nèi)心的連接倒淫，擺脫父母為你營(yíng)造的虛假自我，發(fā)現(xiàn)真正美好的自己败玉，過(guò)更加輕松敌土、自由的生活。
５．你會(huì)感到被深深地理解运翼。那些許多年來(lái)難以說(shuō)清的感覺(jué)返干，一直沒(méi)有傾訴過(guò)的疑惑，以及藏在心底的掙扎和擔(dān)心血淌，它們終于暴露在現(xiàn)實(shí)之中矩欠。你隱約的猜測(cè)終于得到了證實(shí)，他們是自私的父母悠夯，他們真正愛(ài)的只是他們自己癌淮。
這本書分為兩個(gè)部分。一沦补、不成熟父母的表現(xiàn)及給孩子帶來(lái)的影響乳蓄；二、如何建立與內(nèi)心世界的連接夕膀，重建自信的自我虚倒。如何應(yīng)對(duì)不成熟的人，如何成熟地和不成熟的父母溝通产舞。
這是一本充滿理解和支持的書魂奥，對(duì)心理的準(zhǔn)確描述，恰如其分的同理心易猫，適時(shí)的解惑與練習(xí)耻煤，以及應(yīng)對(duì)方法，使人在閱讀的同時(shí)能夠感到“被理解、被賦能的感覺(jué)哈蝇，能建立全新的自我聯(lián)結(jié)嘴办，擁有全新的自我理解，去過(guò)一種嶄新的生活买鸽〗Ы迹”
如果你曾經(jīng)被父母冷落、過(guò)度責(zé)罵眼五、貶低妆艘，如果你曾經(jīng)一度自我懷疑，如果你在自己的感受和父母的情緒之間搖擺不定看幼，如果你的父母現(xiàn)在依然帶給你指責(zé)批旺、羞辱、批評(píng)等負(fù)面感覺(jué)诵姜，讀讀這本書汽煮，它會(huì)讓你明白成年人的界線在哪里，它會(huì)告訴你如何建立自己的邊界棚唆，如何去除不成熟的父母強(qiáng)加給你的各種負(fù)面感覺(jué)暇赤，如何與自己的內(nèi)心連接，把自己的需要放在第一位宵凌，如何看清父母為你設(shè)定的歪曲的自我形象鞋囊，重建自我。它會(huì)把不成熟父母長(zhǎng)期以來(lái)散播在你的生活中的迷霧掃除干凈瞎惫，讓你看清父母的真相溜腐，看清自己的童年。
這本書可以刷新你的生活瓜喇。它會(huì)告訴你挺益，即使你沒(méi)有得到父母無(wú)條件的愛(ài)，你也不可能在余生中得到這種愛(ài)乘寒，你依然可以和自己建立深刻的聯(lián)結(jié)蜈缤，從內(nèi)在世界上汲取豐富的愛(ài)和支持畏邢，你依然可以活得自信而豐盈双妨。
最后红柱，作者說(shuō)岩榆，即使我們有了不成熟的父母只泼，即使有了許多痛苦和糾結(jié)的往事沫换，每個(gè)人都天然地希望保持這種連接撒遣，它使人們有歸屬感喳逛。所以瞧捌，作者建議，在和不成熟父母的互動(dòng)中，看到父母心理的局限性姐呐，降低對(duì)他們的不合理期待殿怜，像和一個(gè)熟悉的人一樣交流，保持覺(jué)察曙砂，積極主動(dòng)表達(dá)自己的感受头谜，時(shí)刻把自己的需要放在第一位，以平等的身份和他們交流鸠澈。
世界很神奇柱告，不成熟的父母毫無(wú)顧忌地忽略傷害你，而一個(gè)素不相識(shí)的人卻對(duì)你的各種體會(huì)感同身受笑陈，并且告訴你如何找回自己际度，重建屬于自己的自由生活。
感謝作者涵妥，把不成熟的父母這個(gè)隱秘的問(wèn)題分析得如此透徹乖菱。
愿我們都走在成熟的路上，擁有愛(ài)和分享的能力蓬网。
