恩煦的作品
本來這兩天要做好幾件事情，卻被偶然看到的一本書慕购，打亂了計(jì)劃聊疲。為此，今天感覺好焦慮沪悲，心靜不下來获洲，做一件事情的時(shí)候，總會(huì)想著還有好多事情要做殿如，就會(huì)急躁贡珊。特別是今天晚上跟老公通電話，感覺心不在焉涉馁，不是不想聽他說门岔，是我感覺還有好多事情要做，靜不下來聽烤送，為此固歪，我也很抱歉。
放下電話后胯努，靜思了一會(huì)兒，覺得自己這樣的狀態(tài)逢防，尤其在事情比較多的時(shí)候叶沛，會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。怎么破忘朝？
嘗試一下：
1灰署、停下來：感覺自己狀態(tài)不對(duì)了，著急了局嘁，就停下手中的事情溉箕，做三次深呼吸；
2悦昵、寫下來：拿出一張空白紙和一支筆肴茄，寫下已完成事宜和待完成事項(xiàng)；
3但指、排個(gè)序：對(duì)待完成事宜寡痰，按照重要緊急性排序，并且把每件事情需要花費(fèi)的時(shí)間標(biāo)注在事情后面棋凳；
4拦坠、做減法：分析是否在當(dāng)天可以把待辦事項(xiàng)全部完成，如果完不成剩岳，優(yōu)先把重要且緊急事項(xiàng)完成贞滨，剩余事項(xiàng)尋求幫助或者放在明天。
以上是我分析的解決方案拍棕，是否湊效晓铆，待我試試勺良！
