#易效能時間管理100天踐行#20170118（28/100）
#易效能時間管理100講分享#28講
學習感悟：
? ? ? ? ? “拖延癌”怎么治？
（張興亮）
嚴重的拖延癥棒动，讓人處處被動糙申，機會總是擦肩而過。如果在戰(zhàn)爭時刻或危急關(guān)頭船惨，因為拖延柜裸，則會貽誤戰(zhàn)機，人命關(guān)天粱锐，造成無可挽回的后果粘室。當拖延變成一個人的家常便飯（也就是生活方式），這個人就完全陷進入了被動卜范，無法過一個正常人的生活衔统。這樣的時光會一點點蠶食他生理、心理各方面的正常機能，使他的負能量越來越多锦爵，凡事選擇消極逃避舱殿。
葉武濱認為：“拖延癥的本質(zhì)是自我約束能力差，是低能量险掀，精力沪袭、生命力不夠旺盛的一種狀態(tài)≌燎猓”既然拖延癥是因為能量不足冈绊，那么就要想方設(shè)法補充能量。
首先埠啃，添加精神能量死宣。給自己一個夢想，讓夢想日夜鞭策你前行碴开；或者尋找一個榜樣毅该，讓榜樣陪你奔跑。
第二潦牛，添加體力能量眶掌。飲食、睡眠巴碗、運動朴爬，環(huán)環(huán)相扣，一樣不能少橡淆，讓你的生命力充盈在天地間召噩。一個懶得動，讓你的美好人生從此暗淡無光明垢。
第三蚣常，添加智力能量。很多事痊银，你之所以畏懼和拖延抵蚊，是因為你放棄了思考，沒有發(fā)現(xiàn)自己的潛力溯革。辦法總比困難多，就看你是否肯動腦致稀。對手頭的事情要有判別能力冈闭，從而采取相應(yīng)的辦法，而不是一味地回避和拖延抖单。拖延有主動刃永、被動之分。主動拖延有選擇性拖延喧锦、策略性拖延之分读规。
第四，添加實踐能量涌穆。讓你的肢體器官根據(jù)實踐的項目要求去接受訓(xùn)練矮烹，讓肢體熟練自如地完成動作，而不需要強迫自己罩锐。有一種想做就做奉狈、想走就走的自由奔放。在實踐中充分利用你的精神能量涩惑、體力能量仁期、智力能量，可以讓你化被動為主動竭恬。你就是那只在天空盤旋的雄鷹跛蛋，張開雙翼，擇機而動痊硕。
每個人的生命都只有一次赊级，誰都不想在忙亂中失去生命的意義。因此人人都需要時間管理岔绸。時間管理隱藏著命運的密碼理逊。國人大多很忙很累橡伞，當代中國需要開啟一場時間管理文化運動。
#易效能時間管理100天目標#
1晋被、每天早起5:00
2骑歹、每天慢跑5公里
3、踐行易效能系統(tǒng)墨微，高效能道媚，慢生活
溫馨提醒：
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