《我想和你虛度時(shí)光》
程璧/莫西子詩(shī)
我想和你虛度時(shí)光
比如靠在欄桿上
低頭看水的鏡子
直到所有被虛度的事物
在我們身后長(zhǎng)出薄薄的翅膀
那天十二說(shuō)：“我一直在等你的大理之行埋嵌，結(jié)果你竟然沒(méi)寫(xiě)衬吆〗盏危”
是啊，我沒(méi)寫(xiě)栈源。
只是斷斷續(xù)續(xù)發(fā)了一些朋友圈挡爵。
月末回想起來(lái)，還是想整理一下這個(gè)月的收獲甚垦。
回憶 1月7日
從大理回來(lái)后茶鹃，我和哥哥在機(jī)場(chǎng)吃了一頓冒菜涣雕，平時(shí)的好味道，那天卻味道復(fù)雜闭翩。
“果然是2000萬(wàn)人魔都的味道挣郭。”我感嘆疗韵。
吃完后兑障，我們?cè)诘罔F站的人流中緩慢前行，我的大腦一直處于興奮狀態(tài)蕉汪，像計(jì)算機(jī)一樣收集路上所聽(tīng)所看的信息流译，然后分析判斷、歸納......
我的人遲緩疲憊者疤，走幾十米需要休息一下先蒋，那種感覺(jué)就像飛翔后立刻沉入了沼澤，身體粘稠宛渐。
回到家后睡了兩天竞漾。
身體雖然睡著了，大腦感覺(jué)沒(méi)停下窥翩，在睡睡醒醒間业岁，回憶起和夢(mèng)到無(wú)數(shù)的人和片段，繼續(xù)分析寇蚊、判斷笔时、練習(xí)。
也許現(xiàn)在看我文章的伙伴們會(huì)奇怪：你到底怎么了仗岸？為什么這次你的文字無(wú)法起到交流的作用允耿？你到底在大理干嘛了？
唔~
如果一定要形容的話扒怖，我認(rèn)為我是在把大理碁中哥那里學(xué)到的知識(shí)建造“一桿秤”较锡，這桿秤的制作需要我在生活的點(diǎn)滴中練習(xí)和驗(yàn)證。
所以我的大腦在不斷地通過(guò)“刻意練習(xí)”盗痒、“驗(yàn)證結(jié)果”后不斷穩(wěn)定它的結(jié)構(gòu)蚂蕴。
然后我就可以把它運(yùn)用到“我的身上”“我的家庭關(guān)系”“工作關(guān)系”中，作為人生中通用的“一桿秤”俯邓。
我急切又笨拙地在腦海中不斷練習(xí)著骡楼。
直到第三天的下午，起床后去找上跆拳道的甜甜稽鞭，我發(fā)現(xiàn)自己不想戴隱形眼鏡鸟整，800度的鏡框眼鏡也一樣，那種感覺(jué)是~
似乎身體和大腦都對(duì)我說(shuō)：
“把這個(gè)世界看得太清楚朦蕴，對(duì)我們來(lái)說(shuō)也是一種負(fù)擔(dān)”篮条。
大腦之所以急切弟头，背后的心態(tài)來(lái)源于5號(hào)那條朋友圈：
1月5日朋友圈
大理.正念源地民宿.曬心臺(tái)
曾經(jīng)有過(guò)多深的恐懼
現(xiàn)在就有多高的渴望
曬心臺(tái)
這是種對(duì)“自身力量成長(zhǎng)的渴望”，一種不依靠任何人的兑燥、獨(dú)立生長(zhǎng)的屬于自己的力量亮瓷，像大山一樣的渾厚、穩(wěn)定的力量降瞳。
我想象著：這樣的力量如果從大地接觸到我的腳嘱支，再通過(guò)我身體向上流走，所經(jīng)之處遍地開(kāi)花：我的內(nèi)心開(kāi)始穩(wěn)定挣饥、不再隨意變化除师、恐懼和迷茫，甚至能讓我的心不用通過(guò)瑜伽扔枫、正念汛聚、冥想這樣的的方法而真正平靜下來(lái)。
所以我貪婪地吸收這些知識(shí)短荐、不斷地驗(yàn)證倚舀，每每結(jié)果如我所想就格外欣喜。
所以那兩天忍宋，我總是光著腳痕貌。
記得5日那天下午，我和哥哥一起上蒼山糠排。
我更清晰了自己想要得到什么樣的力量舵稠。
我們坐索道上山的過(guò)程中，風(fēng)很大入宦，大到索道車(chē)突然停下來(lái)在空中晃蕩哺徊，我們嚇了一跳。
大風(fēng)過(guò)后乾闰，在索道車(chē)又正常向上開(kāi)的一瞬間落追，我突然想起電視劇里的一個(gè)片段：
宮廷劇里，皇上選秀時(shí)汹忠，會(huì)有太監(jiān)淋硝、宮女在旁邊上演“突然砸碎杯子”或者“突然放只狗或貓出來(lái)”的戲碼，再觀察秀女們的表現(xiàn)宽菜。
我以前不明白，太后竿报、皇上他們觀察這個(gè)做什么铅乡？
但是那一瞬間，在上蒼山的索道車(chē)上烈菌，我結(jié)合碁中哥告訴我的知識(shí)明白了：
是她們身上厚德載物的品質(zhì)阵幸。
德行厚重的人是四平八穩(wěn)的花履，內(nèi)心是穩(wěn)定的、是不會(huì)因?yàn)橥饨绛h(huán)境的變換而搖擺不定的挚赊，是內(nèi)外一致的诡壁，是公正不偏私的，是值得信賴(lài)的荠割，是擔(dān)當(dāng)?shù)闷鸫筘?zé)任的妹卿。
而這樣的厚重德行又可以作為永恒的財(cái)富傳給下一代后再代代相傳，所以從秀女的表現(xiàn)中就能知道她的家庭家風(fēng)蔑鹦，也能決定她的未來(lái)：德行厚重的人才能承擔(dān)得起社稷之重夺克、才能為天子之家誕育和教養(yǎng)優(yōu)秀的后代。
我把這個(gè)發(fā)現(xiàn)告訴了哥哥嚎朽，我對(duì)他說(shuō)：“如果未來(lái)我們的孩子能夠擁有這樣的品質(zhì)铺纽，才是留給他們最大的財(cái)富∮慈蹋”
哥哥深以為然狡门。
1月5日朋友圈
大理.蒼山.洗馬潭索道
風(fēng)，今天的索道只到一半锅很，七龍女池其馏。
被蒼山綠樹(shù)環(huán)繞。
我光著腳四處走粗蔚，感受石板路的溫?zé)岷蜎鲫幭碌谋洹?/p>
感受它尝偎。
風(fēng)大，游客們穿著羽絨服鹏控，三三兩兩致扯。
有時(shí)候風(fēng)大，我停在廣場(chǎng)中央当辐，山式站姿抖僵，像顆樹(shù)扎根大地。
閉著眼睛感受風(fēng)缘揪，眼皮上暖橙色耍群。
風(fēng)動(dòng)，我不動(dòng)找筝。
過(guò)一會(huì)兒在長(zhǎng)凳上前屈曬太陽(yáng)蹈垢。
巍然不動(dòng)。
還有一個(gè)一會(huì)兒躺在長(zhǎng)凳上袖裕，一會(huì)兒趴在長(zhǎng)凳上曹抬，也「巍然不動(dòng)」。
有天賦根基穩(wěn)固的人急鳄，躺著也會(huì)瘦谤民。
1月6日朋友圈
大理.再見(jiàn)
這次大理行的最后一天堰酿，走出土豆說(shuō)的「東哥馬路」，到碁中哥家做客张足。
我用碁中哥說(shuō)的：“24小時(shí)能見(jiàn)到陽(yáng)光”
“蒼山和洱海一覽無(wú)余的無(wú)敵海景房”
“院子里有菜地”等等只言片語(yǔ)找到了他們的家触创。
房子和他們的狀態(tài)一致：簡(jiǎn)單、干凈为牍、平穩(wěn)哼绑、有品質(zhì)，物品擺放有存在的原因吵聪。
土豆不穿衣服凌那，在天地間奔跑，自由自在吟逝。
坐在院子里帽蝶，喝碁中哥泡的茶，清澈輕盈块攒。我征求了意見(jiàn)后励稳，開(kāi)始光腳丫。
哥哥對(duì)土豆感興趣的不行囱井，問(wèn)他：“我們是好朋友了嗎驹尼？”土豆垂下眼睛搖搖頭。
哥哥不死心：“我們上次一起比賽庞呕、玩游戲了新翎，那還不是好朋友嗎？”
土豆看著他說(shuō)：“好朋友住练，不是游戲地啰。”
今天大理起風(fēng)了讲逛，我們瞇著眼睛轉(zhuǎn)過(guò)頭亏吝，看到土豆扶著桌子大聲喊：“強(qiáng)風(fēng)來(lái)了，扶穩(wěn)嘍~”
他奶聲奶氣的句子總讓我回味盏混、思考[憨笑]
中午吃火鍋蔚鸥，我們一起到地里拔蔬菜，土豆讓我拔了一顆生菜许赃，我找了一顆讓我開(kāi)心的止喷，手指摸著菜根抓穩(wěn)，用力撥出這顆生命力旺盛的菜混聊，慣性差點(diǎn)讓我摔個(gè)屁股蹲启盛。
土豆又帶我去拔茭頭，看起來(lái)像小蔥技羔。我坐在地壟上僵闯，腳踩大地。
他拿了一顆茭頭的葉子遞到我嘴里藤滥，他靠我那么近鳖粟，小手挨著我的嘴，好奇地看著我拙绊。
我品嘗著向图，開(kāi)始沒(méi)什么味道，突然之前就滿嘴辛辣味标沪，我氣沉丹田榄攀，大喊一聲：“辣！”
土豆開(kāi)始大笑金句，我也覺(jué)得好笑檩赢，我倆哈哈聲停不下來(lái)。
……
不舍得拔ツ贞瞒！時(shí)間匆匆又緩慢。
不舍得碁中哥趁曼，小雅和土豆军浆。
不舍得十二，東哥挡闰，大強(qiáng)乒融，小白。
不舍得大理的蒼山和洱海摄悯。
不舍得我們的「正念源地」的客棧：百香園赞季，守中臺(tái)，夜未央射众，歡喜堂碟摆，添香室，醉仙居叨橱，燕子塢典蜕，陋室銘，正念廳罗洗，曬心臺(tái)愉舔，曼陀林，洗心室伙菜，桃花島轩缤，蝴蝶谷，如一室，風(fēng)陵渡火的，三省臺(tái)壶愤，拈花灣和光明頂。
不舍得大理的藍(lán)天馏鹤，日出和日落征椒。
不舍得伙伴間的真誠(chéng)、誠(chéng)實(shí)湃累、俠義和真正的愛(ài)勃救。
感恩感謝，讓我收獲了滿懷的寶藏：
讓我生長(zhǎng)出自身逐漸渾厚的力量
讓我懂得愛(ài)的公正位置
懂得品德的意義
讓我學(xué)會(huì)如何在世上明辨是非
讓我光腳走路可以深度思考
讓我知道「靈魂伴侶和道友」的真正意義
讓我明白一家三口快樂(lè)生活的秘訣
讓我以后能夠勇敢地?fù)肀б磺?/p>
碁中哥說(shuō)：【你的生命治力，值得美好】
大理 . 再見(jiàn) .
我的另一個(gè)家和家人們
于是蒙秒，回到了這篇文章的開(kāi)頭。
從大理回來(lái)睡了幾天后宵统，我逐漸讓自己在這個(gè)大城市里慢下來(lái)晕讲，開(kāi)始踐行【不著急】。
我開(kāi)始不喜歡黑色和各種昏暗的衣服榜田，覺(jué)得我的朋友圈和頭像不符合自己當(dāng)時(shí)的狀態(tài)益兄。
1月10日朋友圈
上海
不著急
找到了適合現(xiàn)在狀態(tài)的朋友圈背景、頭像和簽名：內(nèi)外一致箭券，極度舒適净捅。
預(yù)定的早上和甜寶一起去逛街，因?yàn)槲业摹覆恢薄棺兂闪松衔绮懦鲩T(mén)辩块。
我發(fā)現(xiàn)走過(guò)的路她比我清楚多了蛔六，找回Nike店，還根據(jù)國(guó)慶時(shí)阿大送她小音響的事找到地鐵口废亭，我對(duì)她的敬佩如滔滔江水連綿不絕…
午飯?jiān)趲泿洸蛷d的隔壁和帥帥一起吃国章，不急不忙慢慢吃，舒服沒(méi)有負(fù)擔(dān)豆村。
朵云書(shū)院里慢慢逛液兽，驚喜地找到像楚煜現(xiàn)在狀態(tài)的杯子，花紋掌动、色彩都如她一般的清晰和溫潤(rùn)四啰。
晚上和楚煜師虎一起吃飯，她喜歡我為她挑選的禮物粗恢，我喜歡她點(diǎn)菜的節(jié)奏柑晒，先吃一兩樣小菜，再來(lái)一鍋壽喜鍋眷射，不急不緩地聊了三個(gè)多小時(shí)匙赞，歡喜佛掖。
感受「越慢越有力量」
尊重自己的節(jié)奏
不呀不著急
【不著急】后，我發(fā)現(xiàn)自己的世界慢下來(lái)了涌庭，每天我就做一到兩件事芥被，不管是面對(duì)朋友還是工作，我都能有始有終地沉浸其中脾猛，不再著急著離開(kāi)后趕緊做下一件事撕彤，允許和尊重自己的身體狀態(tài)，不再焦慮與煩躁猛拴。
原來(lái)，十二以前教我的正念蚀狰，其實(shí)是可以不用打坐練習(xí)的愉昆，它自然就出現(xiàn)在了沉浸式體驗(yàn)的每一分每一秒。
雖然日子一天天過(guò)麻蹋，但是距離我所恐懼的15號(hào)越來(lái)越近跛溉，那是我12月沒(méi)有續(xù)簽勞動(dòng)合同后的第一次交房租的日子。
我對(duì)沒(méi)錢(qián)的恐懼是我這些年努力工作扮授、學(xué)習(xí)的動(dòng)力芳室，但是我依然過(guò)不好我的日子，和甜甜爸爸分開(kāi)時(shí)還背了一半的債務(wù)刹勃，這些年一邊還債一邊學(xué)習(xí)一邊工作堪侯，但我依然只能：擁有固定的工作才能維持我的生活，沒(méi)有剩余和積累荔仁。
雖然我依然不安和害怕伍宦，但是這一次，我積極努力的思考如何解決這個(gè)問(wèn)題乏梁，希望能從源頭去解決我的恐懼次洼，畢竟這是我自己選擇“拒絕續(xù)簽勞動(dòng)合同”后需要承擔(dān)的后果。
我只有不停地“往前走”遇骑，感受著恐懼逐漸來(lái)臨的每一天卖毁，大腦激發(fā)出我更大的潛力，想更多可能解決問(wèn)題的方法落萎，最大限度地感受自己的能力是否超出了能力范圍亥啦，更清晰地知道自己的能力邊界。
我只有不停地“往前走”模暗，承受的能力就會(huì)逐步的增加禁悠，在困境中堅(jiān)持的原則才會(huì)更加穩(wěn)固，當(dāng)走過(guò)困境后我就會(huì)擁有更多的“力量”兑宇。這些“力量”是對(duì)自己強(qiáng)大的信任碍侦。
這也是我對(duì)朋友們對(duì)我?guī)椭男囊獾牟还钾?fù)。
直到13日，我依然“帶著身體微微地顫抖繼續(xù)往前走”瓷产，雖然依然考慮的不周全矗蕊，但是終于和我的“世紀(jì)最好房東”敲定了最終處理方式喷斋。
那天最大的感觸讓我第二天寫(xiě)了這篇朋友圈：
1月14日朋友圈
或許，可以不用對(duì)抗恐懼。
也可以等它來(lái)脖母，感受它來(lái)的過(guò)程，說(shuō)不定見(jiàn)面后會(huì)發(fā)現(xiàn)：它不叫恐懼名秀。
恐懼兰珍，也許只是我們想象它的時(shí)候，給它起的名字梯嗽。
那么齿尽，現(xiàn)在回頭看：恐懼如果不是恐懼，它究竟是什么呢灯节？
它是生活中我們稱(chēng)之為“麻煩又想逃避的事”循头；
是對(duì)未來(lái)的不確定；
是自己對(duì)感到吃力的能力界限的無(wú)知炎疆；
是自己真實(shí)能力和想要得到的東西的不匹配卡骂；
是我“不知道自己真正需要什么”的焦慮；
是“大眾的價(jià)值觀影響著我的所思所想又和我真正的需求在拉鋸時(shí)的煎熬”
......
于是形入，我忙忙碌碌全跨；
我不停地向前跑，學(xué)了很多跑快點(diǎn)的方法去超越別人唯笙，卻不知道自己的終點(diǎn)在哪里螟蒸；
我不止一次地發(fā)現(xiàn)：明天的“我”不認(rèn)同今天的“我”，今天的“我”不認(rèn)同昨天的“我”崩掘；
我在不同的環(huán)境里變換著自己的原則和決定七嫌；
我無(wú)法控制自己的時(shí)候，就會(huì)用驚人的洞察力去控制別人苞慢，從而得到“短暫地拿到權(quán)利時(shí)獲得的短暫的快樂(lè)”诵原；
我不知道自己要什么，我不停地讀書(shū)挽放、學(xué)習(xí)绍赛，覺(jué)得那些知識(shí)“都很有道理”，卻依然過(guò)不好自己的生活辑畦、解決不了我生活中的問(wèn)題吗蚌；
我不知道孩子需要什么，我用各種自己未達(dá)成的愿望去強(qiáng)加在孩子身上纯出，企圖控制孩子的前半生（因?yàn)楹蟀肷麄円欢〞?huì)想辦法掙脫又找回自己）蚯妇；
我不知道伴侶要什么敷燎，我把自己認(rèn)為最好的東西給對(duì)方以后，不理解為什么她還不滿意箩言；
我處理不好和自己的關(guān)系硬贯、家人的關(guān)系、朋友的關(guān)系以及同事的關(guān)系陨收，我不敢靠對(duì)方太近饭豹，怕自己的所謂缺點(diǎn)讓對(duì)方發(fā)現(xiàn)后失望而轉(zhuǎn)身離去；
我沒(méi)有安全感务漩，缺少自信和真正的愛(ài)拄衰，我不停地追逐物質(zhì)來(lái)填滿永遠(yuǎn)填不滿的內(nèi)心；
我不知道自己是什么樣的人菲饼，我用別人的評(píng)價(jià)來(lái)描繪自己的樣子肾砂，可是別人的評(píng)價(jià)換了人就換了內(nèi)容，我的樣子就像不停被擦掉宏悦、修改的鉛筆畫(huà)；
我永遠(yuǎn)都覺(jué)得自己不夠好：能力不夠好包吝、長(zhǎng)的樣子不夠好看饼煞、配不上太好的人和太美好的事物。其實(shí)我已經(jīng)無(wú)比耀眼卻不自知诗越；
……
我說(shuō)的這些我:都是我自己和我看到的你砖瞧。
是的，我看到了這些問(wèn)題嚷狞，我知道我有這樣的問(wèn)題块促，可是該如何解決呢?
我讀了很多書(shū)，學(xué)了很多方法床未，但是經(jīng)常有的方法和別的方法相沖突竭翠，不適用普遍的問(wèn)題。
所以當(dāng)我通過(guò)十二認(rèn)識(shí)碁中哥后薇搁，我喜歡他的方法斋扰，我覺(jué)得很適合自己，如獲至寶啃洋。
我粗略地整理了一下兩次從大理碁中哥這里學(xué)到的知識(shí)传货，這些只代表我近階段的理解，供參考：
在不傷害自己和他人的前提下宏娄，做自己想做的事问裕；
不安全、有隱患的東西不使用孵坚；
無(wú)論環(huán)境如何變化粮宛，在任何時(shí)候都能堅(jiān)持自己原則窥淆，堅(jiān)定地表明自己的態(tài)度，拿回屬于自己的權(quán)利窟勃；
看見(jiàn)自己的傲慢祖乳，戒掉自己的清高，站在與人事物平等的高度秉氧，真誠(chéng)地表達(dá)自己真誠(chéng)地做事眷昆；
做好自己的功課：反思自己的過(guò)往，勇于承擔(dān)自己的錯(cuò)誤汁咏；
每個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)亚斋、行為表現(xiàn)、外部環(huán)境都是一致的攘滩；
定位帅刊，守住自己的位。
不越位漂问，不逾越別人的位赖瞒，不替別人做決定，不拿走別人的權(quán)利蚤假。
歸位栏饮，回歸各自的位置；
去發(fā)現(xiàn)讓自己感到吃力的事磷仰，那是界定自己能力范圍的最好參照物袍嬉，踏實(shí)前行，步步為營(yíng)灶平；
做任何事有頭有尾伺通，有始有終；
和自己相處時(shí)逢享，心里有自己罐监；和他人相處時(shí)，心里有自己也有他人拼苍；
有情緒時(shí)先處理情緒笑诅，后處理問(wèn)題；
為人公正疮鲫，處事公平吆你；
思考問(wèn)題時(shí)，先把大眾的價(jià)值觀剝離俊犯；
情緒是表象妇多，欲望是表象，偏見(jiàn)才是根本燕侠；
端正的態(tài)度決定良好的品行
良好的品行決定正確的選擇
正確的選擇決定良好的品質(zhì)
良好的品質(zhì)決定卓越的成績(jī)者祖；
才華不等同于財(cái)富立莉，真正決定財(cái)富的因素是德行，厚德才能載物七问。有才華沒(méi)有德行的人蜓耻，財(cái)富持有的時(shí)間不會(huì)持久；
那么
那械巡，什么是有德行的人呢刹淌？
碁中哥有做人的十條原則，分享之：
一讥耗、執(zhí)中守位永不變
二有勾、情義兼顧兩不誤
三、敬之愛(ài)之心念念
四古程、做人做己有對(duì)方
五蔼卡、話不盡講不撒謊
六、犯了錯(cuò)誤勇承擔(dān)
七挣磨、步步為營(yíng)不著急
八雇逞、先為不害后為利
九、自心做主不受惑
十茁裙、四平八穩(wěn)乾坤定
用這樣的做人原則來(lái)作為修自身德行的準(zhǔn)則喝峦，用上面的道理來(lái)做定位、分析和處理事情呜达，用生活中的任何人事物來(lái)練習(xí)和積累，我也會(huì)走在通往厚德載物的路上粟耻。
因?yàn)椋?b>當(dāng)自己的德行逐漸厚重時(shí)查近，無(wú)論想做什么，都會(huì)有志同道合的人信任自己挤忙、幫助自己達(dá)成目的霜威，財(cái)富也會(huì)是隨之而來(lái)的贈(zèng)禮。
通過(guò)這樣的過(guò)程册烈，我對(duì)未來(lái)的期望不再依賴(lài)任何人和外界戈泼，而是來(lái)自內(nèi)心屬于自己的堅(jiān)實(shí)力量。
我正在用生活和工作中遇到的事來(lái)練習(xí)赏僧，剛開(kāi)始會(huì)有些直愣愣地很鋒利大猛。這個(gè)過(guò)程需要通過(guò)時(shí)間的積累和驗(yàn)證，所以也歡迎大家觀察我的變化淀零，提出問(wèn)題我們一起討論挽绩。
我也會(huì)在不同的階段寫(xiě)文字出來(lái)，如果我的文字沒(méi)有表達(dá)清楚驾中，并不是碁中哥的方法不好唉堪，而是我自己還有模糊的地方需要梳理模聋。
更歡迎朋友們來(lái)大理，這里有我們能夠放松的陽(yáng)光和清風(fēng)唠亚，有一起學(xué)習(xí)链方、討論交流、進(jìn)步的朋友灶搜，有足夠強(qiáng)大祟蚀、穩(wěn)定的場(chǎng)域環(huán)境。
1月18日朋友圈
上海
一天只做一件事
九天以來(lái)占调，一天就做一件事暂题。
無(wú)論是家庭、學(xué)習(xí)究珊、工作薪者、休息還是見(jiàn)朋友……
用心地做每件事。
把時(shí)間充分地留給自己和對(duì)方剿涮。
于是發(fā)現(xiàn)：我的每一分鐘都是正念言津、專(zhuān)注、不著急取试、安心和從容的悬槽。
活在當(dāng)下
愛(ài)自己
愛(ài)生活
都不再是一句口號(hào)或者偶爾的感受，而是真真切切的在感受每一個(gè)細(xì)節(jié)瞬浓。
期待的力量由此而來(lái)初婆。
一天只做一件事，看起來(lái)效率很慢猿棉，但是質(zhì)量很高磅叛。
因?yàn)椴豢謶帧⒉恢绷巳蓿晕腋铀沙诤蛷娜荼浊伲瑳](méi)有了時(shí)間追著的緊迫感，可以定定心心地融入當(dāng)前的環(huán)境杖爽，陪伴當(dāng)前的人：我會(huì)真誠(chéng)地看著他們的眼睛敲董，聚精會(huì)神地傾聽(tīng)他們的話語(yǔ)，放松地展露自己的笑容慰安，給自己思考問(wèn)題再回答的時(shí)間腋寨，全情地投入在陪伴的每一分鐘。
這就是我喜歡的“精心的時(shí)刻”泻帮。
就像碁中哥朋友圈說(shuō)的：
真實(shí)的生活本身是由一個(gè)個(gè)小點(diǎn)一個(gè)個(gè)細(xì)節(jié)一層層環(huán)節(jié)串起來(lái)的
把握方向
堅(jiān)守原則
專(zhuān)注細(xì)節(jié)
1月16日? 開(kāi)始整理階段
16號(hào)那天精置，媽媽回老家了，家里就剩下了我和甜甜锣杂。
我用一天只做一件事的節(jié)奏養(yǎng)好了自己的身體脂倦，開(kāi)始有余力了番宁，首先我想做的就是整理屋子。
我們的屋子很小赖阻，爸媽一間房蝶押，我和甜甜同住一間房。
我們有個(gè)高低床火欧，平日我倆睡下面棋电，上面是閱讀角和玩具等等，但其實(shí)我們總是擔(dān)心高低床的承重苇侵，并不敢同時(shí)上去赶盔，怕會(huì)掉下來(lái)。
另外因?yàn)橛猩厦娲舶鍝踝∮芘ǎ旅娲驳墓饩€就很差于未，很昏暗，而且我們會(huì)擔(dān)心哪天上面的東西跟著床板一起掉下來(lái)陡鹃。
所以我告訴家人烘浦，我要把上面的床板拆掉，還我通透的光線和去除讓我不安全的隱患萍鲸。
包括我們的床下堆積了春夏的衣物和雜物闷叉，也很久沒(méi)有整理了。
整理這件事脊阴，我足足花了一禮拜才完成握侧，每天整理兩個(gè)小時(shí)左右。
第一天嘿期，我選擇清理床下藕咏。
我搬出了床下的所有物品，堆放在廳里秽五，我請(qǐng)?zhí)鹛鹉弥蛛娡矌臀掖蚬猓野汛蚕路e累的絨毛饥悴、灰塵坦喘、糖紙等垃圾掃出來(lái)擦干凈。
累的時(shí)候西设，我趴在床底下對(duì)旁邊的甜甜說(shuō)：“你看瓣铣，這是你之前不小心丟下來(lái)的糖紙，當(dāng)時(shí)你雖然看不見(jiàn)它了贷揽，但是其實(shí)它一直在棠笑，直到你找到它后妥善地處理它∏菪鳎”
甜甜似懂非懂蓖救，我也不在意洪规。
第二天，我開(kāi)始清理我的衣服循捺。
大多不會(huì)穿的斩例、不適合自己的、不舒服的从橘、帶皮毛的念赶、黑色暗色的衣服我都整理出來(lái)暫時(shí)放在媽媽房間了，然后我發(fā)現(xiàn)我找不到一件適合自己心情的衣服恰力，除了那件大理買(mǎi)的扎染外套叉谜。
那種清澈的、清晰的踩萎、清爽的停局、輕盈的衣服。和我的人驻民、狀態(tài)都是一致的衣服翻具。
第三天，我開(kāi)始清理上床的書(shū)回还。
一些工具類(lèi)的裆泳、價(jià)值觀相差甚遠(yuǎn)的、和一些丟了可惜卻也不會(huì)再讀的書(shū)柠硕。
第四天工禾，我把暫放在廳里的春夏衣物整理了一遍，把箱子放回床底擺放整齊蝗柔。
第五天闻葵，我把空出的整理箱裝上留下的書(shū)。
第六天癣丧，休息槽畔。
第七天，我把上床的床板拆下來(lái)放在下床的床板上胁编。再鋪好床厢钧。
至此，屋子通透了嬉橙，就像我的心一樣早直。
甜甜也很開(kāi)心。
和甜甜相關(guān)的歸位
這些日子以來(lái)市框，除了我自己霞扬，我也在嘗試著歸還甜甜的選擇權(quán)利，這是一個(gè)想起來(lái)很難、做起來(lái)更難的過(guò)程喻圃。
歸還她選擇的權(quán)利包括哪些呢萤彩？
她選擇吃飯睡覺(jué)的時(shí)間；
她選擇是否愿意寫(xiě)作業(yè)级及；
她選擇自己是否要去上跆拳道的對(duì)戰(zhàn)課乒疏；
她選擇自己喜歡的衣服留下來(lái)；
她選擇玩電腦的時(shí)長(zhǎng)饮焦；
等等怕吴。
我們有一個(gè)前提就是：不傷害自己和他人。
這時(shí)候大家會(huì)說(shuō)：“孩子自己懂什么县踢？如果放任他們自由转绷，那就是毀了他們！”
“我們的生活經(jīng)驗(yàn)給了孩子硼啤，他們能少有彎路议经！”
“輔導(dǎo)班不去，作業(yè)不寫(xiě)谴返，成績(jī)跟不上怎么辦煞肾？以后沒(méi)有好的工作怎么辦？你負(fù)責(zé)嗎嗓袱？籍救！”
我的回答是：
我不會(huì)毀了孩子，因?yàn)槲业暮⒆游乙膊簧岬谩?/b>
我不會(huì)給出經(jīng)驗(yàn)渠抹，我只會(huì)身體力行讓她感受蝙昙。
我不負(fù)責(zé)別人的人生，因?yàn)槲覜](méi)有這個(gè)權(quán)利梧却。
自己的人生自己負(fù)責(zé)奇颠，承擔(dān)選擇的后果。
其實(shí)有時(shí)我也會(huì)升起問(wèn)題中的念頭放航，畢竟我們?cè)谀Ф剂揖埽蟓h(huán)境競(jìng)爭(zhēng)激烈。
但隨后我會(huì)思考我的出發(fā)點(diǎn)到底是什么广鳍。
這里舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：
從大理回上海的轉(zhuǎn)機(jī)中缺菌，我們前面有個(gè)媽媽帶她四五歲的女兒，小女孩穿一件鐳射光銀白的羽絨服搜锰，她走兩步就往墻上蹭撞一會(huì)兒，這玩得很開(kāi)心耿战，時(shí)候她的媽媽大聲喊：“不要蹭蛋叼！”
她呆愣著似乎嚇了一跳，隨后好像習(xí)慣性地往媽媽身邊靠過(guò)去，低著頭狈涮。
那時(shí)候我認(rèn)為：媽媽喊的這句話——越位了狐胎，她試圖剝奪孩子蹭墻的權(quán)利，在我看來(lái)她的出發(fā)點(diǎn)不是孩子的安全什么的歌馍，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作不會(huì)導(dǎo)致孩子受傷握巢。她只是不希望孩子弄臟衣服，可能她認(rèn)為衣服臟了以后洗衣服不是孩子自己的事松却，而是她的事暴浦。所以，她沒(méi)有清晰地表達(dá)自己晓锻，而是粗暴地用“不要蹭”這三個(gè)字干涉了孩子的做法歌焦。
孩子聽(tīng)到這樣嚴(yán)重的口氣會(huì)害怕，隨后會(huì)茫然：“我做錯(cuò)了嗎砚哆？為什么媽媽讓我不要蹭独撇？我蹭了會(huì)怎么樣？我不蹭她就不生氣了吧躁锁？”
長(zhǎng)期以往纷铣，我能想象孩子是不快樂(lè)的、疑惑的战转、忽略了自己作為自己的主人翁意識(shí)搜立。
所以，家人成員的定位不清晰導(dǎo)致了越位匣吊，讓問(wèn)題變得更復(fù)雜儒拂。
至此，更加堅(jiān)定了我想回歸自己是甜甜媽媽的位置色鸳，做甜甜媽媽該做的事社痛，承擔(dān)回甜甜媽媽的責(zé)任。
我還想讓外婆回歸她的位置命雀，過(guò)她喜歡的生活蒜哀，不再幫我承擔(dān)甜甜媽媽的責(zé)任。
我更希望甜甜不被他人以各種理由去拿走她應(yīng)有的權(quán)利吏砂，學(xué)會(huì)自己思考和決定撵儿。
很難，也會(huì)做不好狐血，但我們一直在嘗試中淀歇。
1月26日朋友圈
上海
今晚問(wèn)她：“未來(lái)你想過(guò)的生活是怎么樣的？”
她很小聲：“幸福的生活匈织±四”
我：“寶貝覺(jué)得什么樣的生活是幸福的牡直？”
她轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)眼珠：“和媽媽一起，吃媽媽做的飯纳决，和媽媽一起玩碰逸，一起跑步，一起旅游……”
“很快就會(huì)實(shí)現(xiàn)的阔加，孩子饵史。”我對(duì)她說(shuō)胜榔。
后來(lái)胳喷，我很久無(wú)法入睡。
腦海里的想法如下：
“原來(lái)苗分，我們以為的昂貴的物質(zhì)厌蔽、好的房子、很多的錢(qián)摔癣，并不是孩子真正想要的奴饮。”
“她究竟想要什么择浊？一味自以為是的付出戴卜，雙方都不會(huì)快樂(lè)∽裂遥”
如果把這段話換成第一人稱(chēng)：
“原來(lái)投剥，別人以為的昂貴的物質(zhì)、好的房子担孔、很多的錢(qián)江锨，并不是我真正想要的「馄”
“我究竟想要什么啄育？一味隨波逐流地盲從，我永遠(yuǎn)都不會(huì)快樂(lè)拌消√敉悖”
去掉大眾的價(jià)值觀，尊重自己的真實(shí)感受墩崩。
真誠(chéng)地溝通氓英，了解和尊重家人的真實(shí)想法。
愿我們都能幸福的生活鹦筹。
1月28日后記
四個(gè)月的變化
記得以前碁中哥說(shuō)過(guò)：
每個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)铝阐、容貌身形、行為表現(xiàn)铐拐、居住環(huán)境都是一致的徘键。
這段時(shí)間以來(lái)芳誓，我明顯地發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心狀態(tài)：
清晰，清楚啊鸭，平靜，
認(rèn)真對(duì)待每條信息的輸入匿值，
學(xué)習(xí)尊重自己赠制，尊重他人，
嘗試公正地對(duì)待問(wèn)題和處理關(guān)系挟憔，
不撒謊钟些，不虛偽，
不傷害自己和別人绊谭，不隨波逐流政恍。
我明顯地發(fā)現(xiàn)我的容貌身形：
我的臉瘦了，大小臉不那么明顯了达传；
我的眼睛以前左右大小不一篙耗，現(xiàn)在差不多了；
我之前光禿的后半截眉毛宪赶，一根根長(zhǎng)出來(lái)了宗弯；
我的肚子不再有過(guò)多的贅肉，人也瘦了一些搂妻；
我的皮膚上不再長(zhǎng)痘痘蒙保，偶爾長(zhǎng)也會(huì)馬上消；
我的肩背以前總是向前卷縮欲主，現(xiàn)在直起來(lái)些邓厕；
我現(xiàn)在的步伐更加穩(wěn)重，穩(wěn)定扁瓢。
我明顯地發(fā)現(xiàn)我的行為表現(xiàn)：
我愛(ài)吃的是食物原始的味道详恼，不喜復(fù)雜渾濁；
處理問(wèn)題不怕麻煩涤妒，有了清晰的見(jiàn)解與思路单雾；
我喜歡清爽的藍(lán)白綠的顏色，不沉重很舒適她紫；
手寫(xiě)的字也沒(méi)那么潦草雜亂了硅堆；
表達(dá)時(shí)會(huì)嘗試找公正的角度，顧及他人感受贿讹；
時(shí)刻檢查自己是否傲慢清高渐逃，及時(shí)發(fā)現(xiàn)改正；
寧愿不說(shuō)也不找借口撒謊民褂，接受錯(cuò)誤不推脫茄菊。
我明顯地發(fā)現(xiàn)我的居住環(huán)境：
減少不必要的囤積疯潭，不怕麻煩地處理每一件；
整理房間的物品面殖，東西更有條理竖哩，清晰有序；
和甜甜在房間里脊僚，尊重她的同時(shí)不委屈自己相叁；
不安全、不穩(wěn)固的東西妥善處理辽幌，消除隱患增淹；
不為未來(lái)囤積過(guò)多的物品。
自身修煉德行乌企，站在中正的位置虑润，
處理當(dāng)前的關(guān)系，一切隨之而來(lái)加酵。
二月.待續(xù)
文字 | 可可 碁中哥
配圖 | 可可 和大家
