早上沒怎么吃，主要也是太晚起了腕铸，只是將就喝了瓶紅糖水惜犀，外搭一個(gè)小面包。剛好減肥呢狠裹，少吃點(diǎn)虽界。
中午在飯?zhí)靡彩潜M量少吃肉，主要以素食為主涛菠，下午沒有像往常一樣吃零食莉御。一下班就回家了，回到家真是覺得餓碗暗，吃了幾塊面包颈将。
誰知到了八九點(diǎn)居然就感覺頭暈，真是醉了言疗。難道第一天減肥就失敗了嗎。
反思主要是作息時(shí)間不對(duì)颂砸，昨晚十二點(diǎn)多才睡覺噪奄，之前身體不舒服時(shí)定下的盡量在十點(diǎn)半前睡覺的目標(biāo)才過了幾天早就忘記了。這可不行人乓，還是得早睡勤篮，起碼十一點(diǎn)要睡下。
再是雖說減肥卻也不能隨便吃吃色罚，還是得注意營養(yǎng)均衡碰缔，也不能不按時(shí)吃，還有吃的還是得有質(zhì)量戳护。
一直說去體檢金抡，一直沒去，找個(gè)時(shí)間還是得去審視審視自己的身體狀況了腌且。不知為何就是很怕去醫(yī)院的感覺梗肝，是怕不小心檢出什么問題吧。
