2016年10月16日常熟尚湖半程馬拉松賽琼腔，以2小時(shí)40分38秒完成人生第一個(gè)半程馬拉松瑰枫。比起賽前爭(zhēng)取三小時(shí)內(nèi)完成的目標(biāo)，這個(gè)成績(jī)已經(jīng)讓我相當(dāng)滿意了丹莲！
臨時(shí)決定參賽光坝，沒(méi)有熱身訓(xùn)練，沒(méi)有專業(yè)指導(dǎo)甥材，沒(méi)有比賽經(jīng)驗(yàn)，甚至連十公里比賽都沒(méi)參加過(guò)洲赵，就這樣倉(cāng)促上陣了。
現(xiàn)場(chǎng)看到身邊一個(gè)個(gè)穿著緊身褲，跑鞋究恤，裝扮酷酷的俭令、很專業(yè)樣子的選手，看看自己腳上的籃球鞋部宿，心里自嘲了下，真是來(lái)打醬油的了理张！想起早上剛剛查到半程馬拉松猝死的案例，心中暗暗告誡自己雾叭，控制好心率悟耘，確保安全的情況下?tīng)?zhēng)取三小時(shí)完成。
八點(diǎn)半槍聲響起织狐，在鑼鼓喧天暂幼，震天的加油聲中開(kāi)跑。頭兩公里人頭涌動(dòng)管行，根本跑不起來(lái)邪媳，一些人嫌慢從人群中或者旁邊小道超上去，但慢卻正和我意雨效，先節(jié)省體力，慢慢跑挺好逗柴。第一公里用了11分鐘顿肺！
三公里，四公里屠尊，五公里，慢慢的人群松散下來(lái)托享，身邊很多氣喘吁吁的跑者浸赫。我開(kāi)始由一直被超越，變成超越別人既峡。計(jì)算需要保持的速度运敢，計(jì)劃九點(diǎn)五十前完成10公里，十點(diǎn)半前完成15公里传惠，要留一個(gè)小時(shí)熬過(guò)最艱難的最后六公里。
身邊很多在慢慢走的選手羊瘩，我開(kāi)始找參照物，先是扛旗的困后，紅旗子，綠旗子汽绢，橙旗子侧戴，后來(lái)前面沒(méi)旗子了，就跟穿的比較靚的女選手积仗。十公里時(shí)比計(jì)劃提前兩分鐘蜕猫，隊(duì)伍少了一大半。
十五公里時(shí)比計(jì)劃提前四分鐘回右。雖然有點(diǎn)累，但還好渺氧，似乎沒(méi)有想象的艱難蹬屹，完成計(jì)劃應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題了。
這時(shí)后面跑來(lái)一個(gè)看起來(lái)很專業(yè)的選手（后來(lái)知道是滬跑團(tuán)的貓哥）贩耐，很輕松的樣子厦取，帶著一個(gè)女選手。貓哥在一邊說(shuō)保持這個(gè)節(jié)奏蒜胖，可以跑進(jìn)兩個(gè)小時(shí)四十分台谢。哇岁经，可以那么快，這個(gè)女選手也是第一次跑，她可以我也應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題纠亚，就跟他們了筋夏！
一路上貓哥不時(shí)提醒，呼吸骗随，擺臂赴叹，腳步，偶爾還可以點(diǎn)歌乞巧，讓貓哥給我們唱一段，調(diào)動(dòng)下情緒蚕冬。
在貓哥的帶動(dòng)下些椒，最后六公里居然保持每公里7'05的速度跑下來(lái)了，最后一百米大步?jīng)_刺時(shí)赢乓，輕松而喜悅：豁出去石窑，開(kāi)始跑就好，跑21公里也沒(méi)那么可怕疤善ā经宏！
想起網(wǎng)上提供的建議，要幾個(gè)月的熱身烁兰，訓(xùn)練，跑姿广辰，裝備等等，其實(shí)最關(guān)鍵的是先開(kāi)始李根，對(duì)嗎几睛？爛開(kāi)始也可以有好結(jié)果！
