? ?十一《非暴力溝通訓(xùn)練營(yíng)》2016.12.11 ?D1C1
? ? ? ? ? ? 《我的給予不是讓你欠我的人情》
? ? ? 我叫十一羊苟，很感謝能抓住這次機(jī)會(huì)參加《非暴力溝通訓(xùn)練營(yíng)》的課程， 希望精讀《非暴力溝通》同時(shí)透過(guò)麗芳老師講解以及水水老師的指導(dǎo)今妄，希望能做《非暴力溝通》的受益者和持續(xù)傳遞者。
第一次聽(tīng)說(shuō)《非暴力溝通》是數(shù)年前，腦海中印象自己很少存在Violent的傾向和極其不理智的行為，于是拜讀的念頭作罷怀喉。 機(jī)緣巧合朋友圈推薦，有幸聽(tīng)樊登老師解讀了《非暴力溝通》船响，獲益匪淺，而且樊登老師大力推薦躲履。 好奇心驅(qū)使我要精讀《非暴力溝通》见间。
本書(shū)的翻譯者阮胤華老師談到讀完本書(shū)后發(fā)現(xiàn)激勵(lì)自己的方式無(wú)意間促成了自我憎恨，完不成任務(wù)的時(shí)候常常指責(zé)自己工猜，類似于完美主義者沒(méi)有完美表達(dá)出自己時(shí)常常自我產(chǎn)生的負(fù)罪感尤為強(qiáng)烈米诉，他表示非暴力溝通能夠提醒傾聽(tīng)自己內(nèi)心不同的聲音，以及它們所反映的需要——促進(jìn)自我理解和內(nèi)心的和諧篷帅。 ?大學(xué)的時(shí)候史侣，打雞血的時(shí)光里拴泌，十一也常常有這種沒(méi)完成任務(wù)的負(fù)罪感，內(nèi)疚感……后來(lái)通過(guò)自我調(diào)節(jié)得到改善惊橱。
阿倫?甘地 13歲的時(shí)候就已經(jīng)意識(shí)到非暴力生活的關(guān)鍵之一就是：感激生活的賜予蚪腐，而不貪心。跟隨祖父學(xué)習(xí)用非暴力原則的靈活交流税朴。讀到這段時(shí)回季，已非常震驚。
‘’①改變溝通方式是自我轉(zhuǎn)變的重要開(kāi)端‘’正林。很受益的一句話泡一， 自我轉(zhuǎn)變先需要學(xué)好如何去說(shuō)，如何說(shuō)好話觅廓，如何有效溝通鼻忠。
‘’ 聽(tīng)到批評(píng)時(shí)，我們一般會(huì)申辯杈绸，退縮或者反擊帖蔓。‘’這是大多數(shù)人們的喜好蝇棉，盧森堡博士說(shuō)讨阻，一旦專注于彼此的觀察、感受及需要篡殷，而不反駁他人钝吮，我們便能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的柔情，對(duì)自己和他人產(chǎn)生全新的體會(huì)板辽。讀到這里奇瘦，已經(jīng)嚴(yán)重地同意所表達(dá)的內(nèi)容， 我們需要換位思考劲弦，站在對(duì)方的立場(chǎng)為他所不恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)而用心去感受去分析耳标。
當(dāng)然非暴力溝通的四個(gè)要素：①觀察②感受③需求④具體請(qǐng)求。能夠表達(dá)自己和用心傾聽(tīng)他人都是非暴力溝通好的開(kāi)端邑跪， 但這四個(gè)要素也并非都是固定死的次坡。 通常情況下觀察事實(shí)（表述）， 體會(huì)對(duì)方感受画畅， 表達(dá)自己的需求和提出具體的請(qǐng)求基本上都能讓對(duì)方感受到愛(ài)的語(yǔ)言在表達(dá)砸琅。
章節(jié)1的末位盧森堡博士講述自己去伯利恒德黑撒難民營(yíng)中的一個(gè)清真寺講解非暴力溝通，由于自己是美國(guó)人（難民營(yíng)本來(lái)早就敵視）轴踱，現(xiàn)場(chǎng)差點(diǎn)被聽(tīng)眾擊斃症脂，突發(fā)情況下盧森堡博士對(duì)此展開(kāi)非暴力溝通的方式，獲取聽(tīng)眾信任，化解危機(jī)诱篷，并被受邀去曾差點(diǎn)把他擊斃的狂躁者家里做客壶唤。 ?運(yùn)用這樣的非暴力溝通實(shí)例充分展現(xiàn)了非暴力溝通方式的絕佳好處。
我是十一棕所，希望每天精讀《非暴力溝通》有所得闸盔，堅(jiān)信學(xué)習(xí)的目的是學(xué)以致用。 學(xué)以致用的方式只有兩種橙凳，一種是重組蕾殴，另一種是擴(kuò)張。 好比我這樣表達(dá)出自己的讀書(shū)心得體會(huì)岛啸。
為的是钓觉，不斷精進(jìn)。 ?看到特別喜歡的話就是‘’我的給予不是為了讓你欠我的人情‘’ ?力所能及坚踩，幫助他人荡灾，快樂(lè)自己。
