文|過云雨
閱讀書籍：經(jīng)濟學(xué)專欄
無復(fù)盤不成長 （210712-210718）第123周
生活：
1周一醒來得晚蛤奥，晚上睡不著覺图焰，特別難受梅割。
打疫苗準(zhǔn)備中研侣，不知今日能否成行。
2周二醒來得特別晚炮捧，人不舒服庶诡，想睡到幾點就幾點。
再也不糾結(jié)自己幾點起床的問題咆课，這個假期我給自己的壓力太大了末誓，反而適得其反。
3周三醒來晚书蚪，昨晚睡不著覺喇澡，主要是很困，很累殊校，睡在不熟悉的床上晴玖，難以入睡。
和媽媽暢聊很開心为流，但整夜興奮呕屎，影響了睡眠。
?周四醒來早敬察，一大早被熱醒秀睛，有點無奈。
面對身體的難受莲祸，還是算了蹂安，不做他想。
?周五醒來锐帜，非常熱田盈，一晚沒開空調(diào)，有點難受缴阎。
多次被熱醒允瞧，這炎熱的三伏天，有點難受。
?周六醒來晚瓷式，睡得充足替饿，人特別有精神。
天熱贸典，晚上離不開空調(diào)视卢，一開空調(diào)，輕松入睡廊驼。
?周日醒來晚据过，睡得充足，人特別有精神妒挎。
天熱绳锅，忍著不開空調(diào)，凌晨特別熱酝掩，還是忍不住開空調(diào)鳞芙，閉眼睡覺片刻，緩解眼睛疼痛期虾。
學(xué)習(xí)：
1周一完成四號日更文章原朝，早上完成部分復(fù)盤、閱讀镶苞，下午完成復(fù)盤喳坠、閱讀，晚上整理復(fù)盤茂蚓、時間表壕鹉、日更隨筆。
2周二完成四號日更文章聋涨，早上完成部分復(fù)盤晾浴、閱讀，下午完成復(fù)盤牛郑、閱讀怠肋，晚上整理復(fù)盤、時間表淹朋、日更隨筆。
3周三完成四號日更文章钉答，早上完成部分復(fù)盤础芍、閱讀，下午完成復(fù)盤数尿、閱讀仑性，晚上整理復(fù)盤、時間表右蹦、日更隨筆诊杆。
?周四完成四號日更文章歼捐，早上完成部分復(fù)盤、閱讀晨汹，下午完成復(fù)盤豹储、閱讀，晚上整理復(fù)盤淘这、時間表剥扣、日更隨筆。
?周五完成四號日更文章铝穷，早上完成部分復(fù)盤钠怯、閱讀，下午完成復(fù)盤曙聂、閱讀晦炊，晚上整理復(fù)盤、時間表宁脊、日更隨筆断国。
?周六完成四號日更文章，早上完成部分復(fù)盤朦佩、閱讀并思，下午完成復(fù)盤、閱讀语稠，晚上整理復(fù)盤宋彼、時間表。
?周日完成四號日更文章仙畦，早上完成部分復(fù)盤输涕、閱讀，下午完成復(fù)盤慨畸、閱讀莱坎，晚上整理復(fù)盤、時間表寸士。
想法：
1周一外出打疫苗檐什，準(zhǔn)備充分，只等平靜弱卡。
心跳動得太快乃正，有點無奈。
2周二思考清楚后婶博，決定不再勉強自己必須在哪個時間段前完成找工作任務(wù)瓮具，以放松心態(tài)對待，一切會有好效果。
3周三以輕松的心態(tài)面對一切名党，很快事情就能快速解決叹阔。
?周四以自然輕松的心情面對疾病，雖然知道挺難传睹，但該來的總會來耳幢，積極面對吧。
?周五不知什么緣故蒋歌，導(dǎo)致全身再次癢帅掘，夏天真是個難受的季節(jié)。
?周六炎熱難當(dāng)堂油，最近幾次艾灸修档，順利幫自己擋住了炎熱，感覺不錯府框。
?周日炎熱難當(dāng)吱窝，心情焦慮，試圖用復(fù)盤緩解內(nèi)心的焦慮和壓力迫靖。
休息 ：
1周一睡得還行院峡，一般般。
2周二睡得很好系宜，一覺到自然醒照激。
3周三睡得還行，睡睡醒醒盹牧。
?周四睡得一般俩垃，不太有精神。
?周五睡得還行汰寓，睡睡醒醒口柳。
?周六睡到自然醒，好睡眠有滑。
?周日被熱醒跃闹，睡眠質(zhì)量一般。
保養(yǎng)：
1周一安定心情毛好，靜心等待望艺。
2周二在家休息。
3周三在家艾灸肌访。
?周四在家艾灸荣茫。
?周五在家艾灸。
?周六在家艾灸场靴。
?周日在家按摩、艾灸。
總結(jié)：
1,工作：
待業(yè)中旨剥，本星期不面試咧欣，不找工作，把重心放在修養(yǎng)上轨帜。
2,生活：
修養(yǎng)在家魄咕，心在急躁和平靜之間轉(zhuǎn)換，心情愉悅蚌父。
3,閱讀：
閱讀公號文章哮兰、專欄文章，近期沒有感興趣的書苟弛，看書時間有所減少喝滞。
4,復(fù)盤：
每日復(fù)盤進(jìn)行中，常反思才能有效解決難題膏秫。
5,日更：
日更文章斷斷續(xù)續(xù)右遭，無閱讀，沒思考缤削。
6,運動：
運動減少窘哈，膝蓋疼痛、腫脹亭敢，盡量休息滚婉。
7,情緒：
情緒在擔(dān)憂和壓力中來回，現(xiàn)在要學(xué)習(xí)甩開壓力帅刀，盡力治病让腹，緩解疼痛。
