本周金句：如何活在此地斯够、當(dāng)下及每天的生活里，如何活出祥和喧锦、高度的智慧读规，沒有任何挫折或恐懼，充滿著至樂燃少，全心全意地過日子——這當(dāng)然暗示著冥想——其實這就是最根本的問題所在。另外還有一個問題就是阵具，我們能不能徹底而非局部地去了解整個人生：徹底投入人生而不是只專注于某個局部，徹底涉入于整個人生的過程而沒有任何痛苦怕敬、不幸帘皿、困惑、沖突虽填，這才是真正的問題所在曹动。因為只有這樣，我們才能建立一個截然不同的世界恶守，而這才是真正的革命，一種心理上的革命熬的，從其中自然會產(chǎn)生立即的外在革命。

一直到今天（周六）早上押框，才終于搞清楚自己現(xiàn)在的狀態(tài)，到底可以用一個怎樣的詞來描述盒揉。然后非常意外的兑徘，居然是焦慮。似乎真的不應(yīng)該是這樣的挂脑，回顧每一天的生活，除了昨天下午到晚上肋联，有一點消沉之外刁俭，狀態(tài)其實都不錯。每天也都會特別留意自己的狀態(tài)牍戚，會給自己的狀態(tài)打分，也都在6分以上宪哩。但是今天早上暑竟，意識到要寫周記，并且要求自己在一小時內(nèi)完成罗岖，跳出來的一個詞就是：焦慮腹躁。

看到這個詞，感覺是一種釋然哑了，因為似乎一切行為都找到了底層的原因。
為什么看《世界在你心中》弱左？因為內(nèi)心是焦慮的。
為什么看《生活缺乏安全感跳夭，怎么辦们镜？》，因為內(nèi)心是焦慮的颈抚，沒有安全感嚼鹉。
為什么做不下去視頻？因為焦慮雾鬼，因為覺得自己的能力差得太多萌朱。
為什么想學(xué)寫作？因為焦慮酒贬，覺得視頻做不出來翠霍，是因為文案不好。
為什么想寫周記零如？因為焦慮锄弱，已經(jīng)沒有辦法讓自己專注地看書，做事情肖卧。

那么來總結(jié)一下掸鹅，是什么引起了焦慮拦赠。

寫作---21天寫作日更挑戰(zhàn)已經(jīng)一周了葵姥，已經(jīng)明顯不知道該寫什么了；更不知道如何去提升颊咬；后面K叔又出了寫作營牡辽，如果21天打卡完成，只需要699麸澜，就可以享受一對一的服務(wù)；

讀書會---需要對話炊邦，但是兩個大牌教練不理會我設(shè)立的小組群馁害；我只能一個一個的去問去聯(lián)系蹂匹，一個教練還回復(fù)的比較讓我感覺不好；申請的發(fā)公告沒有被選中限寞，然后問我能否做8個人的精選；

視頻---似乎遇到瓶頸计雌，想不出來畫面玫霎，不知道該如何表達(dá)出來∥檀啵看了綠葉的視頻拦盹，似乎發(fā)現(xiàn)一個點，他的說書恬口，多說話，少畫面歉秫，幾乎都是重復(fù)地用幾個相同的圖片；而我需要找不同圖片雁芙；
教練接單---沒有準(zhǔn)備的情況下接了一單兔甘。好的地方是鳞滨，沒有太多時間去糾結(jié)；不好的地方是澡匪，因為跟自己預(yù)期的差距，而在對話前唁情，焦慮怕做不好甫匹，在對話后赛惩，焦慮客戶不滿意。

其它---L的寫作課沒有完成喷兼；粥左羅的課程沒有完成季惯；秋葉課程沒有完成臀突；抄寫沒完成；運動沒完成藕筋；冥想沒完成隐圾；連跟老媽打電話都沒有完成伍掀。

還有蜜笤，得知回國機票已經(jīng)開始降了盐碱，似乎今年之內(nèi)就能降到跟以前的水平接近。這也帶來了自己的焦慮：要回國嗎县好？學(xué)習(xí)怎么辦暖混？沒有收來源怎么辦？如果想在國內(nèi)陪父母一段時間善绎，伴侶怎么辦诫尽？嗯，這個其實似乎是最大問題牧嫉，也是現(xiàn)在階段最不敢去面對的問題。

本周有什么新的發(fā)現(xiàn)呢曹洽？
寫作方面辽剧，發(fā)現(xiàn)文案是一個可以特別突破的點，因為它似乎是很多方面都可以用得上的一個技能偷崩，也能讓人更有趣阐斜，真有創(chuàng)造性。
視頻方面谒出，用一套相對固定的模板去做視頻笤喳，似乎是可以實現(xiàn)的一個方向。
教練方面颜骤，通過這一個客戶的鍛煉捣卤，反而更知道如何堅持教練原則。對自己以后的教練對話鸠项，其實應(yīng)該是有非常大的幫助的祟绊。同時，對方最后還是給出5分評價牧抽，也說明自己的能力是有的扬舒。
心理學(xué)學(xué)習(xí)方面凫佛，一方面是開始有意識地去在看完后愧薛，試著自己復(fù)述記住的內(nèi)容；同時對照中文的相關(guān)內(nèi)容毫炉，對基本理論也更容易去理解碘箍，這個是跟學(xué)校聯(lián)系后得到的建議，還是很有用的丰榴。
其它的閱讀四濒，也都會在閱讀后盗蟆，問自己為什么會讀這篇文章，以及讀了之后的感受喳资。雖然有些時候仆邓，沒有即時記錄鲜滩，會忘記自己當(dāng)時的感受徙硅，但至少也開始在堅持做。

發(fā)現(xiàn)這些差距后嗓蘑，再對標(biāo)自己的人生目標(biāo)：目標(biāo)有變化嗎匿乃？
答案是：沒有桩皿。
原因是：我真的很好奇，為什么自認(rèn)為既懂道理幢炸，也懂心理學(xué)泄隔，卻依然沒有辦法，讓自己可以有充足的信心阳懂，朝著自己的目標(biāo)穩(wěn)步前進(jìn)梅尤？為什么還是會有情緒問題？為什么還是會懷疑自己的能力岩调？哪怕明明知道巷燥，現(xiàn)在遇到的問題，僅僅只是需要多花一點時間和精力就能解決的号枕，跟天賦缰揪，跟自律什么一點關(guān)系都沒有，卻還是會反復(fù)糾結(jié)葱淳，反復(fù)拉扯钝腺？為什么我明明知道，只要投入專注的努力毫目，從寫作箱蟆，到視頻空猜，到教練，到課程學(xué)習(xí)，是完成可以學(xué)會的管毙，但卻依然間歇性的沒有信心，在自我懷疑中浪費時間卓舵？
我希望自己可以更加平和的，更加篤定地朝著自己的目標(biāo)努力融击，這樣的狀態(tài)是可以實現(xiàn)的嗎？如何才能實現(xiàn)呢拇涤？

重新整理一下，我希望達(dá)成的目標(biāo)是什么呢如绸？成為一個能為他人帶去希望和支持的人，支持他們相信自己，相信通過自己的努力瓦侮，一定可以成長為自己希望的樣子的。
我希望通過自身的體驗罚攀，找到一條更適合普通人的成長之路。包括如何設(shè)立目標(biāo)炫掐，如何在看不到希望的時候募胃，依然保持平和心態(tài)；如何在迷茫時，堅定信念抹蚀；如何在信息的沖擊下，保持對自己的清醒認(rèn)知湃崩。如何去平衡生活，進(jìn)而享受生活薄扁。

實現(xiàn)了目標(biāo)時邑滨，自己會在哪里，會做些什么墨礁，會是什么樣的？
這是一個3年目標(biāo)驶乾。
實現(xiàn)了目標(biāo)的我县匠，大多數(shù)時間會在家里乞旦，陪著父母故痊。
那個時候的我玖姑，已經(jīng)有了自己穩(wěn)定的收入來源，通過動畫視頻洲劣，有一群自己的粉絲二跋；有自己固定的渠道扎即，分享自己的心理學(xué)知識跟生活想結(jié)合的體驗；已經(jīng)成為一句專業(yè)教練，會有規(guī)律的做一對一對話，以及教練方面的輔導(dǎo)。
那個時候的我，會是通透的，靈動的，平和的，篤定的。會有一群可以相互信任的朋友，會有一份愿意投入時間和精力去做的事業(yè)：幫助更多人走過迷茫的日子。

下周目標(biāo)：聚焦目標(biāo)矾兜，為開學(xué)做好準(zhǔn)備。