曾經(jīng)做過的錯(cuò)事，說過的錯(cuò)話棒呛，想在回想聂示，我們會不會說“當(dāng)時(shí)忍住就好了”的后悔話呢。
肯定會說条霜，但世上沒有后悔藥经瓷，有的是現(xiàn)在做出理智選擇搪缨，為將來不再說“當(dāng)時(shí)忍住就好了”的后悔話。
“我們需要回顧人生”，好與壞艘儒，錯(cuò)與對，通過回顧栏尚，我們反思归苍，繼而改變。這樣做的好處麸恍，首先我們不會在同樣的事情上犯類似的錯(cuò)灵巧，其次，對現(xiàn)在做人生選擇時(shí)抹沪，就會保持頭腦清醒刻肄，不做情緒的奴隸。設(shè)想選擇的后果融欧，就會做出明智地選擇敏弃。
比如，選擇現(xiàn)在鍛煉“折騰”身體噪馏，為了以后不進(jìn)醫(yī)院受折磨麦到；選擇看書寫作，為了以后不得老年癡呆癥欠肾；選擇回顧人生瓶颠，反思自己，為了以后不犯類似錯(cuò)誤刺桃，讓自己比過去要做的好粹淋。
作者提出我們內(nèi)心有個(gè)“情感觸發(fā)器”，就是我們內(nèi)心最脆弱最敏感最真切的感情地帶。別人說的一句話廓啊，一個(gè)詞欢搜，一個(gè)事情都可能觸及這個(gè)“情感觸發(fā)器”，讓我們大為激動(dòng)或是大為憤怒谴轮。這種狀態(tài)下炒瘟，我們可能脫口而出些特別主觀，偏見的話第步，或是做出不明智的行為疮装。
對于外界刺激，表現(xiàn)出的恐懼粘都，悲傷廓推，孤獨(dú)，憤怒翩隧，憎恨樊展，都屬于我們本能發(fā)出的低級能量反應(yīng)。
將“報(bào)應(yīng)”作為一切行為的動(dòng)機(jī)堆生，就是做好事情专缠，要有所回報(bào)。做了惡事情淑仆，也應(yīng)有報(bào)應(yīng)涝婉。這屬于中級能量反應(yīng)。
對于外界刺激蔗怠，我們會做出于愛墩弯，寬恕，欣賞寞射，尊重渔工，感恩，同情等無私的行為和舉止桥温，也不求有所回報(bào)引矩，就認(rèn)為是正確的，應(yīng)該做的策治，這都屬于高級能量反應(yīng)脓魏。
清楚了對觸及我們“情感觸發(fā)器”的負(fù)面話和行為兰吟，我們有三種能量反應(yīng)通惫。作者說，這讓我們對那些不友好的人混蔼，選擇正確方式對待履腋。
那就是理解他，理解他的處境，因?yàn)橛袝r(shí)候是本人基因作怪遵湖。同時(shí)寬恕他悔政，愛他。這個(gè)境界太高延旧，我只能做到寬恕他的級別谋国，我還需要修煉思想境界。
作者提供了駕駛能量7步法:
清楚自己的“情感觸發(fā)器”迁沫，多發(fā)揮我們優(yōu)勢的情感觸發(fā)芦瘾。像贊美，激勵(lì)集畅，表揚(yáng)等都是觸發(fā)我們優(yōu)勢的情感觸發(fā)近弟。
現(xiàn)在選擇，想好后果挺智。
設(shè)計(jì)未來祷愉，現(xiàn)在規(guī)劃。我們想做什么樣的人赦颇，想要什么樣的生活二鳄。
人犯一次錯(cuò)，叫錯(cuò)誤沐扳，再犯類似錯(cuò)泥从，叫愚蠢。
寫下過去的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)沪摄，現(xiàn)在的計(jì)劃躯嫉，未來的規(guī)劃，注意事項(xiàng)杨拐，作為備忘錄祈餐。
多做有價(jià)值的人生選擇，關(guān)鍵時(shí)刻哄陶，認(rèn)清后果帆阳，保持頭腦清晰。
時(shí)常反省我們的所言所行屋吨，改進(jìn)不足蜒谤，保持長處，讓人生少些發(fā)生“當(dāng)時(shí)忍住就好了”事后后悔的事情至扰。
